子涵聲音私房課學(xué)習(xí)感受：

1、聲有心發(fā)，先要改變自己內(nèi)心的感受，悅納自己，學(xué)習(xí)用聲音來改變自己的情緒，說話的時候記得要提顴肌，微笑。

2、一定要認(rèn)真練習(xí)聲音的基本功，比如說口部操，氣息練習(xí)、深呼吸、嘿哈音、嘶音、哼鳴音等等。每天提醒自己做口部操（面部瑜伽），以前感覺自己的唇舌發(fā)音的時候很無力，但做了這一段時間的口部操以后效果有改善。

3、每天的課程內(nèi)容都干貨滿滿，不僅僅是從聲音，還要從我們的內(nèi)心來學(xué)會改變。開口說話，打開的不僅僅是口腔，還有是我們的心靈，學(xué)會愛自己，每天的能量朗讀、鏡子練習(xí)，開啟自信滿滿的一天。

4、每天晚上8點(diǎn)的專項練習(xí)，有時候因?yàn)槲以谏蟿e的課程，沒有趕上，但是我第2天都會仔細(xì)的跟著課程內(nèi)容練習(xí)，雖然得不到老師對我本人的點(diǎn)評，但是老師對其他同學(xué)的點(diǎn)評，我們也獲益良多。

5、聲音的重塑是身心靈合一的自我重塑。雖然課程結(jié)束了，但是練習(xí)是不能結(jié)束的。聲音練習(xí)不是一日之功，日積月累才會有改善。

一起加油攜手同行吧！