有時候特別好奇，為什么人類有喜怒哀樂，可以哭可以笑，可以憂傷，可以憤怒？

看了動畫電影《頭腦特工隊》，我對情緒方面多了一些了解。

小女孩莉莉和她的爸媽生活在明尼蘇達(dá)州，因為爸爸的工作調(diào)動，她跟著爸爸搬家到舊金山。面對新的環(huán)境，她的歡樂不見了，產(chǎn)生了逃避和恐懼的心理，她想偷偷回到明尼蘇達(dá)。

在這期間，莉莉的情緒發(fā)生了一系列的波動。電影把莉莉的情緒擬人化，讓我們生動地理解自己的情緒是如何產(chǎn)生的。

莉莉的大腦里有五個情緒小人。

樂樂：她活潑開朗，負(fù)責(zé)莉莉的快樂。當(dāng)她掌控大腦的控制臺時，莉莉會表現(xiàn)的樂觀，用積極的心態(tài)面對人生。

憂憂：這是一個慢吞吞的憂傷小人，時不時跑出來侵?jǐn)_核心記憶。當(dāng)她掌控莉莉的大腦控制臺時，莉莉會傷心，會流淚。樂樂經(jīng)常盯著她，生怕她一不小心鬧出個什么幺蛾子。

怕怕：負(fù)責(zé)分析可能出現(xiàn)的危險事物，提前發(fā)出警告。但這個怕怕也會虛構(gòu)危險。

厭厭：一旦莉莉的生活中出現(xiàn)不喜歡的事物時，厭厭就出現(xiàn)了。比如說西藍(lán)花，是莉莉最反感的東西。

怒怒：當(dāng)莉莉受到攻擊和威脅時，怒怒會第一時間掌控莉莉的大腦，讓她做出回應(yīng)。

其實人類的情緒不止這5種，應(yīng)該還有其他的，比如：驚訝、羞愧、焦慮等。電影為了方便我們理解，把情緒分成了5大類。

沒有人不喜歡樂樂，大家都希望自己成為一個快樂的人?？晌覀兛偸菚黄渌榫w控制。

當(dāng)我們失去心愛的人或物，我們會難過，會流淚。

當(dāng)我們遇到挫折，會恐懼、害怕。

當(dāng)我們被人傷害，會憤怒發(fā)火。

這些情緒存在于我們生活的方方面面，有了這些，我們才有豐富的感情。否則我們跟機(jī)器人有什么區(qū)別？

除了快樂，我們不太喜歡其他情緒，也很難接納。

當(dāng)我遇到不開心的事情，受到打擊的時候，我很難過。這個時候，我的大腦里還有另外一種聲音跑出來指責(zé)我：你看看你，就這么個小事，你有啥不開心啊，能不能樂觀點啊……

當(dāng)我對未知的危險感到恐懼時，大腦里的另外一種聲音又跑出來指責(zé)我：你能不能淡定點，總是怕這怕那的，你啥時候才能強(qiáng)大啊？

當(dāng)我憤怒的時候，我也無法接受這種情緒，我認(rèn)為自己不夠大氣，不夠穩(wěn)重，怎么一點點小事就發(fā)怒了呢？

越是無法接納自己的情緒，人就會越痛苦。我希望自己可以一直樂觀堅強(qiáng)，可以笑對人生。然而這是不可能的。

當(dāng)情緒小人都不控制莉莉的大腦時，莉莉變成了一個空心人。就像是機(jī)器人，他們沒有歡樂也沒有痛苦。可是誰想做機(jī)器人呢？

在5個情緒小人里，樂樂最不喜歡憂憂，可后來樂樂卻拉著憂憂回到控制臺，讓憂憂一起調(diào)整莉莉的情緒。

我們不必一直堅強(qiáng)，脆弱的時候是可以哭一哭，可以憂一憂的。流露脆弱會讓你的人際關(guān)系更和諧，比如莉莉在父母面前哭泣的時候，她的爸媽蹲下來安慰她，給她擁抱。

如果你痛苦的時候還一直假裝歡樂，別人如何了解真實的你呢？當(dāng)你把所有的悲傷都隱藏起來時，其實你也阻斷了求助的可能，你會更加孤獨。

比如我自己，一直在我媽面前裝的很強(qiáng)大，從來報喜不報憂。有一天我媽給我打電話，說了一些事情，我心里不高興，直接告訴我媽：“我心情不好，我很難過?！蔽覌屃⒖掏Ｖ箛Z叨，開始安慰我……這個反轉(zhuǎn)讓我挺吃驚的。

我們不是超人。眼淚就是用來哭泣的。

當(dāng)然我們也要注意，不要讓怕怕和怒怒控制了你的大腦。

當(dāng)莉莉在新學(xué)校受到挫折的時候，怕怕會把實際的挫折進(jìn)行夸大，恐嚇莉莉。比如我們有時候遭遇一點小困難，實際程度并沒有那么難，但是心理上的恐懼會讓我們不敢前進(jìn)。如果總是恐懼，我們會失去很多成長的機(jī)會。

還有怒怒，當(dāng)我們憤怒的時候，整個大腦充滿了怒火，人的行為會處于失控狀態(tài)。這個時候我們尤其要小心，不要做出讓自己后悔的過激行為。

我們追求的平靜喜樂在現(xiàn)實生活中也許永遠(yuǎn)達(dá)不到，人活著總是會面臨各種各樣的事情，情緒也是處于變動中。

每一種情緒都有它的作用，認(rèn)識自己的情緒，接納自己的情緒，然后根據(jù)現(xiàn)實條件做出最合適的行為。