最近寫作的很糾結(jié)。主要有2點(diǎn)：

1 不知道寫啥，寫啥都提不起興趣。

2 提前要寫的列個清單，但是到寫時又不想寫。

該怎么辦？

先說下第1點(diǎn)。按理說我應(yīng)該，不僅知道寫啥，而且可寫的很多才對。因?yàn)槊髅饕呀?jīng)積累了很多素材，但貌似優(yōu)勢卻變成了劣勢，更不知道寫啥了。

所以自己在“一問”app，“石墨文檔”app，“幕布”app，“訊飛語記”app，“印象筆記”app等筆記軟件記錄了成千上百條的記錄，都記錄的是什么呢？

基于此，要不要把寫過的文字，進(jìn)行分析一番，然后整個定義之庫？目標(biāo)是想能識別出來自己寫的是啥？感想？分類？適用場景？

尤其是“一問”app中的這些數(shù)據(jù)，完全是自己主動寫，幾乎0摘抄，一直有種寶藏不可支配的感覺。

那怎么解決呢？

我的想法是：繼續(xù)保持日更，寫不出來，那就定時寫，有時間限制的寫。一個是量變才會突破質(zhì)變，之所以自己覺得比較艱難，還是沒有達(dá)到量?！洞竽X整理術(shù)》提出了大腦可塑性的觀點(diǎn)，并且給出了FEED方法，聚精會神（Focus）、努力練習(xí)（Effort）、輕松自如（Effortlessness）和堅持不懈（Determination），當(dāng)前之所以會覺得難是因?yàn)檫€沒有完成一個流程，才剛走到“努力練習(xí)(Effort)”的程度，起碼再進(jìn)一步達(dá)到“輕松自如”程度，才會拔高一個層次，知道自己寫什么，而且擅長寫什么吧。

所以當(dāng)下的行動方案是：繼續(xù)保持日更，步子不要邁太大，不然容易閃著腰。

說完第1點(diǎn)，接著說下第2點(diǎn)。

對于第2點(diǎn)，其實(shí)是2個問題，一個是列清單，另一個是寫作動力。

先說列清單問題，為了盡可能簡化，只把握一條原則，就是“跟個人成長有關(guān)”即可。不要隨意寫，容易把自己寫散，最終不了了之的放棄；也不要太聚焦，因?yàn)闀屪约合萑胪昝乐髁x，遲遲沒有開始。

再說寫作動力，其實(shí)動力這個事物，之前在《微習(xí)慣》這本書中了解過它，相當(dāng)不靠譜的。因?yàn)樗脑砘乔榫w，情緒本來就是不穩(wěn)定的。

那怎么辦呢？靠意志力唄！意志力基于理性，相對靠譜。但意志力每天都有額度，需要省著點(diǎn)用。為了保證寫作這件事日積跬步，該怎么做呢？有兩個。一是限制字?jǐn)?shù)，比如每天寫50個字就好。一天就寫這么多字，多了隨意，少了不行。二是限制時間，比如每天閱讀2頁書。一天就看2頁，還是多了隨意，少了不行。

沒動力，沒興趣這事兒，需要意志力去解決，強(qiáng)迫自己消耗少量意志力，把任務(wù)拆解成幾乎失敗的小動作，長此以往，這一系列相關(guān)的小動作就會促成整個活動。比如每天看一頁紙，一年就會至少看完一本書，相比幾年都不怎么看完一本完整的書來說，真是大有裨益。

其實(shí)煩躁不安的事兒有很多，這里我只寫了“寫作”這件事兒。解決了2個問題，解決方法的核心概括來講就兩點(diǎn)：一是堅持，二是拆解。堅持到量變才能促成質(zhì)變，拆解任務(wù)到相關(guān)且不可失敗的小任務(wù)就去不管三七二十一的去做。

煩躁不安的時候，到底該如何聊以慰藉呢？我的方法是：寫下來，然后解決掉。或許惆悵頹廢逃避是種最簡單的方法，但卻治標(biāo)不治本，無法根除。

我想，人生來就是解決問題的吧，而解決問題就好比一枚硬幣的正面，而反面就是“情緒”。

反面情緒制造問題，解決問題創(chuàng)造正面效果。周而復(fù)始，相生相克。

我想，我們在懂得接受這種規(guī)律的同時，也許就是一個人真正成熟的開始。