這個周末注定是一個極不平凡的周末！周五下午，深圳各區(qū)先后宣布自零時起開啟靜默兩天模式，學(xué)堂深圳的學(xué)員們絕大部分被“靜默”在小區(qū)（除了三人梅后夜戰(zhàn)+看日出小分隊成功出逃）。但“...
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操山學(xué)堂梧桐山訓(xùn)練復(fù)盤操山學(xué)堂梧桐山訓(xùn)練復(fù)盤 2022年8月27日 周六，老公周末加班、兒子在上海搬宿舍、爸媽因與陽性患者擦肩而過被封隔離、郁琳寶貝在香港做心臟手術(shù)，我能做的就是為他們禱告，然后出...
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志芬和Tiffany一起跑步，一起加入操山學(xué)堂，志芬和Tiffany兩位50+的小姐姐選擇了將運(yùn)動融入生活。 昨天周六，她倆背上越野包，和小伙伴們一起打卡梅林后山大腦殼，Tiffany更是完成兩...
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登頂大別山主峰白馬尖2022年8月11日，疫情后第一次和家人自駕出行，皖西大別山，入住鐘秀茶宿，一家非常有設(shè)計感的民宿。 山里的清晨對我充滿誘惑。第二天一早家人們還在熟睡中，我已穿上跑鞋，迎著朝...
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讀《市民跑者之王》序前兩天俱樂部小伙伴Nino推薦了一本跑步書《市民跑者之王》，講述波士頓馬拉松冠軍川內(nèi)優(yōu)輝打破常識的訓(xùn)練方法，我第一時間借來了。這是我看的第20+本跑步書了。 今天外出旅行，隨...
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困難和挑戰(zhàn)是化了妝的祝福困難和挑戰(zhàn)發(fā)生時我們有三個選擇：讓它擊敗你，讓它使你變得苦毒，或者讓它使你更堅強(qiáng)。方青就是變得更堅強(qiáng)的最好見證。 前兩天收到一條微信，一個久未聯(lián)系，并不熟絡(luò)的朋友被檢查出患了...
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你愛干家務(wù)嗎最近關(guān)注了一位醫(yī)學(xué)博士，他說干家務(wù)是一個特別解壓的方法，有非常強(qiáng)的療愈效果。干家務(wù)是非常重要的一個生活方式醫(yī)學(xué)處方，有著非常強(qiáng)大的療效作用。 這讓我聯(lián)想到我的父親。在我們小時...
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“人生100”一次特別的陪跑6月19日父親節(jié)我和江紅、言情、白丹參與了勵建安院士70歲生日的“人生100”陪跑活動。勵院士以2小時40分44秒的成績（平均配速：5分21秒）輕松完成30公里的挑戰(zhàn)距離，成...
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運(yùn)動讓愛在家里流動一早安排好家里的早餐和午餐，七點(diǎn)我準(zhǔn)時出發(fā)去操山學(xué)堂了。不因?yàn)樽约旱呐d趣愛好影響家人的生活秩序是我給自己提出的要求。畢竟一件事若能獲得家人的支持，你會做的更好。 今天是五小時...
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開始一件事的契機(jī)很久以前就想學(xué)習(xí)瑜伽，一直沒開始。記得在普華永道會計師事務(wù)所工作的時候，We Care program為員工提供了免費(fèi)的瑜伽課，我熱情報名參加了第一堂課，不知是因?yàn)樵谑覂?nèi)的原...
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網(wǎng)球小子轉(zhuǎn)身羽毛球少年孩子小的時候，周末我常常會奔波在接送他去各種興趣班的路上。有快樂，有疲憊，也有過焦慮。在孩子各樣的興趣愛好中，網(wǎng)球和長笛堅持的最好，這背后有老爸很大的功勞。 雖然一直跟著專業(yè)...
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勵建安院士的陪跑邀約我接了一直有關(guān)注勵建安院士，一直有個愿望可以認(rèn)識他。他的跑步故事，他的“運(yùn)動是醫(yī)藥”的理念，他68歲完成7天7個半馬，69歲完成7天7個全馬的記錄一直吸引著我。晚上看到言情發(fā)的鏈接...
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打敗三分鐘熱度的自己小時候爸爸總會說我做事三分鐘熱度，沒有長性。這句話好像進(jìn)入了我的潛意識似的，學(xué)什么東西做什么事都會漸漸失去熱情，以至于想的多，做的少，拖延，不能堅持成了我的大敵。 直到我20...
