動(dòng)機(jī)激發(fā)報(bào)告：三問(wèn)反思
總體要求：找一個(gè)自己經(jīng)常拖延的學(xué)習(xí)活動(dòng)，用動(dòng)機(jī)激發(fā)理論指導(dǎo)自己克服拖延的實(shí)踐，按要求回答以下問(wèn)題，目的是展示自己具備激發(fā)動(dòng)機(jī)的意識(shí)和方法。
（1）我為做什么事而激發(fā)動(dòng)機(jī)？（作答要求：展示一個(gè)自己經(jīng)常拖延但很重要的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并具體闡述自己經(jīng)常拖延到什么程度）
實(shí)驗(yàn)報(bào)告小結(jié)部分的撰寫(xiě)。
實(shí)驗(yàn)課程的開(kāi)設(shè)，與理論課不同，它結(jié)合了理論知識(shí)，讓我們親手操作，對(duì)于不同的結(jié)果進(jìn)行分析：計(jì)算結(jié)果并與標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行對(duì)比、找出誤差出現(xiàn)的原因、做出小結(jié)。
實(shí)驗(yàn)的預(yù)習(xí)工作，包括實(shí)驗(yàn)?zāi)康?、原理和步驟都能做到及時(shí)預(yù)習(xí)理解并謄寫(xiě)報(bào)告，但在做完實(shí)驗(yàn)之后的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)處理以及結(jié)果分析和小結(jié)部分總是拖延，不能及時(shí)完成，在老師公布報(bào)告的截止時(shí)間后仍認(rèn)為時(shí)間充裕，留到最后一個(gè)星期再補(bǔ)。
（2）我是如何激發(fā)動(dòng)機(jī)的？（作答要求：結(jié)合動(dòng)機(jī)激發(fā)相關(guān)理論，具體闡述自己對(duì)這些理論的應(yīng)用）
合理拆解困難任務(wù)：這項(xiàng)工作的難度是較大的，其要求我對(duì)于整個(gè)實(shí)驗(yàn)擁有較為深刻的理解，對(duì)于細(xì)節(jié)擁有較為全面的把控，難度較大使得我感覺(jué)無(wú)從下手。拆解它，將它分為實(shí)驗(yàn)原理、操作步驟、數(shù)據(jù)處理、小結(jié)反思，先從最容易的原理出發(fā)，讓困難的東西保持在15.87%左右更容易理解，逐步深入分析。
合理歸因：對(duì)于不想寫(xiě)實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析及總結(jié)的原因進(jìn)行歸因。是自身對(duì)于其沒(méi)有引起重視，認(rèn)為了解實(shí)驗(yàn)原理以及親自操作是比結(jié)果分析更為重要的事。我應(yīng)該及時(shí)著手而非一直糾結(jié)于工作難度，重視結(jié)果分析，我能從分析小結(jié)之中學(xué)到原理和操作中學(xué)不到的東西。
行為激發(fā)動(dòng)機(jī)：直接拿出來(lái)寫(xiě)，不要考慮其他事情。在書(shū)寫(xiě)的過(guò)程中，我會(huì)回想實(shí)驗(yàn)步驟和自己的操作過(guò)程，對(duì)其形成一次鞏固。計(jì)算出結(jié)果后，通過(guò)對(duì)比標(biāo)準(zhǔn)值，我要對(duì)實(shí)驗(yàn)中的各項(xiàng)操作進(jìn)行剖析，以找出任何會(huì)影響到結(jié)果的過(guò)程，并思考實(shí)驗(yàn)本身的準(zhǔn)確性，無(wú)疑是對(duì)實(shí)驗(yàn)原理的復(fù)習(xí)。在書(shū)寫(xiě)過(guò)程中，我意識(shí)到拖得越久，細(xì)節(jié)會(huì)遺忘得越多，偏離就越嚴(yán)重，認(rèn)識(shí)到了及時(shí)寫(xiě)結(jié)果分析和小結(jié)的重要性。
（3）我的動(dòng)機(jī)激發(fā)效果如何？（作答要求：具體展示自己成功克服拖延的證據(jù)，能設(shè)計(jì)下一次克服拖延的情景）
藥物制劑實(shí)驗(yàn)開(kāi)展，通知較為倉(cāng)促，我不知道需要做哪幾個(gè)實(shí)驗(yàn)，也沒(méi)有過(guò)多時(shí)間預(yù)習(xí)，只能上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)老師講授。在了解到大概的原理以及操作流程后進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，在實(shí)驗(yàn)的過(guò)程中思考并隨即將有可能產(chǎn)生的誤差及不足記錄下來(lái)，以供參考。在結(jié)束實(shí)驗(yàn)后的空余時(shí)間就將實(shí)驗(yàn)報(bào)告完成。
思想?yún)R報(bào)的書(shū)寫(xiě)我也時(shí)常會(huì)拖延到一個(gè)季度最后幾天才匆匆完成，這樣回顧前三個(gè)月，會(huì)有偏差，甚至遺漏重要的內(nèi)容，這樣對(duì)于如實(shí)匯報(bào)以及反思和自我批評(píng)、改進(jìn)是不利的。及時(shí)記錄所思所想并做出評(píng)價(jià)、改進(jìn)是更好的選擇。
