睡前一杯紅酒，幫助睡眠，美容養(yǎng)顏是不少人都深信的養(yǎng)生法則，但是真的是這樣的嘛？

答案顯然是否定的，作為健康飲食和生活方式的一部分，適量飲酒可以減少心血管疾病的發(fā)病率，尤其對(duì)于40歲以上的男性以及心臟病和中風(fēng)高發(fā)的中年女性。然而，據(jù)調(diào)查，飲酒對(duì)于年輕人群的健康沒有任何好處。因此，一切以健康為原因開始飲酒的都是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任。酒精在飲用后通過胃和小腸吸收后迅速進(jìn)入血液，空腹喝酒時(shí)，幾分鐘血液就會(huì)開始在全身循環(huán)，然而酒精不能被儲(chǔ)存，而且可以穿過人體的大部分生物膜屏障，這不僅會(huì)干擾大腦中樞也會(huì)加重肝臟和腎臟的代謝，但是人體每小時(shí)可以消化一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲酒量，以澳大利亞為例，一個(gè)單位等于10g的純酒精，那么在代謝能力以內(nèi)的飲酒會(huì)是一個(gè)相對(duì)健康的標(biāo)準(zhǔn)嗎？

澳大利亞的衛(wèi)生部建議飲酒量是，男人一天不超過四個(gè)單位，女人二個(gè)單位，每周有一到二天不接觸任何酒精飲料這瓶750毫升，所以一瓶14度酒精度，擁有8.3個(gè)單位的紅酒，需要至少3個(gè)人分享。但是各個(gè)國家法規(guī)標(biāo)準(zhǔn)不同，代謝能力也因人而異，所以我們應(yīng)該為了愉悅和放松而喝酒，而不是醉酒甚至是酗酒，更不是為了健康。當(dāng)以一個(gè)好的心態(tài)去品嘗一瓶美酒，你會(huì)驚奇得發(fā)現(xiàn)葡萄酒中多酚，單寧，白藜蘆醇等抗氧化成分將會(huì)悄悄的改變我們的身體，產(chǎn)生微妙的作用呢！

計(jì)算題：14.5%vol 750ml的葡萄酒 ?

0.75*14.5*0.789=8.6個(gè)酒精單位，需要至少三個(gè)人分享飲用才是合理的量。