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意志力消失殆盡。24小時沒有吸煙的戒煙者可能大吃一頓冰激凌。在耐力測試中，那些忍住沒喝最喜歡的雞尾酒的人，顯得身體十分虛弱。更讓人不安的是，正在...

什么是虛假疲憊。運(yùn)動生理學(xué)家過去認(rèn)為，當(dāng)我們的身體放棄的時候，它們就是真的不能繼續(xù)工作了。疲憊就是肌肉不繼續(xù)工作了，道理很簡單，因?yàn)榧∪庥霉饬四?..

意志力是一種不斷進(jìn)化的能力，是每個人都有的本能。如果陷入壓力或抑郁，人的大腦和身體就可能互不協(xié)調(diào)。意志力會受到多方面的影響，比如睡眠不足、飲食不...

意志力本能是個奇妙的東西：因?yàn)榇竽X辛勤工作，身體積極配合，所以你能根據(jù)長遠(yuǎn)目標(biāo)作出決定，而不會被恐慌或及時行樂所左右。 但自控力也是有代價(jià)的。集...

1.我發(fā)現(xiàn)，從長遠(yuǎn)來看，自己表里不一的行為是沒有益處的。在我生氣和不滿時，做出一副平靜和友善的樣子，這是沒有用的；不懂裝懂，是沒有用的；在某一時...

每個人眼前都有一個目標(biāo)，這個目標(biāo)至少在他本人看來是偉大的，而且如果最深刻的信念，即內(nèi)心深處的聲音，認(rèn)為這個目標(biāo)是偉大的，那它實(shí)際上也是偉大的，因...

1.竟然存在一批評論家——很不幸的，還有一些自詡為知識階層的讀者——因?yàn)橐槐緯鴷充N，便對它予以譴責(zé)，真是愚蠢至極。 2.若認(rèn)為一本多數(shù)人都想閱讀...