一.早睡早起 周一開始(在寺院一、二)早4:30~5:00起床 周四晚12:30,其它都是11:00以前休息 二.學習與成長 本周學習2課,學習...
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周檢視(5.12–5.18)
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周檢視(20190430~0505)
一健康。身體內(nèi)脂指標和代謝指標比上周有所改善，還是沒有進入健康之內(nèi)。 二家庭。兒子大了，他自己管理他自己的事情。我。陪伴爸爸每周有兩次半天去公園...
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非暴力溝通的目的
就是在我與別人之間，連接一座心與心真誠對待的橋梁，首先自己真誠對別人，真誠的用心去傾聽對方的心聲，體會他的感受和需要。然后在給對方反饋和對證是否...
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五月份計劃
每天讀書30分鐘 每天加行功課(原文.講記.傳承.輔導:2.2.2.1)2小時 每周運動3次 每天早計劃3件事 每天晚復盤 每天十點前休息(網(wǎng)上...
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四月檢視
早起:做的還好。 早睡:在逐漸進步，(從23點提前22點)。 健康與運動:前半個月各項指標。還好(12項指標有兩項不達標)。到了17號以后。感覺...
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周檢視(4.22~4.28)
學習成長。 看法本學期15個番茄鐘。 聽九段課二段，并輸出六次。執(zhí)行《一日專注表》《一日五色》填寫三次。 健康運動。 走路一次。3000步。 早...
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非暴力溝通 讀后感4
首先是避免我們自己成為垃圾人。 什么是垃圾人就是全身充滿負能量，負面情緒的人？他需要找地方傾倒垃圾。那么他不敢把垃圾倒給比他厲害的人，因為他害怕...
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周檢視(4.8—4.14)
90天的目標 1.每天11點前休息(可提前些) 2.每周運動兩次(可三次)6km~10km。 3.用番茄鐘專注學習。 本周檢視。 一、學習成長 ...
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非暴力溝通 讀后感3
前言 非暴力溝通的關鍵就是：感激生活的賜予，而不是貪心 非暴力溝通的目的：非暴力溝通是用來幫助我們在誠實和傾聽的基礎上與人聯(lián)系。使用非暴力溝通時...
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4.1-4.7周檢視三月反思確定全年目標如下，本周執(zhí)行情況如下: 1.堅持每周跑步四次，最低每次五公里。 本周共跑步三次，每次均達到五公里了。但是未完成目標. 2....
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