全馬訓(xùn)練日記20160916

訓(xùn)練內(nèi)容：5.6公里變速跑

身體狀態(tài)：2

脈搏：不做

體重：73.8

天氣溫度：25℃雨

其他（反省點(diǎn)，注意點(diǎn)）：今天距離遠(yuǎn)，跑完衣服90%都濕了，這情況在跑步第一到第三次是出現(xiàn)，還伴有麻的感覺，消除辦法，喝20ml水?？吹綕褚路蟹N成就感。

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