? ? ? 這幾章提到了早睡自然醒，氣的調(diào)度，疏通心包經(jīng)，聽起來都特別的舒服，我們只要好好配合就可以了，殊不知有些東西看似簡(jiǎn)單卻不是我們所理解的那樣，下面我們來一起學(xué)習(xí)。

? ? ? 首先說說早睡自然醒，早起并不是所有人都適合，比如有些老人早晨四五點(diǎn)就起床運(yùn)動(dòng)，即使晚睡也如此，但其實(shí)因此造成睡眠不足。而對(duì)于一個(gè)濕寒重的人，尤其在冬天，早起會(huì)加重病癥，年齡大的人直不起腰來便是造成的真正原因。由此可見，早起運(yùn)動(dòng)的好處抵不上睡眠不足所造成的傷害。

? ? ? 我們常說夏天適合早起，并不盡然。對(duì)于一些心臟有損傷的人就不適合，這類人群夏天必須晚起對(duì)健康才有益。還有就是有些孩子暑假都喜歡賴床，這個(gè)時(shí)候最好讓他們睡到自然醒，大多數(shù)的孩子上學(xué)時(shí)很難有充足的睡眠，對(duì)健康造成很大的傷害。有時(shí)候賴床是身體真正的需要，并不是懶惰，所以放假要讓他們把平日不足的睡眠補(bǔ)回來。

? ? ? 接下來要說的是氣的調(diào)度，許多人精神不濟(jì)時(shí)喜歡喝茶或咖啡，其實(shí)咖啡并沒有多少能量，而是透支身體內(nèi)部原有的能量而來的。不單是咖啡，部分吃了會(huì)精神很好的興奮劑，也可能是提高身體透支的能力而已。多數(shù)補(bǔ)氣血的補(bǔ)品，吃過之后會(huì)關(guān)閉身體透支的大門，身體每天產(chǎn)生的血?dú)?，一時(shí)還無法彌補(bǔ)原來仰賴透支的能量缺口，初期反而會(huì)使精神更差，需要一段時(shí)日之后，身體產(chǎn)生了足夠的血?dú)饽芰?，精神才?huì)開始變好。

? ? ? 糾正大家一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，這一點(diǎn)也是我該改正的。很多人為了晚上睡的好些選擇白天不睡，但對(duì)于血?dú)獾偷娜藖碚f早晨醒來的氣一上午已經(jīng)耗盡了，然后硬撐到晚上，身體處于肝火大盛的狀況，反而會(huì)失眠。尤其大病初愈的人，更應(yīng)該注意休息，因?yàn)檠獨(dú)饽芰坎粫?huì)在幾天之內(nèi)就有很大的增長(zhǎng)，持續(xù)靜養(yǎng)才能真正恢復(fù)健康。

? ? ? 最后要說的是疏通心包經(jīng)，當(dāng)血?dú)饽芰刻嵘?，身體會(huì)開始進(jìn)行各個(gè)臟腑的修復(fù)工作，這時(shí)就很容易出現(xiàn)心包積液過多?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)心包積液過多的檢測(cè)很嚴(yán)格，必須嚴(yán)重到一定程度才會(huì)判定。相對(duì)的利用中醫(yī)的脈診，很容易在患者輕微異常時(shí)就診斷出。我們可以及時(shí)調(diào)理改善。因?yàn)樵S多疾病和心包積液過多有密切的關(guān)系。

? ? ? 按摩心包經(jīng)能改善哪些癥狀呢？例如，心悸，暈車，暈船，走路時(shí)呼吸不順暢，低血壓，腿酸，晨間臉部浮腫，手部腫脹，手腳無力，心跳過速等。再有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，哮喘，改善心包積液過多問題，能使這兩種疾病的癥狀迅速得到緩解。然而關(guān)節(jié)炎被認(rèn)定為心臟病的元兇，可見按摩心包經(jīng)的好處之大。

? ? ? 通過以上的講解大家有沒有覺得學(xué)到一些東西呢，越來越發(fā)現(xiàn)人體復(fù)原工程是一本好書，推薦給每一個(gè)人，希望大家都能從真正意義上開始養(yǎng)生。? ? ?

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