面對

我們忽略自己、背對自己，卻同時(shí)緣木求魚地想要做自己，這如同一邊吃宵夜，一邊把體重計(jì)一腳踹到角落去再丟塊毛巾蓋住，卻幻想著人魚線與馬甲線。

前幾天跟一個(gè)姐姐聊天，談到一個(gè)話題就是“允許”。然后看到這部分內(nèi)容，我覺得允許的前提應(yīng)該是面對。如果你都沒辦法面對你的想法、你的行為、你的感覺，那允許這些就更難了。

很多時(shí)候，當(dāng)我們內(nèi)心有某種想法、某種感覺時(shí)，大腦會(huì)跳出來對它們進(jìn)行判斷，如果大腦不允許，那這些聲音很有可能就被丟到角落。于是，內(nèi)心的聲音無法被聽見，我們被大腦操控著，一直活在大腦為我們構(gòu)建的世界里。

想要聽到內(nèi)心的聲音，首先得保持覺知，慢慢去發(fā)現(xiàn)內(nèi)心給我們留下的蛛絲馬跡；其次，放下大腦，誠實(shí)地面對自己，面對自己的想法、行為和感覺，不對它們做評判，用中正的心態(tài)去看待它們，想法只是想法，行為只是行為，感覺也只是感覺，如此而已。