訓(xùn)練內(nèi)容：1.6公里勻速跑
身體狀態(tài)：2略疲勞
脈搏：不做
體重：71.3kg
天氣溫度：晴 31℃
其他（反省點(diǎn)，注意點(diǎn)）：今天以快走完成的，，上次的過快呼吸跟不上，以快走完成下面的訓(xùn)練，然后2個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，完成后跑5km。左小腿肌肉痛，有點(diǎn)硬。
圖片發(fā)自簡書App
全馬訓(xùn)練日記20160813
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容
- 為何開始跑步？ 每一個(gè)人開始跑步的目的都不同，有的人為了減肥，有的人為了強(qiáng)身健體，有的人則是為了挑戰(zhàn)自我。 而不同...
- 訓(xùn)練內(nèi)容：20分鐘勻速跑 身體狀態(tài)：2 脈搏：不做 體重：71.9 天氣溫度：多云28℃ 其他（反省點(diǎn)，注意點(diǎn)）：...
