我的三個(gè)標(biāo)簽：

1.時(shí)間管理踐行者

2.開(kāi)始反思和覺(jué)悟

3.銀行從業(yè)者

90天踐行3個(gè)目標(biāo)：

1.23點(diǎn)前睡覺(jué)

2.每周運(yùn)動(dòng)一次

3.考取CAMS資格

學(xué)習(xí)易效能以來(lái)，踐行得最好的就是寫(xiě)晨間日記，基本在早上上班的地鐵上完成，偶爾遇到出差或周末沒(méi)有天天寫(xiě)，也會(huì)批量補(bǔ)記。對(duì)比每天寫(xiě)晨間日記和批量補(bǔ)記，最大的不同就是批量補(bǔ)記會(huì)遺忘具體細(xì)節(jié)，不利于覺(jué)察和反思。

現(xiàn)代快節(jié)奏的工作和生活，智能設(shè)備的普及，導(dǎo)致人們的時(shí)間被安排的滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，連碎片時(shí)間也被智能設(shè)備“利用”了，反而獨(dú)立思考、反思的時(shí)間越來(lái)越少，甚至沒(méi)有。踐行易效能以來(lái)，我最大的收獲就是通過(guò)寫(xiě)晨間日記，有了思考的時(shí)間，并開(kāi)始反思和覺(jué)悟。因而，在踐行過(guò)程中修正了自己的三個(gè)標(biāo)簽，其中之一就是“開(kāi)始反思和覺(jué)悟”。

通過(guò)寫(xiě)晨間日記，反思前一天做的好的地方、不足之處、今后如何改進(jìn)，考慮問(wèn)題也會(huì)從多方面考慮，遇到意見(jiàn)不一致的時(shí)候，試著去理解他人為什么這么說(shuō)、為什么那么做，跳到局外看問(wèn)題，反而會(huì)有比較全面認(rèn)識(shí)，情緒較之前平和不少，連領(lǐng)導(dǎo)都說(shuō)感覺(jué)到我發(fā)生了變化。最近兩個(gè)月我的心情確實(shí)好很多，不再?gòu)?qiáng)迫自己做完、做好所有的事兒，放過(guò)自己，也少了焦慮和急躁。