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9月3日的周六這個周末注定是一個極不平凡的周末！周五下午，深圳各區(qū)先后宣布自零時(shí)起開啟靜默兩天模式，學(xué)堂深圳的學(xué)員們絕大部分被“靜默”在小區(qū)（除了三人梅后夜戰(zhàn)...
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操山學(xué)堂梧桐山訓(xùn)練復(fù)盤操山學(xué)堂梧桐山訓(xùn)練復(fù)盤 2022年8月27日 周六，老公周末加班、兒子在上海搬宿舍、爸媽因與陽性患者擦肩而過被封隔離、郁琳寶貝在香港做心臟手術(shù)，...
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睡前你會照鏡子嗎？
最近看了一本書，特別喜歡，書名是《你的身體，是一切美好的開始》。 書中講到關(guān)于“鏡子”的一段話，我覺得非常好。 作者說，該在睡前照照鏡子，并對自...
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志芬和Tiffany一起跑步，一起加入操山學(xué)堂，志芬和Tiffany兩位50+的小姐姐選擇了將運(yùn)動融入生活。 昨天周六，她倆背上越野包，和小伙伴們一起打卡梅林后山大...
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登頂大別山主峰白馬尖2022年8月11日，疫情后第一次和家人自駕出行，皖西大別山，入住鐘秀茶宿，一家非常有設(shè)計(jì)感的民宿。 山里的清晨對我充滿誘惑。第二天一早家人們還...
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讀《市民跑者之王》序前兩天俱樂部小伙伴Nino推薦了一本跑步書《市民跑者之王》，講述波士頓馬拉松冠軍川內(nèi)優(yōu)輝打破常識的訓(xùn)練方法，我第一時(shí)間借來了。這是我看的第20+...
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困難和挑戰(zhàn)是化了妝的祝福困難和挑戰(zhàn)發(fā)生時(shí)我們有三個選擇：讓它擊敗你，讓它使你變得苦毒，或者讓它使你更堅(jiān)強(qiáng)。方青就是變得更堅(jiān)強(qiáng)的最好見證。 前兩天收到一條微信，一個久未聯(lián)...
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愛非堅(jiān)持跑步看似簡單，人人都可參與，但最難得可貴的是在于堅(jiān)持，跑步的人很多，能夠一直跑下去的人卻非常少。畢竟跑步的過程辛苦，偶爾還會伴有傷痛，只是這所有...
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寫作健腦，倒逼輸入加入007不出局寫作社群有兩個多月了，7天寫一篇持續(xù)寫一年是我給自己的一個嘗試。身邊時(shí)常遇到喜歡聽書的朋友，一年聽52本書的人好像不少，而能看5...