
日期 :2024年4月28日? 星期日
浦東? 20- 17℃? ? 小雨
每日檢視:幸福=健康+關(guān)系+財富
【90天目標(biāo)】
圍繞幸福公式踐行~
健康:
三個月健康飲食調(diào)理,減重8~10斤
每周運(yùn)動3-5次,堅(jiān)持早睡早起
關(guān)系:
工作 每天必須電話或者出門工作服務(wù)與鏈接
家庭:每周一到兩次與媽咪好好相處,聊天
親密關(guān)系: 斷掉無結(jié)果的情感,給自己一個新的開始
財富:
精神:一月兩本書閱讀,每周5~6次聽書
身體:堅(jiān)持運(yùn)動與冥想
物質(zhì): 今年目標(biāo)實(shí)際30~50,正副業(yè)一起不放棄
【周計(jì)劃】
? 計(jì)劃下月工作
? 休息期間看望朋友
? 運(yùn)動聽書
【三只青蛙】明日項(xiàng)
無錫理療
【健康】健康+效能
作息: 21:00睡覺,8:50起床
算是補(bǔ)回前一天一宿沒睡好的覺
♀?健康:健康減重 20,累計(jì)5斤
? ? 今日飲食? :
早餐:生酮夢龍巧克力蛋糕? ? 李子一顆? 燕麥荷葉酥3塊?
中餐:? 車前子殼粉松仁無糖酸奶
晚餐: 青菜? 鴨蛋炒青椒? 黃瓜
加餐:? 咖啡? 李子
??養(yǎng)成七八分飽的習(xí)慣,根本不用那么多食物滿足自己,記得少吃水果

體重: 3月20號:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀?今日事
? 浦東做頭皮養(yǎng)護(hù)
? 鏈接客戶復(fù)訓(xùn)與時間
? 路上聽書《嘉慶傳》
? ? 【每日三贊】
??開心的事: 拖欠了很久的頭皮護(hù)理終于完成了
??順利的事: 確定好復(fù)訓(xùn)時間
??感謝的事: 感恩浦東姑娘為我細(xì)心的服務(wù)
[咖啡] 小結(jié)反思
? 記住三個字:不當(dāng)真
? 半生已過,學(xué)會沉默
? 擁有持續(xù)成長與認(rèn)真做一件事情的能力
? 凡事發(fā)生必將有助與我
? 總結(jié):
激勵自己前行,打開很多認(rèn)知的正能量的圈子,保存與分享在這里~
[加油] 少被雞零狗碎的事影響自己,畢竟沒人會真正為你自己的財務(wù)負(fù)責(zé)
我知道這一路走過來大家都很不容易,但那不見得是個人的原因,也有時代的原因,有些腦子不清醒的就會被帶偏,實(shí)現(xiàn)上一旦偏離航道,要想再回來可能就是下輩子的事了。
每個人都有自己的人生功課要做,市場人心會自動去調(diào)節(jié),自己把握好自己的節(jié)關(guān)湊就行了。
2024年劇本:
? 健康:好好吃飯,先從一日三餐中調(diào)理健康問題。
一周不少于4天運(yùn)動,瑜伽跑步跳舞多樣化。
? 每日聽書,堅(jiān)持一個月兩本書的閱讀。
? 改變思維模式:一切以終為始,只要支配不求擁有。
? 朝著目標(biāo)繼續(xù)努力前行
一定遵從內(nèi)心的渴望,做個漂亮堅(jiān)定有主見且自由的大女主,為自己想要成為的樣子奮斗!
? 用數(shù)據(jù)給自己定目標(biāo),用行動來落地踐
? 做人簡單點(diǎn),做事謹(jǐn)慎一點(diǎn),凡事看開點(diǎn),讓自己有愛的能力,多愛自己點(diǎn),每天多笑點(diǎn)!
? 不斷提升認(rèn)知與能力,閱讀,社交,行動,開啟財務(wù)自由之路的個人成長之路!
認(rèn)真對待生活的女紙最美!
修煉好自己的內(nèi)心~柔軟的,吸引的,愉悅的……