每個(gè)人經(jīng)常在一段時(shí)間內(nèi)突然會(huì)陷入焦慮的情緒里，這種狀態(tài)真的很不好受，輕一點(diǎn)的也許過會(huì)兒就沒了，重一點(diǎn)的，這種狀況就像影子一樣一直跟隨著你，甚至更嚴(yán)重的是已經(jīng)影響到自己的日常生活了。
最近這兩年隨著年齡的增長，終于體會(huì)到了當(dāng)年那些奔三的姐姐們經(jīng)常在我耳邊念叨的那些個(gè)煩惱，曾經(jīng)我還對(duì)此嗤之以鼻，一本正經(jīng)的說自己就算到了這個(gè)年紀(jì)也不會(huì)有這些她們所謂的煩惱，因?yàn)槲乙畛鲎约旱穆?，讓別人嚼去吧，時(shí)隔多年，終于也活在了這樣一條路上。經(jīng)過了種種的煩惱與憂愁之后我也正在努力地去尋找如何讓自己過得更加坦然的方法。
相比與以前的焦慮，現(xiàn)在我也更能去慢慢控制自己，與身體獨(dú)處，與自己交流，了解內(nèi)心的需要。
這里，我想推薦給大家?guī)讉€(gè)我自己比較喜歡的方法 。第一種最直接的就是運(yùn)動(dòng)，我比較喜歡慢跑和爬山。當(dāng)你感覺到心里不太舒服的情緒快出來時(shí)，換上一套舒服的運(yùn)動(dòng)裝，出去慢跑一圈，至少五公里的慢跑，這時(shí)才會(huì)有點(diǎn)累累的感覺，好像壞情緒也隨之而釋放了。還有一個(gè)我喜歡的就是去爬山，我們這座城市的最高山也就在600米高，所以爬上頂也就四十分鐘，所以爬到頂之后我還會(huì)再走一個(gè)小時(shí)的山路，這段時(shí)間的心情明顯感覺會(huì)好很多，至少在這段時(shí)間里，我的腦子暫時(shí)是呼吸著新鮮空氣的。
另外就是看書學(xué)習(xí)，所謂的焦慮，無非就是我們腦子想太多，空來的憂愁，所以一定要讓有價(jià)值的東西來填滿它，讓它沒有時(shí)間去想那些亂七八糟徒增煩惱的事。學(xué)習(xí)新的知識(shí)就是一個(gè)很好的方法，知識(shí)使人進(jìn)步，一點(diǎn)也不假，既然無法改變過去已經(jīng)發(fā)生了的，那么就努力讓未來更好，也許有一天你的春天就來了。世界上的書那么多，永遠(yuǎn)也看不完，所以靜下心來慢慢看，看進(jìn)心里去，總會(huì)是你的。
最后一點(diǎn)是對(duì)我講的，盡量少看電視節(jié)目，從小到大，我都忍不住要看電視，各種電視節(jié)目，我曾經(jīng)還說，找不到自己的愛好特長，估計(jì)再年輕個(gè)十歲都想去當(dāng)個(gè)娛樂記者了，因?yàn)檎炜磰蕵钒素孕侣劦故且稽c(diǎn)都不落。所以對(duì)自己的未來規(guī)劃之一就是先戒掉電視節(jié)目，否則其他的一切都是空談，因?yàn)檫@個(gè)花費(fèi)你很長時(shí)間的話，其他的想要成長的空間都被壓榨掉了。
當(dāng)焦慮來臨時(shí)，不要緊張，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有，跟自己好好說會(huì)話，讓它平靜，聽聽它的心聲，接下去該怎么做，慢慢來，有一天該來的都會(huì)到來，看你準(zhǔn)備好了沒有。
