每天很小很小的進步帶來一點點改變要不斷有新鮮感要突破 挑戰(zhàn) 創(chuàng)新 不斷挑戰(zhàn)自我。初心為始，堅持為終 。夢想很遠(yuǎn)我需要不斷靠近。因為有向往把目標(biāo)分...
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堅持為什么不容易
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小結(jié)/高效能21天特訓(xùn)營/南匯欽時間過得真快，21天轉(zhuǎn)眼到了，21天，在繼斌教練的指引下，通過對習(xí)慣、反思、運動幾個章節(jié)的學(xué)習(xí)，逐步建立并鞏固了一些好的習(xí)慣，對每日、每事學(xué)會反...
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高效能21天特訓(xùn)營小結(jié)【時間：2018年11月24日】 21天的特訓(xùn)營，仿佛還沒有開始，就已經(jīng)結(jié)束了。 1 加入訓(xùn)練營時，已經(jīng)在天使班踐行了一個多月。剛加入天使班時的...
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【作業(yè)3】20181123+時間管理之運動@趙倩已經(jīng)開始有生物鐘，起床后的床上伸展運動和五分鐘放松時間，正好規(guī)劃一天的三只青蛙。每天的瑜伽運動出汗的酣暢淋漓讓身體舒適，放松。下周生理期過后，開...
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【作業(yè)3】2018.11.23+時間管理之運動@趙倩已經(jīng)開始有生物鐘，起床后的床上伸展運動和五分鐘放松時間，正好規(guī)劃一天的三只青蛙。每天的瑜伽運動出汗的酣暢淋漓讓身體舒適，放松。下周生理期過后，開...
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2018.11.23運動篇@賈文靜
通過這一周的學(xué)習(xí)和堅持，感覺自己的心性更加暢朗，精氣神更正面積極，遇到突發(fā)情況，多了幾分沉靜和思考。運動促進多巴胺分泌，感覺開心了很多，壓力得到...
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21天訓(xùn)練營第三周學(xué)習(xí)心得（運動）時間管理的核心就是精力管理，那么精力管理很重要的一點就是運動，每天和身體談戀愛。 我從2011年開始跑步，當(dāng)然，沒有持續(xù)堅持跑，中間停了幾年沒跑...
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【作業(yè)3】20181122運動+南匯欽愛非堅持，慢以致遠(yuǎn)！ 運動、睡眠、飲食+冥想的3+1的模式為我們儲備能量。 運動的好處 1.運動能促進我們的血液循環(huán)，使我們心跳加速，從而使身體...
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【運動】3、11月20號陳建兵慢與堅持、愛在堅信、目標(biāo)實現(xiàn)。運動就跟談戀愛加油。
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【作業(yè)3】2018-11-19運動@朱虹今天學(xué)習(xí)了運動話題，更全面的了解相關(guān)的知識。本月初開始跑步，只是簡單的想讓自己動起來，能附帶健康生活+瘦身就更好了。由于天氣轉(zhuǎn)涼，沒有堅持每天出...
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