之前的文章中我們了解了輕斷食的種種益處,總結(jié)來說有兩種益處:減輕體重,同時(shí)提升健康水平,兩者互為表里。然后我們會(huì)分享更多的細(xì)節(jié),說明如何著手,會(huì)...
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之前的文章中我們了解了輕斷食的種種益處,總結(jié)來說有兩種益處:減輕體重,同時(shí)提升健康水平,兩者互為表里。然后我們會(huì)分享更多的細(xì)節(jié),說明如何著手,會(huì)...
本篇介紹《輕斷食》作者麥克爾開始斷食的一次個(gè)人經(jīng)歷。前文中介紹了三種斷食方法,四日斷食,隔日斷食和兩日斷食。由于四日斷食和隔日斷食都很困難去達(dá)成...
《輕斷食》新書開坑啦~~~ 開始分享這本書的靈感來自于剛剛讀完的《肌膚的健康腸道最知道》,書里提到了一個(gè)腸道順暢的方法——斷食?;趯?duì)腸道功能的...
對(duì)大部分的野生動(dòng)物來說,三餐不濟(jì)是生活的常態(tài)。遠(yuǎn)古的人類祖先獵捕動(dòng)物,狼吞虎咽,悠哉悠哉,然后長(zhǎng)時(shí)間沒有食物。我們的身體及基因,就是在食物匱乏但...
—1—斷食與毒物興奮效應(yīng) 有研究文章表明“少數(shù)毒素有益健康”的說法,描述了毒物興奮效應(yīng)的理論:適當(dāng)?shù)膲毫蚨舅乜梢允挂粋€(gè)人或任何生物變得更強(qiáng)壯。...
《輕斷食》的作者是麥可爾·莫斯利博士和咪咪·史賓賽,兩位在本書開篇時(shí)就分別從男性和女性的不同側(cè)面來表達(dá)了對(duì)于《輕斷食》的動(dòng)機(jī)和觀點(diǎn)。全面的從不同...
歷時(shí)23篇文章對(duì)《肌膚的需要腸道最知道》的內(nèi)容分享,我自己也深受感悟和獲益頗豐。本文分享一下我對(duì)整本書的心得和引發(fā)的下一步行動(dòng)。 1,加深了對(duì)腸...
日常生活中特別留意著5項(xiàng)重點(diǎn),雖然都是些微不足道的小事,只要稍微留意,就能讓每天生活都變得更輕松自在。 1,注意早晨的時(shí)光 是否能以愉快的心情揭...
—1—好好慰勞自己的身體 假設(shè)自己的所有感情和思緒都會(huì)散發(fā)出波動(dòng),進(jìn)而決定自己發(fā)出的頻率,你會(huì)不會(huì)想要在日常生活中將正面頻率傳送給自己的細(xì)胞呢?...
—1—安慰劑效應(yīng) 很多人應(yīng)該聽過這樣的一個(gè)試驗(yàn),有些受試者服用真正的藥物,另一些受試者會(huì)用“假藥”。不過每個(gè)人都不知道自己服用的究竟是真藥還是“...