? ? 減肥似乎成了這個時代比較受關注的話題，也不是想嘩眾取眾，吸睛奪目，單純的是想把自己的經(jīng)驗分享一番。
? ? 本人男，是吧，男生也會很關注體重的，身高一米七二，體重150—160，屬于那種穿衣顯胖，脫衣有肉，減肥時間粗粗一數(shù)，也有三年多的時間了，減肥有沒有成功，先留一個懸念吧，下面就減肥感悟略作解釋。
? ? 先說說減肥的原因，恕我直言，不知是自我感覺良好，還是確有其是，一開始的時候并不覺得自己胖啊，當時差不多是140多斤的樣子吧，開始追自家的小仙女，但是她竟然嫌棄我胖，……好吧，為了愛情，減吧，一邊努力減肥，一邊繼續(xù)死纏爛打，最后我沒有戰(zhàn)勝自己的體重，而她也輸給了我的不要臉，但是體重卻成了一個梗，由是被冠上了大胖子，胖嘟嘟等等一系列的外號稱呼，堂堂七尺男兒，豈能落人把柄，久居人下，是吧？更何況是個小蘿莉！
? ? 于是減肥被擺上了一個無法忽視的位置，當做一個專業(yè)的課題來研究。
? ? 首先，要分清楚胖和重的區(qū)別，有時候說我胖，我真的很冤枉啊，我只是單純的重，脫掉衣服，也算是有棱有角，可是，我也不可能在每一個說我胖的人面前脫掉衣服來證明自己壯實吧，很憂郁，做的鍛煉運動不少，體重就是居高不下，KEEP，悅動圈，微博，公眾號，抖音，小紅書關注的減肥大咖，做過的減脂訓練，付出的汗水一點兒也不少，可是不僅沒有變瘦變輕，我的減肥方向還被光榮的帶偏，逐漸向肌肉男的方向一去不復返了（捂臉）?，F(xiàn)在不僅被嫌棄胖死了，死胖子，還嫌我油膩，惡心，恐怖，很受傷，真的很受傷。
? ? 不知道大家有沒有喝過減肥茶，吃過減肥藥，我是一點兒效果也沒有體會到，有一句話叫做病急亂投醫(yī)，兩年前看到運動前喝咖啡可以燃脂，燃沒燃脂的暫且不說，不過咖啡卻成了我的生活伴侶，感覺減肥前不喝一杯，鍛煉就顯得不完美，尤其那種黑咖啡，苦的惡心，不過為了變瘦變美，我也捏住鼻子灌，想想為了減肥受的罪也不少，上學的時候，在活動室能搞到晚上零點以后，減肥藥丸對我唯一的促進作用是，吃了他之后，感覺不使勁操練操練就會被浪費，這也算是可圈可點之處吧。
? ? 下面就是最最重要的，我總結分析了一下，減肥效果始終不顯得原因在于管不住嘴，我是典型的邁的開腿，管不住嘴。邁開腿，三公里是家常便飯，不，只能算是熱身運動，五公里，十公里也穿插進行，什么燃脂運動，三十天瘦肚子，要想瘦就得練好這幾個動作，七天讓你看得見腹肌，我真是信了你們的鬼，我自己現(xiàn)在掌握的運動姿勢，解鎖的減肥技能，分分鐘就能編出無數(shù)個這樣的花樣來，有一次我甚至一天蹬了一百公里自行車去一個景區(qū)玩，回來之后感覺自己的盆骨都要碎掉，然并卵。我恨自己的這張嘴，我媽說我這哪是嘴，這就是個咀嚼的機器，嗯，實錘，親媽。每次減完之后，餓，我一感覺到餓，便會失去神志，減的越狠，吃的越多，我也想克制，可是臣妾真的做不到啊啊，你能想想大半夜肚子咕咕叫，餓得輾轉(zhuǎn)反側的那種崩潰嗎，饑餓能戰(zhàn)勝睡眠的，信我啊！每天吃飯前我都會告誡自己，少吃點，少吃點，吃完飯之后就開始懊悔萬分，又吃多了，罪惡感爆棚，哀其不幸，怒其不爭或許就是這種丑惡青年。我天生吃貨，見到美食就挪不開腳步，收不住口水，我減肥能夠到現(xiàn)在這個地步，最主要的不是肉體的蛻變，而是自制的磨練，克制難如登天，具體有多難，反正比蜀道難，比數(shù)學題難，自制是人類最寶貴的財富，自制，克制，靠的是毅力啊，兄弟姐妹們，說真的，我得佩服每一個減肥成功的人，都是狼人啊。所以減肥第一個最重要的因素是自制力，減肥這件事吧，可以肯定是積極能量正能量。
? ? 減肥第二點，堅持，堅持很難，堅持很美，放棄很輕易，這樣的毒雞湯常常會讓人一時激動，我每次減肥之前來上一段視頻或者文章，我就感覺心臟開始砰砰跳，腎上腺素激增，開始充血，開始上頭，但是人不是守恒的生物，不是火車軌道，人會出軌，這是要說什么呢，人的心情是會變的，身邊的環(huán)境也是會變的，心情低落的時候，生活都提不起精神，怎么減肥？感到疲憊的時候，只想躺著，動一動都奢侈不起，怎么減肥？加班加到大半夜的時候，你還會想一想減肥嘛！或者出差，或者旅游，人的計劃總會被這樣那樣的因素打斷，堅持不是連通的，不是貫穿始終的，它是跌跌蕩蕩，崎嶇不平的，有的人，因為一截空檔，就會徹底自暴自棄，有的人，邁過這道坎，還能鼓起信心再征戰(zhàn)，堅持的難度和魅力也正在于此，沒有輕易的成功，立竿見影，一蹴而就的都不值得深刻，真正的堅持是在日復一日，年復一年里的默默前行，就比如我吧，減肥三年還在堅持，因為我堅信自己沒有白白付出，哪怕減肥不成功，至少我很健康，生活也有更多的陽光。
最后說一句話，給自己，也給看著的朋友，減肥這件事吧，別吃這個，喝那個，自制就好，別信這個，信那個，堅持就好。沒有捷徑，也別走捷徑，踏踏實實的，比啥都好。
