#一生一萬本計劃#? ? 10000/1603

【閱讀日期】20220806

【書名】你可以睡得更好

【作者】李舜偉

【關(guān)鍵詞】睡眠知識科普

【分類】健康，睡眠

【簡評】作者任職于協(xié)和神經(jīng)科，教授，博士生導(dǎo)師，多個專業(yè)委員會成員、顧問，著作頗豐。本書全面介紹了關(guān)于睡眠的知識，包括基本知識，失眠常見原因和表現(xiàn)，不同人群、不同疾病與睡眠的關(guān)系，常見失眠治療方法，安眠藥知識等。全書獨到觀點較少，部分概念和詞語不夠通俗易懂，理解會有些難度。

【出版社】人民衛(wèi)生

【推薦指數(shù)】7

*滿分10分，10-經(jīng)典之作，9-很棒，8-值得一讀，7及以下-不推薦

【閱讀難度】4

*滿分10分。2-特別淺顯，4-不難懂，6-有難度，8-幾乎讀不懂

【本月主題】個人成長-健康

說明:

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我是May，每天1本書+1頁筆記，連續(xù)1500+天，專注閱讀個人成長類書籍，持續(xù)分享好書。