? ? ? ? 昨天聽(tīng)了老師關(guān)于聆聽(tīng)的正念，每次學(xué)習(xí)我都會(huì)重復(fù)聽(tīng)很多遍

? ? ? ? 一直以為，聽(tīng)什么是很容易的事情，是與生俱來(lái)的事情?，F(xiàn)在才知道，其實(shí)我們的耳朵已經(jīng)聽(tīng)不到很多東西了。因?yàn)槲覀冊(cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中有太多好壞的評(píng)判，有太多對(duì)自己的保護(hù)。耳朵就會(huì)自動(dòng)的過(guò)濾掉很多東西。我們聽(tīng)東西就像那些任性的孩子挑食一樣。吃這個(gè)不吃那個(gè)，說(shuō)不吃就不吃。我們也是聽(tīng)好的不聽(tīng)，壞的說(shuō)不聽(tīng)就不聽(tīng)，說(shuō)多了我們就會(huì)發(fā)脾氣。只顧一頭。或者是只顧我們想象的那一頭，最后就變成了固執(zhí)。

? ? ? ? 去試著讓自己的能量變得舒展，試著自己接收和表達(dá)的通道變得更通暢讓正念去凈化我們的內(nèi)心，這樣我們才能和別人的關(guān)系變得好起來(lái)。