繼昨天（周六）30公里盤山路跑后，今天一早又來(lái)到寶體參加俱樂(lè)部線下課。為了控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，我選擇了有氧跑。預(yù)備隊(duì)張?chǎng)我才苡醒?，我們就一起跑C計(jì)劃。
我和張?chǎng)?/div>
清泉因?yàn)榇笸扔袀?，?lái)和我們一起跑，重拾預(yù)備隊(duì)領(lǐng)跑員的角色，超級(jí)無(wú)敵棒，小火車又開起來(lái)了。
清泉、張志利、Nino、七月
今天除了左邊臀部稍有不適，身體感覺(jué)總體良好，張?chǎng)?公里后體力不支先撤了，我繼續(xù)完成C課表，最后在萬(wàn)萬(wàn)的邀請(qǐng)下，跟著F組的小火車跑了2圈。特別開心自己有這樣的體能，對(duì)曾經(jīng)喊出要七天跑七個(gè)半馬的想法又有了點(diǎn)信心。如果有一天真的能實(shí)現(xiàn)的話就太酷了。
和F組的小火車跑了2圈
循序漸進(jìn)，持之以恒，越來(lái)越強(qiáng)！繼續(xù)加油，為自己點(diǎn)贊！
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