跑步時(shí)間：2022年11月7日06:44

跑步地點(diǎn)：馬路上

當(dāng)時(shí)氣溫：十度左右

空氣指數(shù):128（空氣質(zhì)量為輕微污染）

跑步距離：2.22公里

跑步時(shí)長:? 16分50秒

平均配速：7分35秒

平均心率:173次/分鐘（數(shù)據(jù)錯(cuò)誤）

平均步頻：187步/分鐘

平均步幅：70厘米

跑完后手測即時(shí)心率:23*6=138次/分

六十秒后手測即時(shí)心率18*6=108次/分

今天要做力量訓(xùn)練，跑步也就象征性的兩公里吧。跑了七分多的配速，跑完后心率138，六十秒后心率108，心率恢復(fù)率一般。

今天空氣有點(diǎn)污染，看來冬天的污染天氣以后會越來越多了?，F(xiàn)在畢竟才是秋天的尾巴啊，還沒有到大面積取暖的時(shí)候呢。

希望這個(gè)冬天有霧霾有污染的天數(shù)還是少一些吧。