今晨去綠道散步，忽然搞定一件事。 和彩萍聊完忽然明了名山必定在開學(xué)前賣掉。不然一旦過戶不滿兩年的稅就會很高。而房東會在7.25那日催阿宇過戶，一...
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滿血復(fù)活了，搞定一件事。頓悟何為瑜伽？今日開啟孕期瑜伽 -
下午靜坐一個(gè)半小時(shí)（45）背靠大樹坐在臺子上，靜坐一小時(shí)半。2.08-3.38。 僅有昨日靜坐時(shí)長的一半。 但整個(gè)人狀態(tài)還好。 面前有挖機(jī)在施工，旁邊有帶娃的奶奶和小男孩...
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昨閉眼靜坐三小時(shí)終于安神了，一場來自綠道的救贖（44）昨下午在綠道閉眼靜坐三小時(shí)終于安神了。整個(gè)孕期晚上沒有拉蚊帳，卻也睡得很好。就是半夜十二點(diǎn)多醒來依舊吐了。將阿宇買的三文魚頭吐了。冰凍的還是不太...
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跳完禪舞，綠道打坐（37）今晨跟繼昨晨后第二日跟著我媽和另一個(gè)阿姨一起去大會堂練太極拳，練完八段錦和24式太極拳，我媽和阿姨繼續(xù)練42式或85式太極拳和太極劍或太極扇之類...
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禪舞如何練？居家隨意亦或正經(jīng)練習(xí),關(guān)關(guān)老師小閨女告訴我答案今日，茶語老師和向日葵的雙人舞呢即興舞動(dòng)很有禪意，主要還是配文的功勞，深深打動(dòng)了文青的我。這是我第一次感受到禪舞的美。 上午練瑜伽私教，關(guān)關(guān)老師...
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中醫(yī)是心理咨詢師，局外人，禪舞五要素（36）本次孕期跟著春蕾老師走溫柔分娩路線，催眠音頻，安定內(nèi)心。跟著麻醫(yī)生走中醫(yī)路線。幾次下來，逐漸的，麻醫(yī)生成為了心理醫(yī)生的角色。他倡導(dǎo)的“清心寡欲”...
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靜觀花開，慈溪之行我看見我老公與婆婆的相處模式今晨靜觀花開花落， 徒步去小樹林跳舞。
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禪舞靠自己修關(guān)關(guān)老師說，禪舞靠自己修。我得提前和禪舞老師講下，我明顯跟不上。可能要等下次中級班了。我不想給自己太多的壓力。
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太極禪舞16式完整命名（含起勢/收勢，附禪意與動(dòng)作意義）1.起勢·丹田納氣開太極 - 禪意：如混沌初開，以丹田為根連接天地氣機(jī)。 - 意義：通過“V字站姿筑基-吸氣托掌理氣-吐氣下按-提膝推掌展臂”，...
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中道禪舞歌訣和禪舞呼吸修習(xí)指南
聞樂起舞、安住而舞 禪舞一味、身心自在…… 雙手舞動(dòng)乾坤； 雙腳踏遍滄桑； 雙耳聽遍贊辱； 雙眼看遍美丑； 唯此禪心--- 清凈無染，無所掛礙；...
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