日期 ：2024年4月28日? 星期日

浦東? 20- 17℃? ? 小雨

每日檢視：幸福＝健康＋關(guān)系+財富

【90天目標(biāo)】

圍繞幸福公式踐行~

健康:

三個月健康飲食調(diào)理，減重8~10斤

每周運(yùn)動3-5次，堅(jiān)持早睡早起

關(guān)系:

工作 每天必須電話或者出門工作服務(wù)與鏈接

家庭:每周一到兩次與媽咪好好相處，聊天

親密關(guān)系: 斷掉無結(jié)果的情感，給自己一個新的開始

財富:

精神:一月兩本書閱讀，每周5~6次聽書

身體:堅(jiān)持運(yùn)動與冥想

物質(zhì): 今年目標(biāo)實(shí)際30~50，正副業(yè)一起不放棄

【周計(jì)劃】

? 計(jì)劃下月工作

? 休息期間看望朋友

? 運(yùn)動聽書

【三只青蛙】明日項(xiàng)

無錫理療

【健康】健康+效能

作息: 21：00睡覺，8:50起床

算是補(bǔ)回前一天一宿沒睡好的覺

♀?健康：健康減重 20，累計(jì)5斤

? ? 今日飲食? ：

早餐：生酮夢龍巧克力蛋糕? ? 李子一顆? 燕麥荷葉酥3塊?

中餐:? 車前子殼粉松仁無糖酸奶

晚餐: 青菜? 鴨蛋炒青椒? 黃瓜

加餐:? 咖啡? 李子

??養(yǎng)成七八分飽的習(xí)慣，根本不用那么多食物滿足自己，記得少吃水果

體重: 3月20號:61.25kg

4月15日:60.7kg

4月16日:60.25kg

♀?今日事

? 浦東做頭皮養(yǎng)護(hù)

? 鏈接客戶復(fù)訓(xùn)與時間

? 路上聽書《嘉慶傳》

? ? 【每日三贊】

??開心的事: 拖欠了很久的頭皮護(hù)理終于完成了

??順利的事: 確定好復(fù)訓(xùn)時間

??感謝的事: 感恩浦東姑娘為我細(xì)心的服務(wù)

[咖啡] 小結(jié)反思

? 記住三個字：不當(dāng)真

? 半生已過，學(xué)會沉默

? 擁有持續(xù)成長與認(rèn)真做一件事情的能力

? 凡事發(fā)生必將有助與我

? 總結(jié)：

激勵自己前行，打開很多認(rèn)知的正能量的圈子，保存與分享在這里~

[加油] 少被雞零狗碎的事影響自己，畢竟沒人會真正為你自己的財務(wù)負(fù)責(zé)

我知道這一路走過來大家都很不容易，但那不見得是個人的原因，也有時代的原因，有些腦子不清醒的就會被帶偏，實(shí)現(xiàn)上一旦偏離航道，要想再回來可能就是下輩子的事了。

每個人都有自己的人生功課要做，市場人心會自動去調(diào)節(jié)，自己把握好自己的節(jié)關(guān)湊就行了。

2024年劇本：

? 健康:好好吃飯，先從一日三餐中調(diào)理健康問題。

一周不少于4天運(yùn)動，瑜伽跑步跳舞多樣化。

? 每日聽書，堅(jiān)持一個月兩本書的閱讀。

? 改變思維模式:一切以終為始，只要支配不求擁有。

? 朝著目標(biāo)繼續(xù)努力前行

一定遵從內(nèi)心的渴望，做個漂亮堅(jiān)定有主見且自由的大女主，為自己想要成為的樣子奮斗！

? 用數(shù)據(jù)給自己定目標(biāo)，用行動來落地踐

? 做人簡單點(diǎn)，做事謹(jǐn)慎一點(diǎn)，凡事看開點(diǎn)，讓自己有愛的能力，多愛自己點(diǎn)，每天多笑點(diǎn)！

? 不斷提升認(rèn)知與能力，閱讀，社交，行動，開啟財務(wù)自由之路的個人成長之路！

認(rèn)真對待生活的女紙最美！

修煉好自己的內(nèi)心~柔軟的，吸引的，愉悅的……