凌晨六點(diǎn)，挪威天剛剛蒙蒙亮，聽著Alan Walker的Fade開始挪威奧斯陸馬拉松賽前的最后一次長距離訓(xùn)練。 我們跑步四人組，沒有一人放棄，即...
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2023年跑步四人組攜手柏林半程馬拉松PB -
可能是世界上最好地滑雪俱樂部（結(jié)束語）旗門與自由滑雪 BSK 的一個明確目標(biāo)是在其滑雪者中培養(yǎng)堅實(shí)的滑雪技術(shù)基礎(chǔ)。教練使用自由滑雪和訓(xùn)練（有和沒有門）的組合作為工具。運(yùn)動計劃中寫道：...
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可能是世界上最好地滑雪俱樂部（尾）可能是世界上最好的滑雪俱樂部(上）[http://www.itdecent.cn/p/e3b097da6fc1] 可能是世界上最好的滑雪俱樂部...
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跑者，這些書籍送給你
《我也想跑馬拉松》：這本書適合跑步初學(xué)者，包含了如何選擇跑鞋、掌握跑步姿勢、從散步過渡到慢跑、健康飲食的秘訣等信息。 《跑步，該怎么跑？》：尼可...
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學(xué)會刻意練習(xí)，成為更好的自己。
很多月前我就讀完了這本《刻意練習(xí)》，感觸頗深，特別想為大家推薦這本書，直到現(xiàn)在我才有時間讓我的感受付之筆端。 《刻意練習(xí)》是一本非常有價值的書，...
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森林中越野滑雪
開車三個多小時，來到挪威滑雪勝地，盡管零下二十度，陽光燦爛，我們一家人還是在森林里越野滑雪2小時。 越野滑雪對于跑步愛好者來說，是冬天非常好的訓(xùn)...
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冬日奔跑秘籍：這些必知小貼士讓你跑得更遠(yuǎn)、更安全。冬天，當(dāng)大部分人選擇躲在溫暖的被窩里時，有些人卻選擇穿上跑鞋，勇敢地迎接寒冷的挑戰(zhàn)。這些人知道，盡管冬天的路途看似嚴(yán)酷，但跑步的樂趣和益處是不受...
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人人可以成為跑者。從2014年開始跑步，現(xiàn)在已有8年有余，我也成為了一名名副其實(shí)的的跑者，在我心里，所謂跑者，應(yīng)該是在天氣良好的情況下，一個星期能輕松地跑上三次或...
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請遠(yuǎn)離那些冬天還在跑步的人冬天，對許多人而言，是休息和室內(nèi)活動的季節(jié)。但對于那些不畏寒冷，堅持在冬日跑步的人來說，這個季節(jié)是他們意志、自制力、耐力和毅力，以及健康意識得以...
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2023阿姆斯特丹全程馬拉松，再次跑崩，繼續(xù)PB，3小時17分56秒沒有一點(diǎn)點(diǎn)懸念，我在阿姆斯特丹馬拉松的發(fā)揮狀態(tài)，和9月中旬的奧斯陸馬拉松如出一轍，32公里以后開始掉速，馬拉松圈俗語，跑崩或者撞墻。 奧斯陸當(dāng)作...
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