一回到家，本來(lái)已經(jīng)很疲憊了，房間還亂糟糟的，想要的東西也找不到，讓人心煩。
如果你有這種情況，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這篇干貨文。
作為實(shí)踐了一年多斷舍離的極簡(jiǎn)主義者，我總結(jié)出3個(gè)斷舍離行動(dòng)要點(diǎn)，建議收藏下來(lái)經(jīng)?；乜础?/p>
01 認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀，取出所有物品
我們物品過(guò)剩的時(shí)候，就像一條鯰魚(yú)，被形形色色、莫名其妙的廢棄物包圍著，困在水槽里，也找不到造成堵塞的進(jìn)出水口，整天一籌莫展。
斷舍離的第一步，就是把箱子、柜子、抽屜都打開(kāi)，把所有同類物品都一個(gè)不落地?cái)[出來(lái)，
讓平時(shí)“眼不見(jiàn)為凈”的雜物都顯露在眼前——無(wú)論自己有多少東西，都應(yīng)該對(duì)此有清醒的認(rèn)知和預(yù)期，方便一次性判斷。
很多人應(yīng)該都有搬家的體驗(yàn)，在搬家過(guò)程中，平時(shí)看不見(jiàn)的物品都會(huì)一一出現(xiàn)在視野里。
斷舍離的第一步，類似于搬家的前奏，這個(gè)過(guò)程是認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀的必經(jīng)之路。
物品斷舍離，需要分類進(jìn)行，最好的順序?yàn)橐路?、?shū)籍、文件、小件物品、紀(jì)念品。
在這個(gè)順序里，類別越靠前，越好行動(dòng)。
衣服排在最前面，為什么呢？
因?yàn)樽约旱囊路懿荒艽娌皇娣?，穿上以后自己喜不喜歡，每個(gè)人自身都是很清楚的。
從衣服開(kāi)始嘗試斷舍離，行動(dòng)阻力最小。
相應(yīng)地，為什么紀(jì)念品排在最后面？
因?yàn)榧o(jì)念品寄托著我們的情感價(jià)值，失去后難以復(fù)得，具有一定的稀缺性——最后再處理，壓力和難度會(huì)降低一些。
02 篩選3輪，挨個(gè)處理雜物
第一輪，扔掉廢品。
廢品的特征有：損壞、弄臟、殘缺、將來(lái)也用不上。
生活中有很多常見(jiàn)的廢品，
比如破洞、單只、失去松緊的襪子，磨損的毛巾，多余的數(shù)據(jù)充電線，尺寸不合適的收納盒等等。
相對(duì)而言，廢品是最容易識(shí)別的，舍棄的成本也最低，直接扔了也不心疼。
第二輪，留下對(duì)現(xiàn)在的自己非常重要的東西，活在當(dāng)下。
第二輪的關(guān)鍵詞是現(xiàn)在和自己。
房間里所有的東西，都不只是我們眼見(jiàn)的物質(zhì)那么簡(jiǎn)單，它還蘊(yùn)結(jié)著人特有的情感，是經(jīng)過(guò)你思考、選擇之后出現(xiàn)的，就算是被動(dòng)收到的東西，它也帶著你潛意識(shí)的投影。
你看到一件好看合身的衣服，會(huì)感到喜愛(ài)和愉悅；
看到長(zhǎng)久不用的破損品，會(huì)感到郁郁的惆悵；
就算是看到普通的充電線，也會(huì)有“實(shí)用便利”這一層考量。
這些我們都常常能體會(huì)到。
斷舍離，還需要我們覺(jué)察到更深一層的感覺(jué)。
比如，凝結(jié)在衣服上的情感，究竟是單純擁有的滿足，還是還偷偷夾雜著這些想法：
“以前穿過(guò)還不錯(cuò)”
“買的時(shí)候很貴不舍得扔”
“現(xiàn)在雖然不穿，但處理起來(lái)很麻煩”
“說(shuō)不定以后能穿”……
這就是活在過(guò)去，沒(méi)有把時(shí)間軸調(diào)到當(dāng)下。
如果是別人送的衣服，自己不喜歡又一直沒(méi)處理，可能會(huì)在衣服上附加著
“別人的好意與祝?！?/p>
“人情的禮尚往來(lái)”
“不辜負(fù)他的期望”等情感。
說(shuō)來(lái)說(shuō)去，這種想法是在盡量使別人滿意，卻沒(méi)有取悅自己。
《斷舍離》提到，
固然，他人價(jià)值觀并非不好，只要記得主體不是他人，而是自己。
不過(guò)，很多情況下他人的價(jià)值觀不會(huì)給自己帶來(lái)積極影響。
這些價(jià)值觀、想法隨著雜物整理也一起從腦中統(tǒng)統(tǒng)卸下來(lái)。
在實(shí)踐斷舍離的過(guò)程中，坦然地正視那些有違和感的思維、觀念，建立以自我為主體的價(jià)值觀非常重要。
所以，除了對(duì)現(xiàn)在的自己非常重要的東西，其余都可以處理掉。
在具體實(shí)操的過(guò)程中，90/90守則可以說(shuō)是一樣快速行動(dòng)的法寶。
隨便挑一件物品，問(wèn)自己：我現(xiàn)在需要它嗎？過(guò)去90天我會(huì)用它嗎？未來(lái)90天我會(huì)用它嗎？
如果不會(huì)，它大概率該被請(qǐng)出你的地盤了。
90/90守則的好處在于，它幾乎覆蓋了你需要的每個(gè)季度。
我網(wǎng)購(gòu)過(guò)一個(gè)計(jì)時(shí)器，功能完備，美中不足的是，它無(wú)法靜音。
在圖書(shū)館、教學(xué)樓里，我一旦用它，所有人都會(huì)知道我有一個(gè)神奇的噪音齊全的計(jì)時(shí)器。
為避免尷尬，我從未使用過(guò)它。
可我不甘心二三十塊大洋打了水漂，期待著以后一定能有用得著它的時(shí)刻，就一直把計(jì)時(shí)器放在我書(shū)架里最顯眼的地方，干放了半年。
冬去春來(lái)開(kāi)學(xué)季，我到底沒(méi)想清楚我何時(shí)才能用得上這個(gè)快成擺設(shè)的計(jì)時(shí)器。
過(guò)去的90里，我不需要它，未來(lái)的90天同樣如此。一別兩生歡，我還是把它痛快地轉(zhuǎn)賣了。
那個(gè)計(jì)時(shí)器近乎全新，完好無(wú)損，但對(duì)于現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，就是沒(méi)用。
我在留存它的半年里，對(duì)它熟視無(wú)睹，并不是因?yàn)槲一磉_(dá)到超然物外了，而是因?yàn)槲野阉颐哌M(jìn)了意識(shí)的盲區(qū)——潛意識(shí)里。
我處理了它以后，深層潛意識(shí)的流通空間得以拓寬，意識(shí)層面竟也覺(jué)得莫名清爽。
這真是一次絕妙的體驗(yàn)。
第三輪，以“必要·合適·愉快”為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行取舍。
《斷舍離》一書(shū)對(duì)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的解釋簡(jiǎn)明到位：
不需要的東西，東西使用起來(lái)很便利，雖然沒(méi)有壞，但是丟了也不發(fā)愁。
不合適的東西，以前很重要，但是對(duì)現(xiàn)在的我不合適。
不愉快的東西，長(zhǎng)時(shí)間使用，但會(huì)有莫名的違和感和不快情緒。
按照人對(duì)雜物的情感程度的深淺，雜物可以分成兩類，分別為“忘卻物”和“留戀物。
“忘卻物”，放久了都不知道當(dāng)初為什么會(huì)留下它，處理掉忘卻物象征著清理潛意識(shí)中的沉淀混濁物；
“留戀物”，有了比較方便，沒(méi)有的話也不發(fā)愁。放手時(shí)感到留戀與不舍，畢竟曾經(jīng)擁有。
人生一世，需及時(shí)更新。放下過(guò)去，也放過(guò)自己。
對(duì)于那些沒(méi)有心動(dòng)感也不愿丟棄的物品，可以思考它們的使命。
如果其使命結(jié)束，它在你的生活中的行程便當(dāng)終了。
有的衣服，在第一次看到的時(shí)候很心動(dòng)，但買回來(lái)以后發(fā)現(xiàn)不再適合自己，
那么它的使命便是讓你明白你不需要這種風(fēng)格的衣服。
這就結(jié)束了，你不必一定要把它穿個(gè)三年五載再處理，現(xiàn)在與它告別，也是很好的結(jié)局。
03 收納
沒(méi)有經(jīng)過(guò)斷舍離就忙于收納，相當(dāng)于把廢品和有用的東西整齊擺放，意義不大。
這里簡(jiǎn)要介紹三個(gè)收納原則。
提醒一句，原則是要充分理解、靈活運(yùn)用的，不必拘泥于下面具體的數(shù)字。
第一個(gè)原則，7·5·1 法。
擺放物品時(shí)，不占滿所有的空間，既能激發(fā)持續(xù)收拾的欲望，也能使物品擺放自然地呈現(xiàn)美感。
收納整理不用刻意計(jì)算比例，不要應(yīng)塞盡塞，注意多使空間留白。
第二個(gè)原則，1 out 1 in 法。
1 out 1 in，即為一出一進(jìn)，“出”為處理，“進(jìn)”乃收納。
這種做法強(qiáng)調(diào)的是先出后進(jìn)，處理一個(gè)，收納一個(gè)。
對(duì)于同類物，先收納而不是處理，容易產(chǎn)生囤積。
比如，應(yīng)該等現(xiàn)有的洗衣液用完，再去買一瓶新的，而不是邊用有很大余量的洗衣液，邊買新洗衣液。
這個(gè)例子可以更有趣一些，護(hù)膚品或化妝品，應(yīng)該用到空瓶再購(gòu)買別的，而不是還沒(méi)用完，就被種草文吸引著下單去了。
血淚教訓(xùn)。
第三個(gè)原則，one touch 法。
one touch，強(qiáng)調(diào)的是一鍵可達(dá)、一步存取。
在設(shè)計(jì)物品擺放時(shí)，需要盡量簡(jiǎn)化物品拿出放入的動(dòng)作，
最好是“打開(kāi)門→拿出來(lái)（放進(jìn)去）”這么簡(jiǎn)單。
如果需要衣物收納箱，抽屜式的會(huì)比帶蓋的方便。
因?yàn)槭占{箱上面容易放東西，如果想要從帶蓋的收納箱里取衣服，往往還得挪開(kāi)蓋子上面的東西。
在斷舍離的過(guò)程中，我們可以體察自己內(nèi)心深處對(duì)于物品的真正感受，也能夠順帶反思人生。
“曾經(jīng)我以為自己擁有的物質(zhì)越多，就能越滿足?！?/p>
“可是，而今我發(fā)現(xiàn)，我所需要的竟如此之少?！?/p>
“那么，對(duì)自己來(lái)說(shuō)，什么才是真正重要的？我想要成為什么樣的人？如何定義自己的成功？”
當(dāng)然，對(duì)于將要舍離的物品，也不妨送出最后一份珍重與祝福。
感謝它曾經(jīng)溫柔的陪伴，即使明朝又隔天涯。
如果想了解斷舍離的具體含義和常見(jiàn)誤解，歡迎回訪前2篇文章～
《斷舍離》拆解|你有多久沒(méi)有感受過(guò)絕對(duì)的清爽了
我是宋子臨～
浙大書(shū)鄉(xiāng)常住人口，
專注分享的內(nèi)容：高效自律、學(xué)習(xí)方法、思維升級(jí)、個(gè)人成長(zhǎng)
