跑步是一項好的運動，既鍛煉身體，且磨練意志。但某些所謂的跑者，卻跑出了另類的味道，讓大眾不但對他們，甚至是對跑步本身，都有了不好的看法，簡直就是...
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跑步雖好，可別把腦子跑丟了
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冬日晨跑穿著
昨天早晨，出門跑步，往回路而奔，準(zhǔn)備結(jié)束時，迎面來了位跑友，擦肩而過。 路燈下，注意了一下對方的穿著：同樣戴著毛線帽，穿著跑鞋，只是身上的長羽絨...
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跑步也有“坑兒”，要有自己的排列組合
有一哥們兒，前兩年時常告誡那些不喜歡運動的伙伴，“再不跑步就廢了”。 沒想到，跑著跑著，他竟然把自己跑廢了：足底筋膜炎加膝蓋外側(cè)疼痛（髂脛束摩擦...
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家有跑者，生活會有哪些不同？跑者，特指每周跑步三五次、常年堅持跑步、已經(jīng)把跑步當(dāng)成一種習(xí)慣的成年人，是真正愛好跑步、愛上跑步的一群人。 剛跑了三五個月的伙伴不能稱為跑者，只...
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關(guān)于跑步與跳繩、步頻與配速，還有不運動更傷膝！
雙腳同時離地叫跑步，始終有一只腳與地面接觸叫走路，如果支撐腿膝蓋不彎曲，就叫競走。 走路對膝蓋產(chǎn)生的負(fù)荷是人體自身重量的2倍，慢跑單腳著地時對膝...
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有人問：跑步五年，還沒跑煩嗎？
問過這話的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一個。 有人開玩笑：“跑五年已經(jīng)夠了吧？你讓我們這些常年不動的人情何以堪！” 有人帶著嘲弄：“你娃煩得很，每次叫你喝酒都說要...
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每一種跑姿都很美，當(dāng)然，正確的跑姿也有四大衡量標(biāo)準(zhǔn)
短跑、跨欄跑、中長距離跑直到馬拉松，不同類型的跑步有不同的姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)。 作為一名大眾跑者，這里只談3公里以上的日常跑步。 同樣每周跑三五次，每個人...
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跑步新手需要注意：給自己一個最好的開始
在不少人心中，跑步是一項裝備需求最少、可以說跑就跑的運動?；蛟S，正是因為門檻低，跑的人有意無意地忽略注意事項，結(jié)果，跑起來容易，放棄跑步更容易。...
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在冷冷清清的季節(jié)，要有紅紅火火的心情；跑起來，冬天也溫暖
小雪一過，氣溫驟然降低。 昨晚，跑步群里不少人已經(jīng)開始感慨，被窩里的冬天和跑步的冬天大不相同，縮在被窩里才是冬天的一種享受。 今晨，幾個跑友邊跑...
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跑步，是人生最值得投資的一件事說起投資，人們總是想到房產(chǎn)、外幣、期貨、股市，以及字畫、古董，等等。 其實，最值得投資的不是這些可以失去的身外之物，而是自己絕不能丟失的自己，包...
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