每天很小很小的進步帶來一點點改變要不斷有新鮮感要突破 挑戰(zhàn) 創(chuàng)新 不斷挑戰(zhàn)自我。初心為始,堅持為終 。夢想很遠(yuǎn)我需要不斷靠近。因為有向往把目標(biāo)分...
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每天很小很小的進步帶來一點點改變要不斷有新鮮感要突破 挑戰(zhàn) 創(chuàng)新 不斷挑戰(zhàn)自我。初心為始,堅持為終 。夢想很遠(yuǎn)我需要不斷靠近。因為有向往把目標(biāo)分...
時間過得真快,21天轉(zhuǎn)眼到了,21天,在繼斌教練的指引下,通過對習(xí)慣、反思、運動幾個章節(jié)的學(xué)習(xí),逐步建立并鞏固了一些好的習(xí)慣,對每日、每事學(xué)會反...
【時間:2018年11月24日】 21天的特訓(xùn)營,仿佛還沒有開始,就已經(jīng)結(jié)束了。 1 加入訓(xùn)練營時,已經(jīng)在天使班踐行了一個多月。剛加入天使班時的...
已經(jīng)開始有生物鐘,起床后的床上伸展運動和五分鐘放松時間,正好規(guī)劃一天的三只青蛙。每天的瑜伽運動出汗的酣暢淋漓讓身體舒適,放松。下周生理期過后,開...
已經(jīng)開始有生物鐘,起床后的床上伸展運動和五分鐘放松時間,正好規(guī)劃一天的三只青蛙。每天的瑜伽運動出汗的酣暢淋漓讓身體舒適,放松。下周生理期過后,開...
通過這一周的學(xué)習(xí)和堅持,感覺自己的心性更加暢朗,精氣神更正面積極,遇到突發(fā)情況,多了幾分沉靜和思考。運動促進多巴胺分泌,感覺開心了很多,壓力得到...
時間管理的核心就是精力管理,那么精力管理很重要的一點就是運動,每天和身體談戀愛。 我從2011年開始跑步,當(dāng)然,沒有持續(xù)堅持跑,中間停了幾年沒跑...
愛非堅持,慢以致遠(yuǎn)! 運動、睡眠、飲食+冥想的3+1的模式為我們儲備能量。 運動的好處 1.運動能促進我們的血液循環(huán),使我們心跳加速,從而使身體...
慢與堅持、愛在堅信、目標(biāo)實現(xiàn)。運動就跟談戀愛加油。
今天學(xué)習(xí)了運動話題,更全面的了解相關(guān)的知識。本月初開始跑步,只是簡單的想讓自己動起來,能附帶健康生活+瘦身就更好了。由于天氣轉(zhuǎn)涼,沒有堅持每天出...