? ? ? 下班的時(shí)候聽收音機(jī)，聽到一件事情，頗有一些感觸，說的是一個(gè)十歲的孩子身高才110厘米，比同齡人矮了很多，父母帶著他去看醫(yī)生，醫(yī)生經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)他的骨齡比他的實(shí)際年齡小了四五歲，原因竟是他的睡眠質(zhì)量不好，從小到大一直開著燈睡覺。談到這里的時(shí)候，主持人非常感慨，很多時(shí)候，我們的好心總是辦壞事，本來是為了不讓孩子害怕才開燈睡覺，誰知道卻影響了孩子的身體發(fā)育。

? ? ? 其實(shí)，我們何止是在這一個(gè)方面缺少對(duì)孩子睡眠的認(rèn)識(shí)！可以說，我們?cè)絹碓蕉嗟娜撕鲆暳撕⒆拥乃邔?duì)他們的身體與智力發(fā)展的影響，特別是有升學(xué)壓力的孩子，他們的睡眠時(shí)間經(jīng)常被學(xué)業(yè)剝奪，很多孩子長期處于睡眠不足的狀態(tài)下，以至于身體熬壞了，成績也沒有提高。

? ? ? 對(duì)于嬰幼兒時(shí)期的孩子，大人們是比較希望他們多睡的，一方面是因?yàn)槔先思页Ｕf孩子在睡覺的時(shí)候就是在長身體，另一方面也可能是因?yàn)楹⒆有阎臅r(shí)候比較鬧騰吧。應(yīng)該說，孩子充足的睡眠確實(shí)是有助于他們的體格發(fā)展的，首先是因?yàn)榱己玫乃弑旧砭褪侨苏５纳硇枰?，另外，孩子醒著的時(shí)候，他的身體是處于非?；钴S的狀態(tài)的，因?yàn)樗麄儗?duì)世界充滿了好奇，恨不能調(diào)動(dòng)自己的所有感官來認(rèn)識(shí)世界、了解世界，這樣的狀態(tài)很容易疲倦，當(dāng)疲倦的時(shí)候，他們就需要休息，讓各個(gè)器官得以休整，這時(shí)候他們進(jìn)入深睡眠，就能很好地恢復(fù)身體的各項(xiàng)機(jī)能，同時(shí)分泌生長激素，所以老人們才會(huì)說孩子睡覺的時(shí)候其實(shí)是在長身體，從這個(gè)角度來說，確實(shí)是有道理的。

? ? ? 可是這樣的認(rèn)識(shí)在孩子上小學(xué)以后就被家長們忘記了，為了上學(xué)不遲到，家長早早地叫孩子起床，哪怕孩子一百個(gè)不情愿；為了不挨老師的批評(píng)，很多家長多晚都堅(jiān)持要孩子寫完作業(yè)才睡覺，哪怕孩子早已呵欠連連。到了小學(xué)中高年級(jí)，為了能夠在同齡人的競(jìng)爭(zhēng)中勝出，很多孩子不僅要完成學(xué)校的學(xué)習(xí)，還得完成家長們的“加餐”，這些當(dāng)然要以孩子的休息時(shí)間和睡眠為代價(jià)。這樣一來，很多孩子的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量早已被父母拋到爪哇國去了。到了初中、高中，睡一個(gè)好覺幾乎成了所有孩子的一個(gè)奢侈的愿望了，從老師到家長，大家恨不能把每天的24小時(shí)掰成48小時(shí)來用，哪里還顧得上孩子能睡幾個(gè)小時(shí)呦！

? ? ? 但是，犧牲了孩子的睡眠時(shí)間真的就能換來好的發(fā)展嗎？像前面的那個(gè)孩子一樣，本來應(yīng)該睡覺的時(shí)候還在挑燈夜戰(zhàn)，身體的褪黑素分泌就會(huì)減少，孩子的身體發(fā)育可能就會(huì)受到影響，個(gè)子長不高，身體機(jī)能無法完全恢復(fù)。有研究表明，孩子在成長過程中，大腦里會(huì)產(chǎn)生1000萬個(gè)樹突，白天活動(dòng)的時(shí)候樹突處于接受信息的狀態(tài)，只有到了睡覺的時(shí)候，大腦才能對(duì)這些白天接受到的信息進(jìn)行處理，大腦才會(huì)在這個(gè)時(shí)候?qū)Π滋斓臉渫贿M(jìn)行聯(lián)結(jié)、剪輯，留下該留的，剪掉該丟的，經(jīng)過篩選過后，我們的大腦才能不斷地成長、進(jìn)步、發(fā)展。從這個(gè)意義上講，孩子處于深度睡眠時(shí)，大腦并不是完全處于休眠狀態(tài)，而是在工作，這樣的工作對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、成長恰恰是最有用的。大概古人說的“勞逸結(jié)合”就是這個(gè)意思了。

? ? ? 所以，保證孩子充足的、良好的睡眠，非但不會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)，相反是有利于他們的身體發(fā)育與智慧成長的。想讓孩子發(fā)展好，就讓他好好睡覺吧。