對于父母來說，讓年幼的孩子睡覺是一件痛苦而艱難的任務(wù)。有些父母每天晚上需要花好幾個小時才能把孩子哄睡，或者好不容易睡了，半夜又被孩子的各種要求吵醒好幾次。這種情況在孩子出生后的前兩年尤為嚴(yán)重，所以很多父母都會發(fā)出靈魂拷問：“怎么樣才能讓我們家上躥下跳的孩子睡覺？”有效的哄睡辦法，對每個孩子來說都是不一樣的。不過通過參考其他父母的成功案例，我們可以試試，看哪些方法對自己家孩子管用。美國親子教育專家喬安娜·法伯和茱莉·金在《如何說寶貝才會聽》這本書里記錄了一系列幫助孩子好好睡覺的方法，讓我們一起來聽聽別的父母是怎樣做的吧：

有一個媽媽使用了“每日故事時間”的方法。

當(dāng)孩子躺在床上之后，這位媽媽會給孩子講一個關(guān)于“今天”的故事。這個故事并不是我們通常給孩子讀的睡前童話故事，而是孩子自己在這一整天的經(jīng)歷。比如，媽媽會對孩子說：“哇，你度過了非常忙碌的一天。早上七點鐘你醒了,你走進廚房要藍(lán)莓酸奶,但是家里沒有酸奶，你有點傷心,但接著你決定要一碗玉米片加牛奶。牛奶灑出來了一點,家里的小狗狗很高興,把地上的牛奶都舔干凈了……”等等。這個故事的作用是幫助孩子回顧這一天的經(jīng)歷，然后把這一天翻篇,放松入睡。孩子很喜歡聽自己的故事從媽媽嘴里講出來，而自己則成了故事的主人公。為了聽故事，孩子也不抗拒上床睡覺了。

另一位媽媽為孩子設(shè)計了一個睡前游戲。

她兩歲的兒子常常在睡覺前表現(xiàn)得很興奮，顯然，孩子不甘心讓一天就這么結(jié)束。甚至有時候，孩子明明已經(jīng)犯困了，卻還會故意地在床上折騰，想趕走自己的睡意。

為此，媽媽給兒子設(shè)計了一個專屬的睡前游戲，用兔子玩偶來模擬孩子不肯睡覺的行為。孩子有一只毛絨小兔子，當(dāng)孩子躺下來蓋上被子時，媽媽就把小兔子也塞進孩子的被窩里。如果孩子開始扭來扭去，媽媽就故意讓小兔子扭得比孩子更厲害，最后干脆讓小兔子跳起來推開被子。然后，媽媽會把兔子按在床上，開始嚴(yán)厲地批評兔子：“你這只不聽話的小兔子，現(xiàn)在是睡覺時間了，不能再亂跳了！”接著，媽媽又拿著兔子假裝從被子里鉆出來，然后繼續(xù)表演，說“壞兔子，我的孩子要睡覺了，你馬上停下來，不許打擾他睡覺，否則他休息不好，明天就不能好好玩了！”接著，媽媽會對兒子說：“寶貝，你能幫我把兔子的被子蓋好，讓它好好睡覺嗎？”通常這個時候，孩子都會很聽話地幫媽媽把小兔子塞進被子。在這里，媽媽實際上讓孩子在小兔子面前扮演了父母的角色，當(dāng)孩子對小兔子說“你要乖乖睡覺”時，他其實也是在給自己暗示，這有助于緩解孩子睡前的興奮感。

好，以上是兩位媽媽的妙招，哄不肯上床的孩子睡覺。還有另外一種情況，孩子倒是不討厭上床睡覺，但就是堅決不肯一個人睡，非要讓媽媽陪著。有一位四歲女孩兒的媽媽就遇到了這樣的情況，每次當(dāng)她想起身離開時，女兒就會找借口從床上爬起來，所以媽媽只能耐著性子等到孩子睡著，才像個小偷一樣，小心翼翼地離開女兒的房間。

后來，這位媽媽嘗試了一個新辦法，她告訴孩子：“媽媽有其他的事要做，你需要自己在床上待一會兒，媽媽會馬上回來?！边@時媽媽就去做別的事情了，但每隔一段時間就會回來看看孩子。起初是間隔五分鐘，后來間隔的時間慢慢延長，從五分鐘增加到十分鐘，然后到20分鐘。這樣幾次之后，即使媽媽說自己要去客廳讀篇報紙，孩子也沒有反對，而當(dāng)媽媽再次回來之后，孩子已經(jīng)自己入睡了。這個方法的關(guān)鍵在于，家長確實做到了走開之后又回來，這樣，孩子就會非常安心地待在床上，因為她知道媽媽走開后在干什么，也確信媽媽會回來陪她。

好，以上就是應(yīng)對孩子不睡覺的3個小方法。除此之外，在睡前不要給孩子看那些可能會讓他害怕或者過度興奮的故事或電影，幫孩子做一個舒舒服服的全身按摩，這些都有助于讓孩子盡快平靜下來入睡，爸爸媽媽們不妨多嘗試，找到適合自己孩子的方法。