2018年10月1日周日上午，地點在星海公園。參加訓(xùn)練的人有黃偉鋒和周高華。今天陳鎮(zhèn)杰本來也要參加，后來因為臨時有事情請假。 近期練習(xí)的目標(biāo)非常...
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太極拳第72次訓(xùn)練 -
初遇太極明師單穎2007年5月，我突發(fā)奇想要學(xué)習(xí)太極拳，就在附近星海公園找到一家教授點學(xué)拳，教練是程傳忠，我不記得他是陳式太極拳多少代傳人了。每天晚上8點就過去...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之六十）
第十三章，內(nèi)家拳總論 通過以上內(nèi)家拳各前輩大師的拳論，及《洗髓經(jīng)》、《易筋經(jīng)》中的內(nèi)容，我們能夠歸納出內(nèi)家拳的原則理論，即內(nèi)家拳就是用周身整體蓄...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十九）
第十一章，心意把 我沒有習(xí)練過心意把，只是接觸過，但是從已有功夫可以看懂心意把拳論，有錯誤之處，請大家批評指正。 因為心意把傳承范圍極小，所以沒...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十八）
八，小結(jié) 大家從前輩大師的這些拳論中能夠看到什么？是不是與大家現(xiàn)在正在習(xí)練的太極拳有天壤之別！ 從前輩大師的拳論中可以看到，從形意拳到太極拳，都...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十七）
（原文）2，十三勢行功心解 以心行氣，務(wù)令沉著，乃能收斂入骨；以氣運身，務(wù)令順?biāo)欤四鼙憷麖男摹? 精神能提得起，則無遲重之慮，所謂頂頭懸也；...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十六）
（原文）論拳術(shù)內(nèi)家外家之別 （介紹）今之談拳術(shù)者，每每有內(nèi)家外家之分，或稱少林為外家，武當(dāng)為內(nèi)家：或以在釋為外家，在道為內(nèi)家。其實皆皮相之見也。...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十四）
孫祿堂先生是習(xí)練形意拳出身的，形意拳的束展中的束，其本質(zhì)就是身體的壓縮堆積和腰腹折疊的旋轉(zhuǎn)的，束就是蓄力，就是在一條腿上形成壓縮旋轉(zhuǎn)，將周身整體...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十三）
（原文）重心 凡人有四肢軀干。頭為首。其站立俯仰。亦各有姿勢。姿勢立。則生重心。重心穩(wěn)固。所謂得機得勢。重心失中。乃有顛倒之虞。即不得機。不得勢...
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內(nèi)家功夫--------從洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)到形意拳、太極拳、八卦掌（之五十二）
三、論太極推手 世間練太極者，亦不在少數(shù)。宜知分別純雜，以其味不同也。純粹太極，其臂如綿裹鐵，柔軟沉重。推手之時，可以分辨。其拿人之時，手極輕...
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