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情緒ABC理論美國著名心理學(xué)家埃利斯(Albert Ellis 1913-2007)認(rèn)為，人的消極情緒和行為障礙結(jié)果(C)，不是由于某一激發(fā)事件（A)直接引發(fā)...
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怎樣重建好心情?
1 深呼吸 2 改變表情 裝出快樂的表情時(shí)，會(huì)真的感受到幸福和愉快。 美國加州大學(xué)心理學(xué)家保羅?艾克曼(Paul Ekman) 說。他曽在實(shí)驗(yàn)中...
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野馬結(jié)局野馬結(jié)局是生活中的一種法則，是指因不順心的事大動(dòng)肝火，以致因別人的過失而傷害自己的現(xiàn)象。 在生活中難免會(huì)遇到不順心的事，如不能寬容待之，一時(shí)情緒...
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如何應(yīng)對(duì)重大人際沖突事件
在公司與同事發(fā)生重大沖突，不管因什么而起，總歸是不好的事件。但如果發(fā)生了，也只有勇敢應(yīng)對(duì)。 由于是重大沖突，一定會(huì)引起從領(lǐng)導(dǎo)到同事的各方關(guān)注。因...
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做一個(gè)優(yōu)秀傾聽者對(duì)自己的好處做一個(gè)優(yōu)秀的傾聽者對(duì)自己有兩大好處：（1）使我們變得更聰明更健康；（2）塑造良好的人際關(guān)系。 一、為什么傾聽模式對(duì)人際關(guān)系有重要影響？ 好的傾聽...
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情緒失控的原因及防范提要：下丘腦中的暴起開關(guān)因?yàn)槟撤N原因被觸發(fā)，就會(huì)引起情緒失控。這個(gè)開關(guān)人人都有，是人類億萬年進(jìn)化出來的自動(dòng)化救命反應(yīng)。但今天，這個(gè)開關(guān)在絕大多數(shù)...
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共享現(xiàn)實(shí)摘要:為了整合人際關(guān)系與認(rèn)知過程，美國心理學(xué)家Hardin和Higgins提出了共享現(xiàn)實(shí)理論。共享現(xiàn)實(shí)指的是個(gè)體通過人際溝通，獲得的對(duì)共同經(jīng)驗(yàn)的...
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刻板印象
刻板印象主要是指人們對(duì)某個(gè)事物或物體形成的一種概括固定的看法，并把這種觀看法推而廣之，認(rèn)為這個(gè)事物或者整體都具有該特征，而忽視個(gè)體差異。 刻板印...
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如何減少心理應(yīng)激源?一、心理應(yīng)激及其危害 心理應(yīng)激指在危險(xiǎn)性、威脅性刺激情況下所產(chǎn)生的緊張情緒狀態(tài)。 在心理應(yīng)激狀態(tài)中人的心理體驗(yàn)、行為表現(xiàn)、體內(nèi)生理生化過程都發(fā)生...
