笨笨娜，哈哈，她說可以這樣稱呼她，但是其實(shí)她一點(diǎn)都不笨，是個(gè)很直爽，開朗，聰明的女人，33歲。 她在知乎上找到我的微信加過來，不用聊，她都確認(rèn)了...
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睡眠教練：她短期失眠，用對方法調(diào)整4天好了 -
睡眠教練：她說失眠20年，卻改善如此之快！我在指導(dǎo)過很多失眠者后，發(fā)現(xiàn)很多聽說照做的咨詢者改善睡眠是最快的！這點(diǎn)符合了幾點(diǎn)“意識的秘密”。 重視 執(zhí)行 一、重視 為什么說重視睡眠改善就會(huì)...
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睡眠教練：如何適當(dāng)午休晚上又睡得很香？
有的人午休睡不著，卻感到困惑，有的人卻是很困又不敢睡，怕午睡了晚上就睡不好覺了。那該如何適當(dāng)午休晚上又可以輕松入睡呢？ 先講幾個(gè)身邊朋友午休的現(xiàn)...
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如何快速入睡？做好這3個(gè)前提能讓你秒睡
? 有些人無論啥時(shí)候無論在哪個(gè)地方，想睡就能睡一覺，可是失眠的人卻怎么也做不到，極度渴望，怎么辦？ 其實(shí)，想要快速入睡，首先要有3個(gè)前提： 1、...
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睡眠教練：失眠者一定要注意這8條黃金事項(xiàng)！
失眠總體來說是一種不良習(xí)慣和體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)造成，那么想要睡好覺，你就要養(yǎng)成睡眠的好習(xí)慣，注意下面這8個(gè)黃金事項(xiàng)，盡量避免或者減少發(fā)生，你才能全面提...
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睡眠教練：明明感覺很累卻睡不著利用這2點(diǎn)解決對于很多失眠者和一些辦公室工作繁忙人群，偶爾會(huì)有這樣的現(xiàn)象，明明感覺很累卻睡不著，這是為什么呢？原因出在兩點(diǎn)上： 1、工作勞累，大腦疲倦 2、身...
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睡眠教練：透密睡眠的真正秘訣
看過我的文章，你會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠教練分享的睡眠方法是一套思想體系，完全顛覆你之前對失眠的看法和解決失眠的流程（這里用傳統(tǒng)的話說是治療失眠），但是失眠不...
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哇，她失眠3年一個(gè)晚上就改善了！“哇，真為您感到高興！” 當(dāng)我說出這句話就是有某位失眠者的睡眠得到改善了，讓我感到驚喜！這一刻我很開心，也很感動(dòng)！只要你按照我指導(dǎo)的睡眠方法去做...
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她失眠4個(gè)月，用了睡眠教練的方法20多天好了！
這位咨詢者她是從今年大年初二開始突然失眠，不知道為什么，困惑無解，然后就求醫(yī)吃藥，結(jié)果無效。在網(wǎng)上看到了我的文章找到了我，用我的方法20多天后睡...
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這神秘催眠語音既然讓人迷睡又能進(jìn)入深度睡眠：案例讓失眠者睡一覺并不難，可能只有一個(gè)暗示，一句話，一個(gè)方法，或者一段催眠語音就能夠讓你睡著。但是，你想長期睡個(gè)好覺，那需要讓你的睡眠周期穩(wěn)固，恢復(fù)...
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