穩(wěn)固道心，一切恢復(fù)平靜。

改變自己很難，如今堅(jiān)持的也就沒吃晚飯，并用此時(shí)間散步而已。

按理，應(yīng)是跑步+健身+讀書。

打折一半。

原因應(yīng)是，目標(biāo)不清，太過籠統(tǒng)。沒有輸出逼迫，所以對(duì)輸入沒有危機(jī)感。自己內(nèi)心還不夠強(qiáng)大，沒有戰(zhàn)勝拿捏自己。

明天休假。

明天再收拾東西吧。

明日始將讀書和健身日程記錄于此。

讀書采用數(shù)量和問答題方式記錄于此。

健身采用數(shù)量和體重+效果打分方式吧。