為了備戰(zhàn)5月8日的五公里跑，今天早上還是起床去跑了跑。計劃是2公里熱身跑，5公里測試，2公里冷身跑，結(jié)果中間440配速（430/438/440）只能跑3公里就有點上氣不接下氣了，于是就沒有霸蠻整5公里了，后續(xù)五分多配速跑了3公里，到家就結(jié)束了。最后，平均配速是518，平均心率是142，全身也濕透了。
后續(xù)再試試看，看能否440速度頂5公里，因為深圳四月、五月份應(yīng)該還是比較熱的，下午比賽，氣溫估計在25度以上，按照這個樣子，還是要悠著點了...
這周可能會去珠海一趟，不知道是開車過去還是坐船過去。曾經(jīng)在珠海也經(jīng)歷過一些有趣的事情，有趣的回憶...現(xiàn)在已經(jīng)很久沒有過去了，倒是有些期待了。
