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《認(rèn)知覺(jué)醒》讀后感
《認(rèn)知覺(jué)醒》是我今年讀過(guò)的最好、最有價(jià)值的有關(guān)人生成長(zhǎng)的書(shū)。這部書(shū)改變了我關(guān)于讀書(shū)的認(rèn)知、關(guān)于復(fù)盤(pán)的認(rèn)知、關(guān)于運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知、關(guān)于成長(zhǎng)的認(rèn)知、關(guān)于寫(xiě)...
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第八章：早冥讀寫(xiě)跑，人生五件套——成本最低的成長(zhǎng)之道
知識(shí)點(diǎn)： 1、早起，無(wú)鬧鐘、不參團(tuán)、不打卡，如何堅(jiān)持早起？大量的可支配時(shí)間?！?點(diǎn)起床：最養(yǎng)生和高效的時(shí)間管理》。 4點(diǎn)~12點(diǎn)：第一個(gè)8小時(shí)完...
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第七章：情緒力——情緒是多角度看問(wèn)題的智慧
知識(shí)點(diǎn)： 1、唯有富足，方能解憂。 2、《稀缺》心態(tài)，讓人變笨。 3、任何能制造壓力的事件都會(huì)擠占我們的心智帶寬。明天演講、考試期限、失業(yè)擔(dān)憂，...
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借鑒月出
月出—第四章閱讀記錄 1.知識(shí)點(diǎn)（用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)） （1）生活中常有這樣的現(xiàn)象，身體做著一件事，腦子里卻想著另一件事，這種現(xiàn)象成為分心或開(kāi)...
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踐行借鑒
2022年4月8日踐行記錄： 1.心態(tài)方面，調(diào)整焦慮心態(tài) 通過(guò)閱讀《認(rèn)知覺(jué)醒》了解焦慮是人的天性，自己就時(shí)常會(huì)陷于焦慮中，工作量大時(shí)，自己設(shè)定的...
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讀書(shū)踐行日
王大生—踐行記錄1： 1.知識(shí)點(diǎn)：關(guān)于大腦、關(guān)于元認(rèn)知、關(guān)于深度學(xué)習(xí)、關(guān)于專注、關(guān)于讀書(shū)、關(guān)于反思、關(guān)于踐行、關(guān)于思考、關(guān)于生活。 2.復(fù)盤(pán)踐行...
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認(rèn)知覺(jué)知11、好的成長(zhǎng)是始終游走在“舒適區(qū)邊緣”。跑步調(diào)整目標(biāo)，學(xué)英語(yǔ)調(diào)整進(jìn)度。找堅(jiān)持能做下去的方式，比單純按照標(biāo)準(zhǔn)化的時(shí)間和方式更重要。會(huì)做但特別容易錯(cuò)...
