寫在文章前:

4.20號晚上失眠睡不著覺，于是想起睡覺前看到存美老師朋友圈發(fā)的關(guān)于UP讀書會開幕式分享，就點(diǎn)開了那個視頻號，發(fā)現(xiàn)有回放于是認(rèn)真的聽完了所有的分享。

在聽之前，其實(shí)我有疑惑，最大的疑惑就是兩個月讀20本書怎么可能？因?yàn)樵诖酥拔乙灿袇⒓幼x書會，都是一個月讀一本，也曾經(jīng)想要輸出文字但發(fā)現(xiàn)沒有料可以輸出。

聽的過程中，首先是被子木老師的聲音所吸引，其次聽的過程中心中的很多卡點(diǎn)被打開。

比如聽到存美老師說的"看書到用書"的觀點(diǎn)，一本書不一定要全部內(nèi)容都讀懂，哪怕是汲取到了書中一句話用在生活中就夠了。

這也解決了我讀完書后內(nèi)容太多記不住，不知道怎么才算讀完一本書，如果一本書沒有從頭讀到尾心里就很愧疚的煩惱。

聽完開幕式分享就被這個讀書會種草了，第二天就毫不猶豫找存美老師報名參加了17期UP讀書會。

在群里浸泡完兩天后，才發(fā)現(xiàn)里面很多都是寶媽?？粗麄儯路鹂匆?0年后的自己，發(fā)現(xiàn)群里伙伴們的能量好高，大家都積極輸出，子木老師講書的時候用了很多生活中的事例，讓人很容易理解，聽的過程中自己的靈感被打開，也有了很多輸出的素材。

受到存美老師的啟發(fā)，于是就有了這篇文章。

《女人的重建》這本書作者路易斯·海是一名美國暢銷書女作家，她的一生是坎坷的。

5歲時遭鄰居酒鬼強(qiáng)暴，在繼父的凌虐之下長大。

16歲時當(dāng)上了未婚媽媽，做過很多仆役工作，后來在紐約幸運(yùn)地當(dāng)上了流行時裝模特，之后嫁給了一位英國紳士，因?yàn)檫@段婚姻，她童年缺乏的自尊心和自我價值感得以療愈。

可沒想到的是，在婚后十四年遭遇了丈夫的背叛，命運(yùn)又給了她沉重的一擊，在她崩潰傷心之余，通過旅行演講、舉辦課程等方式尋找生命的主題。

通過她的努力，生活逐漸看到希望，可就在這時命運(yùn)之神再次捉弄她，又讓她患上了癌癥。

這時，作者才真正開始了自我療愈之路，她通過改變思想、信念與行動，6個月后癌細(xì)胞消失，最終戰(zhàn)勝了疾病。

如今的她，已經(jīng)是十八本暢銷書的作者，經(jīng)營著一家相當(dāng)成功的出版社，用生命的力量在傳遞著“愛自己”“愛生命”的信念。

書中兩個點(diǎn)感觸較深，值得自己去踐行。

1.關(guān)于愛自己。

愛自己是重建自己內(nèi)在的第一步。

隨著年齡的增長，女性被賦予了越來越多的角色，是父母的女兒，是丈夫的妻子，是孩子的媽媽，是某某公司的員工……

而很多時候我們永遠(yuǎn)將別人的需求放在第一位，一味地滿足他人，忽略了“自己”這個重要的角色。

所以愛自己的第一步就是將自己的需求放在第一位，而將自己的需求放在第一位的前提就是我們應(yīng)該保持高度覺知，了解自己、認(rèn)識自己。

知道自己的需求，知道自己想要什么，不想要什么。只有真正了解自己，才能更容易去理解他人。

2.停止對自己的批判

很多時候，我們總覺得自己做的沒有比別人好，覺得自己不夠自信，這時候就經(jīng)常陷入自我否定中無法自拔。

這讓我想起去年參加的一場活動，那個活動要求每個人要輪流上去做10分鐘自我介紹，自我介紹的時候每個人的風(fēng)格都很不一樣。

在臺下看到其他伙伴們在臺上侃侃而談、幽默風(fēng)趣、很有個性的自我介紹，再想到他們都是一些985、211的學(xué)生，內(nèi)心就覺得自己的自我介紹很差勁，沒有特色。

盡管在此之前做了很多遍的演練但是在當(dāng)時的場域里內(nèi)心就在不斷的否定自己，對自己說為什么我不能成為他們的樣子，他們好自信呀，我好羨慕他們呀。

到我上臺的時候講到一半緊張到忘記了詞，忍不住在臺上流淚。

現(xiàn)在想想真的是好社死啊。其實(shí)，每個人的背景不同，成長經(jīng)歷不同，造就出來每個人的性格、風(fēng)格也是不一樣的。

我，就是我；我，就是不一樣的煙火，就是那個獨(dú)一無二的自己。

拔掉批判的矛頭，學(xué)會接納自己，贊賞自己。

當(dāng)自己完成每一件小事時，對自己說：哇，自己好棒呀！自己好牛呀！哇，自己簡直是個天才！

當(dāng)自己想完成某件事但又不敢嘗試時，對自己說：親愛的，試試看吧！失敗了又怎樣呢？反正，先做再完美。

比如說輸出這篇文章，一開始寫的不好有什么關(guān)系呢?至少我行動了，有意識刻意練習(xí)自己的輸出能力了呀，而不是原地等待。

相信堅(jiān)持的力量，相信時間的力量，其余的交給時間。此刻，想對自己說：親愛的自己，你好棒呀！完成了一篇1000＋的讀書筆記。

愛自己，是終生浪漫的開始！

只有讓自己的內(nèi)在更柔軟，才能更有力量去愛身邊的人，才能創(chuàng)造出自己最大價值。

因?yàn)?，溫柔比鋒芒更有力量。

祝愿每個看到這篇文章的你，都可以尋找到一種方式好好愛自己，成就自己。

最后，以書中的一句話結(jié)束這篇文章：

“天地萬物之中，凡是被人所喜愛的，都會用最好的一面來回應(yīng)。你為自己營造的愛，現(xiàn)在也會陪伴在你身邊，陪伴你一生?！?/b>