大家好，我是魏洪謙，黃鑫老師寫(xiě)作治療師徒班3期學(xué)員，作品療遇師，解夢(mèng)師，情緒管理咨詢師。2004年我報(bào)考應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)，4年的學(xué)習(xí)滿足了我的好奇心，但沒(méi)有解決我的情緒困擾，10幾年來(lái)讓我難以放下對(duì)心理學(xué)的喜歡。
我在2017年底就關(guān)注了黃鑫老師的公主號(hào)，當(dāng)時(shí)我也開(kāi)始嘗試寫(xiě)日記，但是沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。我斷斷續(xù)續(xù)的寫(xiě)，到2019年8月份的時(shí)候終于參加了作品療遇小組，療是治療的療，遇是遇到的遇。
作品療遇小組結(jié)束后，我繼續(xù)參加了黃鑫老師的寫(xiě)作治療師徒班。
記得入組面談的時(shí)候，黃鑫老師對(duì)我講，如果你在課程當(dāng)中出現(xiàn)缺課，或者直接中斷課程學(xué)習(xí)了，就是阻抗。我說(shuō)我知道，我會(huì)保持覺(jué)察的。我等了那么久，終于找到一個(gè)各方面適合我的自我成長(zhǎng)途徑，并且是學(xué)習(xí)寫(xiě)作的課程，還可以成為作家。這樣的課程，我不會(huì)輕易放棄的。
我自己很羨慕作家。比如美國(guó)恐怖小說(shuō)作家史蒂芬金，他的小說(shuō)改編的肖申克的救贖，閃靈，等等，大家耳熟能詳。他是名利雙收的作家，據(jù)說(shuō)身價(jià)4億美元。還有鄭淵潔，寫(xiě)的童話大王。還有韓寒，作家，一個(gè)賽車手和電影導(dǎo)演。還有劉慈欣，科幻作家，一個(gè)人單槍匹馬把中國(guó)的科幻水平提升到了世界水平，三體，和流浪地球的小說(shuō)作者，我也是一個(gè)老科幻迷了。
肖申克的救贖，改編自史蒂芬金的小說(shuō)
我很羨慕這些作家，他們的經(jīng)歷讓我覺(jué)得，寫(xiě)作其實(shí)不是多么困難的事情，好像堅(jiān)持寫(xiě)下去就好了。但是為什么我就是寫(xiě)不出來(lái)呢？我專門買過(guò)寫(xiě)作類的書(shū)，作家傳記，說(shuō)實(shí)話，幫助不大。我好像和成為作家之間隔著一道墻。這是為什么呢？
現(xiàn)在我知道了，黃鑫老師經(jīng)常講，寫(xiě)作困難，主要是潛意識(shí)的阻礙，寫(xiě)作方面遇到的問(wèn)題，根源是在心理層面。在寫(xiě)作遇到的問(wèn)題就是心理問(wèn)題。
在這里我分享一下，我自己和寫(xiě)作的3個(gè)故事。都是我的親身經(jīng)歷，和我的寫(xiě)作有很重要的關(guān)系。這3個(gè)故事也都是我在每天的自由書(shū)寫(xiě)當(dāng)中發(fā)現(xiàn)的。這些發(fā)現(xiàn)和感悟，在這里做一個(gè)梳理，作為我學(xué)習(xí)寫(xiě)作治療，自由書(shū)寫(xiě)自我探索，到現(xiàn)在的階段性總結(jié)，希望能給大家啟發(fā)。
第1個(gè)故事，寫(xiě)給爸爸的留言。
我記得是小學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，我給爸爸寫(xiě)過(guò)一張紙條，這應(yīng)該是我人生當(dāng)中第一次寫(xiě)作。此時(shí)此刻我的耳邊想起一陣歌聲，一年級(jí)，二年級(jí)，三也么三年級(jí)，人生的道路呀，像呀像樓梯。
現(xiàn)在我覺(jué)得，這次給爸爸寫(xiě)留言，是我寫(xiě)作當(dāng)中最主要的經(jīng)歷之一。我喜歡寫(xiě)作就是從這里種下了種子。后來(lái)我無(wú)數(shù)次的回想起這個(gè)事情，總是讓我堅(jiān)定我要學(xué)寫(xiě)作的目標(biāo)。
我記得是剛開(kāi)學(xué)，要交學(xué)費(fèi)了，那時(shí)候可能就50多塊錢的費(fèi)用。下午放學(xué)回家，我跟爸爸說(shuō)了，好像是家里沒(méi)錢，爸爸沒(méi)有馬上答復(fù)我。第二天早上我醒過(guò)來(lái)，我躺在大床的這頭，爸爸睡在大床的另一頭，那種木頭大床。醒過(guò)來(lái)以后，我就開(kāi)始為我的學(xué)費(fèi)發(fā)愁。
我當(dāng)時(shí)感覺(jué)很為難啊。如果我拿不到學(xué)費(fèi)，我回到學(xué)校面對(duì)老師，就會(huì)被老師問(wèn)起來(lái)。到時(shí)我就會(huì)很有壓力。那種壓力和緊張，就像是在課堂上被老師點(diǎn)名站起來(lái)，回答問(wèn)題不會(huì)一樣。就好像是假期結(jié)束了，告訴老師我的寒假作業(yè)丟了一樣，難堪，難受。就像我和別的同學(xué)打鬧被老師點(diǎn)名批評(píng)，罰站一樣。我覺(jué)得壓力好大，如果我空著手去上學(xué)，一定會(huì)遭遇這個(gè)局面，我面對(duì)老師失望的表情。
同時(shí)，我也不想讓爸爸為難。他沒(méi)有錢，肯定和我一樣難受。我不想讓他為難。我想上學(xué)，我不知道上學(xué)到底是為了什么。我覺(jué)得上學(xué)好。別人都去上學(xué)了，我得堂哥都去上學(xué)了，這是一個(gè)大家都做的事情，所以我也要去上學(xué)。我想和大家一樣。我如果不去上學(xué)，我就和大家不一樣了。
在上學(xué)這個(gè)事情上，我不想和別人不一樣。我要和大家一樣。如果爸爸不給我學(xué)費(fèi)，那么我就不能去上學(xué)了，這個(gè)事情是我無(wú)法掌控的。還不如我主動(dòng)投降了吧。最壞的情況是我不能再去上學(xué)了。
我思前想后，拿起本子寫(xiě)了一句話，放在了爸爸的枕頭邊。我在紙上寫(xiě)，我不去上學(xué)了。
然后我躺回被窩，就等爸爸起來(lái)看到枕頭旁的留言。我躺著，在等待，仿佛等待著審判。爸爸其實(shí)已經(jīng)醒過(guò)來(lái)了，過(guò)了一小會(huì)，他問(wèn)，你是今天不想去上學(xué)了嗎，想請(qǐng)假嗎？我支支吾吾的說(shuō)，老師要學(xué)費(fèi)，我空手去上學(xué)老師肯定不讓。大概就是這個(gè)意思。爸爸說(shuō)，你去上學(xué)，學(xué)費(fèi)肯定給你交上。我感覺(jué)如釋重負(fù)?，F(xiàn)在想來(lái)，當(dāng)時(shí)我是用這種方式來(lái)尋求爸爸的支持和理解。
現(xiàn)在看來(lái)，用紙條給爸爸表達(dá)我的想法，這是一個(gè)不對(duì)抗的不起沖突的表達(dá)方式。這種表達(dá)比直接的言語(yǔ)互動(dòng)，有更大的緩沖空間。并且巧合的是，我當(dāng)時(shí)寫(xiě)的那話，我不去上學(xué)了，竟然是有歧義的。我的內(nèi)心其實(shí)已經(jīng)下定決心接受，輟學(xué)的結(jié)果。爸爸讀到以后，他給出的理解是我是今天想請(qǐng)假。
黃鑫老師經(jīng)常在寫(xiě)作治療課上講，作品，一旦完成，它就有了自己獨(dú)立的生命。作品的含義，解讀，都已經(jīng)獨(dú)立于作者本人了。在這個(gè)意義上，我寫(xiě)的這句話，可以稱作是我人生當(dāng)中第一個(gè)寫(xiě)作作品，真真切切地幫助到了我。我為什么對(duì)寫(xiě)作一直放不下，根源就在這個(gè)經(jīng)歷上吧。
這個(gè)事情也是從我堅(jiān)持自由書(shū)寫(xiě)以來(lái)已經(jīng)反復(fù)出現(xiàn)了五六次的主題。自由書(shū)寫(xiě)過(guò)程中，有些事情，有些人，有些情緒，會(huì)重復(fù)出現(xiàn)。
遇到這種反復(fù)出現(xiàn)的主題，有時(shí)候我會(huì)感覺(jué)很煩，如此反復(fù)的糾結(jié)那些過(guò)去的事情，會(huì)不會(huì)顯得我這個(gè)人太小心眼了。有時(shí)候越想忘掉，就越忘不掉。我越想放下，卻發(fā)現(xiàn)自己仍然背著放不下。有的事我越是回避，就越是被緊緊追著逃不掉。
就拿給爸爸寫(xiě)紙條這個(gè)事情，我一開(kāi)始在自由書(shū)寫(xiě)當(dāng)中呈現(xiàn)的，是我感覺(jué)到的是緊張，糾結(jié)，委屈，埋怨爸爸無(wú)能沒(méi)有錢。
真正等我寫(xiě)了五六次以后，到目前為止，這個(gè)故事給我的啟發(fā)是，爸爸當(dāng)時(shí)真正給到我了他的支持和理解，我也從中認(rèn)識(shí)到了寫(xiě)作的深刻意義。寫(xiě)作就是被看見(jiàn)，被接納，被允許的。爸爸看到我的留言，給出了自己的理解，這就是他給我的接納和支持。
我現(xiàn)在明白了這些，這就是同一個(gè)主題，在自由書(shū)寫(xiě)當(dāng)中反復(fù)出現(xiàn)，重復(fù)書(shū)寫(xiě)的意義所在。這些獲益，比如我對(duì)這個(gè)經(jīng)歷的理解的變化，對(duì)爸爸的態(tài)度轉(zhuǎn)變，都是我一開(kāi)始沒(méi)有預(yù)料到的，也不是我刻意強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)的。
這些變化是一次又一次的重復(fù)中，自然發(fā)生的。不帶預(yù)設(shè)，寫(xiě)著寫(xiě)著，改變就自然發(fā)生了，這就是自由書(shū)寫(xiě)。
在自由書(shū)寫(xiě)當(dāng)中，我有過(guò)很多顧慮，害怕。
有時(shí)候我害怕自己自由書(shū)寫(xiě)冒出來(lái)的東西是自己不敢面對(duì)的。比如萬(wàn)一冒出來(lái)某個(gè)創(chuàng)傷性的記憶怎么辦，會(huì)不會(huì)傷害到我自己?。奎S鑫老師講過(guò)，不帶預(yù)設(shè)的自由書(shū)寫(xiě)，這個(gè)過(guò)程中能出來(lái)的都是潛意識(shí)允許出現(xiàn)的內(nèi)容。不必?fù)?dān)心。潛意識(shí)能放出來(lái)的，都是潛意識(shí)已經(jīng)剛準(zhǔn)備好要面對(duì)的事情了，潛意識(shí)主動(dòng)放出來(lái)的，肯定是不會(huì)傷害到自己的東西。所以，不帶預(yù)設(shè)，自由自在的寫(xiě)吧。
第2個(gè)故事，幫二奶奶寫(xiě)家書(shū)
小學(xué)三年級(jí)我開(kāi)始學(xué)寫(xiě)作文了。我記得有幾次，在爸爸的指導(dǎo)下，我?guī)投棠虒?xiě)信。我們是山東，二奶奶有個(gè)兒子在關(guān)外，在長(zhǎng)白山安家落戶了，二奶奶要給她這個(gè)兒子寫(xiě)信報(bào)平安。其實(shí)二奶奶是來(lái)找我爸爸寫(xiě)信的，她本來(lái)的想法是讓我爸爸替她寫(xiě)信，寫(xiě)完信讓爸爸去鎮(zhèn)上的郵局給發(fā)出去。我爸爸就讓我來(lái)幫二奶奶寫(xiě)信?，F(xiàn)在我明白了爸爸的用心，他是想讓借此機(jī)會(huì)讓我學(xué)會(huì)寫(xiě)信。開(kāi)頭是問(wèn)好，結(jié)尾是此致敬禮。我說(shuō)我沒(méi)有寫(xiě)過(guò)，爸爸說(shuō)你寫(xiě)，我在一邊看著。
二奶奶一邊說(shuō)，我一邊寫(xiě)。在聽(tīng)二奶奶說(shuō)的過(guò)程中，我會(huì)自由發(fā)揮一些內(nèi)容。一封報(bào)平安的家書(shū)，其實(shí)內(nèi)容很簡(jiǎn)單的。一邊寫(xiě)，我還走神。我還擔(dān)心自己的字是不是太潦草。我還會(huì)糾結(jié)我是用第一人稱二奶奶的口氣，還是用我這個(gè)代筆的第三人稱的口氣。
后來(lái)我在學(xué)習(xí)中，抄寫(xiě)文章的時(shí)候，比如有的課文需要抄寫(xiě)，我會(huì)忍不住改動(dòng)一下，原文照抄是不可能的。比如我會(huì)把一句話當(dāng)中的某個(gè)詞替換成同義詞，或者把“的”去掉，把逗號(hào)省略掉，也不耽誤讀通。當(dāng)時(shí)的我覺(jué)得這是一種偷懶?，F(xiàn)在的我，我用自由書(shū)寫(xiě)來(lái)探索這個(gè)事情，我有了新的理解。是什么原因呢？
我現(xiàn)在的理解是，無(wú)論如何，我要留下自己的痕跡，我不甘心只是作為一個(gè)傳聲筒，我不甘心做一個(gè)抄寫(xiě)別人文章的復(fù)印機(jī)。我想留下自己的痕跡。
翻看以前我的讀書(shū)筆記，我看別人的文章作品，要摘抄，寫(xiě)評(píng)論，寫(xiě)讀后感，耗費(fèi)了那么多時(shí)間精力，其實(shí)就是為了留下自己的觀點(diǎn)，痕跡。在大學(xué)圖書(shū)館或者公共圖書(shū)館，借到的書(shū)上，總是看到有人在書(shū)上做的標(biāo)記。這是一種很單純的愿望，沖動(dòng)，有時(shí)候還很偏執(zhí)，大多時(shí)候看起來(lái)很幼稚。就好像狗子遇到電線桿，習(xí)慣性抬起后腿撒尿一樣，它的愿望很簡(jiǎn)單，只是期待有別的狗知道我曾經(jīng)路過(guò)，期待別人來(lái)看到我，知道我。那么對(duì)著別人的作品改動(dòng)，留下痕跡，我為什么不直接寫(xiě)自己的文章呢？
黃鑫老師說(shuō)，有很多人一輩子寫(xiě)不出自己的作品，假如是計(jì)劃寫(xiě)一本書(shū)，就一直停留在寫(xiě)序言的階段，遲遲推進(jìn)不下去。還有的人，寫(xiě)的作品總是對(duì)別人的作品的評(píng)論，或者對(duì)別人的作品進(jìn)行二次創(chuàng)作，寫(xiě)同人小說(shuō)，類似的創(chuàng)作。那么我經(jīng)常問(wèn)自己，我什么時(shí)候開(kāi)始寫(xiě)，我自己的作品呢？我什么時(shí)候開(kāi)始，把注意力從很投入的閱讀別人的書(shū)，別人的文章當(dāng)中抽回來(lái)，寫(xiě)自己的作品呢？
從我給二奶奶代寫(xiě)家書(shū)這個(gè)經(jīng)歷上看，我最初的寫(xiě)作經(jīng)歷是有爸爸的鼓勵(lì)和支持的，他的支持讓我邁出了第一步?，F(xiàn)在呢，黃鑫老師在課程中的陪伴，將會(huì)陪伴和支持我，讓我能夠表達(dá)自己，寫(xiě)出我自己作品。這是我的期待，具體怎么到達(dá)這個(gè)位置，什么時(shí)候能達(dá)到，我還不知道，我只需要每天堅(jiān)持自由書(shū)寫(xiě)。其他的，讓他自然發(fā)生吧。
第3個(gè)故事，研究生寫(xiě)不出論文退學(xué)的故事
大學(xué)畢業(yè)我考了碩士研究生。當(dāng)時(shí)需要在學(xué)術(shù)期刊公開(kāi)發(fā)表一篇綜述，還需要準(zhǔn)備學(xué)位論文的開(kāi)題報(bào)告。我一直很焦慮，選擇什么題目好呢？我會(huì)把自己的想法記錄下來(lái)。我想寫(xiě)一篇文章，我有一個(gè)模糊的想法，但是不知道用什么概念，用什么論述結(jié)構(gòu)。我想寫(xiě)出來(lái)。但是開(kāi)頭第一句我總是無(wú)法開(kāi)始。我每日記錄很多想法，這些想法都是關(guān)鍵詞，思維導(dǎo)圖，而不是成句子的話。我一句話完整的話都寫(xiě)不出來(lái)。
我猜測(cè)，可能是因?yàn)槲议喿x的文獻(xiàn)不夠吧。然后我就去數(shù)據(jù)庫(kù)大量下載學(xué)術(shù)論文，存在U盤里面?，F(xiàn)在想來(lái)這種行為是囤積癖，收集癖。我打開(kāi)文獻(xiàn)，讀文獻(xiàn)的時(shí)候又是一種煎熬。我感覺(jué)自己讀得太慢了，我的英語(yǔ)詞匯量太少了。我得再去把詞匯量再擴(kuò)充一下嗎？我的英語(yǔ)六級(jí)考了5次都沒(méi)有過(guò)，就是因?yàn)樵~匯量不夠。其實(shí)我的英語(yǔ)還挺好的，考研英語(yǔ)50分過(guò)線我考了75分，這屬于很高的分?jǐn)?shù)了。我又去背誦英語(yǔ)詞典了。還專門買了好幾斤重的朗文高階詞典，準(zhǔn)備翻一遍。
這是一個(gè)逃不出去的怪圈，造成了我很嚴(yán)重的焦慮情緒?；蛘呶业慕箲]情緒又促成了這種局面。我無(wú)法破解這個(gè)難題。最終我陷入了自責(zé)，我感覺(jué)到無(wú)能為力，我感覺(jué)到孤軍奮戰(zhàn)的感覺(jué)，一種窒息的感覺(jué)。我也想著去找導(dǎo)師求助，討論，但是我看到老師很忙，我很難開(kāi)口提要求。導(dǎo)師也曾經(jīng)看過(guò)我寫(xiě)的短文，讓我自己再多下些功夫。我感覺(jué)很孤單，沒(méi)有支持。我需要陪伴和支持，我需要有人和我討論。
就這樣，我在自責(zé)與自我激勵(lì)之間徘徊。有時(shí)候我滿懷雄心壯志，大多數(shù)時(shí)候我感覺(jué)孤單缺少支持。我掙扎著，我要退學(xué)。退學(xué)就要放棄我的夢(mèng)想，本來(lái)我還想考博士當(dāng)個(gè)心理學(xué)家的。我要放棄這個(gè)夢(mèng)想，我必須得退學(xué)。因?yàn)槲乙钕氯ァＴ龠@樣焦慮下去我命都沒(méi)了。我決定退學(xué)以后，面對(duì)老師和同學(xué)們的勸說(shuō)，我強(qiáng)而有力的維護(hù)自己的決定。
用背單詞作為借口拖延
現(xiàn)在我正在跟隨黃鑫老師學(xué)習(xí)寫(xiě)作治療，雖然從2019年8月到現(xiàn)在才學(xué)了幾個(gè)月，我對(duì)研究生階段這個(gè)遭遇，也有了不一樣的認(rèn)識(shí)。我如果可以穿越時(shí)間，回到2009年和2010年，告訴當(dāng)時(shí)倍受煎熬的魏洪謙，告訴他這是怎么回事。我可以很有把握的讓自己脫困。至少在寫(xiě)文章這個(gè)事情上，會(huì)少受一些煎熬。
現(xiàn)在我知道，黃鑫老師講過(guò)，寫(xiě)文章需要4個(gè)步驟，醞釀，草稿，修改，定稿發(fā)布。
無(wú)法完成一個(gè)公開(kāi)發(fā)表的作品，和作者的深層次的創(chuàng)傷有關(guān)系。我的爸爸曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，你這個(gè)小孩不聽(tīng)話，養(yǎng)你還不如養(yǎng)條狗。在潛意識(shí)層面，我還沒(méi)有被爸爸允許出生。作品就像是我的孩子，我自己作為作品的母親，都沒(méi)有存活的資格，我的作品更不可以出生。因?yàn)槲冶Ｗo(hù)不了我的作品。當(dāng)然現(xiàn)在我只是從理智層面知道這么一個(gè)邏輯。我會(huì)繼續(xù)在師徒班跟隨黃鑫老師學(xué)習(xí)，享受同學(xué)們共情鏡映的滋養(yǎng)和療愈，還能在課后給老師發(fā)郵件討論我自己的體會(huì)和想法。等待我在潛意識(shí)層面接納了我自己，允許我自己出生的時(shí)候，我的作品可能就能順利面世了。
最后做個(gè)總結(jié)
以上就是我關(guān)于寫(xiě)作的3個(gè)關(guān)鍵事件。
第1個(gè)是我給爸爸留言的故事，爸爸的理解和支持給我種下了寫(xiě)作的種子。
第2個(gè)故事是我替二奶奶寫(xiě)家書(shū)的故事，爸爸手把手教我寫(xiě)信。
第3個(gè)故事，研究生寫(xiě)不出來(lái)論文退學(xué)的故事。
在這些故事當(dāng)中，我現(xiàn)在看到我自己的需要，就是理解和支持，我需要穩(wěn)定的陪伴。這些，在作品療遇小組和寫(xiě)作治療師徒班，我都充分享受到了。整個(gè)寫(xiě)作治療課程學(xué)習(xí)當(dāng)中，老師和同學(xué)們的反饋，開(kāi)始慢慢的填補(bǔ)我在這方面的重大空缺。
在課下自由寫(xiě)作的時(shí)候，我是安全的，老師講過(guò)，潛意識(shí)會(huì)保護(hù)自己的。課程現(xiàn)場(chǎng)是安全的，自由飛翔安全落地。大家會(huì)給共情，鏡映，反饋。在課程當(dāng)中黃鑫老師會(huì)提醒大家，共情，鏡映，講述自己聽(tīng)到作者朗讀作品過(guò)程中，自己的身體感覺(jué)，自動(dòng)冒出來(lái)的想法，情緒感受等。
從聽(tīng)眾的角度講，我聽(tīng)到了你的經(jīng)歷，感受到了你的難受情緒，我感同身受。以前我會(huì)忍不住想用分析，評(píng)論，給出建議來(lái)?yè)踝∵@些情緒感受，我怕承受不住，這個(gè)害怕很容易讓我逃離?，F(xiàn)在，在課程設(shè)置當(dāng)中，我給出我真實(shí)的感受和想法，真誠(chéng)的回應(yīng)你的作品。
在作者和聽(tīng)眾的角色之間反復(fù)的切換，讓我看到了自己很多側(cè)面。大家都是鏡子，原來(lái)我只能看到正前方的自己，現(xiàn)在大家的反饋?zhàn)屛铱吹搅饲昂笞笥?。這是立體的看到自己，高效率的工作方式。這種課程設(shè)置，極大的鍛煉了我的共情能力。在現(xiàn)實(shí)生活中不是這樣的，我們?nèi)绻蛣e人講述自己的經(jīng)歷，往往會(huì)遭遇對(duì)方的分析，批評(píng)指責(zé)和建議。從共情的角度看，有人會(huì)說(shuō)在一對(duì)一的心理咨詢當(dāng)中，咨詢師也會(huì)給來(lái)訪者抱持和共情啊。
但是這里面有區(qū)別。課程當(dāng)中的共情是密集的高強(qiáng)度的共情。十多個(gè)同學(xué)依次，從各個(gè)角度的看見(jiàn)，總會(huì)有一些是共振和共鳴，也有另一些意見(jiàn)照見(jiàn)自己不曾看到的角度。這是一對(duì)一咨詢當(dāng)中，咨詢師在限定的時(shí)間段內(nèi)難以提供給來(lái)訪者的。
我想，每一個(gè)對(duì)寫(xiě)作念念不忘的人，都有自己獨(dú)特的故事和經(jīng)歷。這就是寫(xiě)作的種子。這些種子，需要我們?nèi)グ情_(kāi)記憶里面厚厚的塵土，把種子找到，找一捧肥沃的土壤，精心的安放，耐心的澆灌。不著急，等種子知道我們還沒(méi)有放棄，他會(huì)慢慢發(fā)芽，長(zhǎng)出葉子，開(kāi)花結(jié)果。
這就是我關(guān)于自由書(shū)寫(xiě)，和黃老師學(xué)習(xí)寫(xiě)作治療的階段性的總結(jié)。
如果你是心理咨詢師，想更加深入的探索自我，如果你想學(xué)心理學(xué)，如果你想成為作家，我推薦黃鑫老師的書(shū)，用寫(xiě)作重建自我。
用寫(xiě)作重建自我，作者黃鑫
我是情緒管理咨詢師魏洪謙，用心理學(xué)解夢(mèng)，關(guān)注日常生活中的心理學(xué)應(yīng)用。
如果你需要解夢(mèng)，歡迎在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)給出回應(yīng)的。
