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周五，楊承毅媽媽給我們帶來(lái)番茄鐘的故事，一直在我腦中激蕩。同時(shí)翻閱了媽媽帶來(lái)的《番茄工作法圖解》一書(shū)，禁不止就想試一試，番茄鐘究竟有什么奇特的作用？

剛好，朋友圈里，一個(gè)編輯朋友發(fā)文說(shuō)：今天忙得腳不離地，利用番茄鐘工作法，效率奇高。早知道就早點(diǎn)用了。

我們教室里，已經(jīng)有了沙漏計(jì)時(shí)器，有1分鐘，3分鐘和15分鐘的。平時(shí)用來(lái)給孩子們計(jì)時(shí)做事情，比如大休息跑步上來(lái)，1分鐘、3分鐘做好課前準(zhǔn)備；數(shù)學(xué)課上，15分鐘做好數(shù)學(xué)題目……時(shí)間成為可視之物，看著時(shí)間如沙子般流逝，孩子們加快手腳動(dòng)作，效果的確好。

番茄鐘的計(jì)時(shí)和這些計(jì)時(shí)有何不同？什么時(shí)候，我們也來(lái)試試番茄鐘的奇效？

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周六，弟弟把讀四年級(jí)的女兒小文送給來(lái)，讓我指導(dǎo)她如何寫(xiě)作文。

我們一起審題，選材，確定好寫(xiě)作方法和內(nèi)容，我拿出番茄鐘說(shuō)：“我們用番茄鐘計(jì)時(shí)，25分鐘內(nèi)，你不說(shuō)話，不問(wèn)字怎么寫(xiě)，時(shí)間到，就停止，休息3分鐘，然后接著再寫(xiě)。”

小文感覺(jué)很新鮮，很高興地點(diǎn)頭答應(yīng)了。

番茄鐘的沙子開(kāi)始往下漏，小文拿筆，低頭開(kāi)始寫(xiě)起來(lái)。

第一個(gè)番茄鐘時(shí)間到，小文的作文只剩一個(gè)結(jié)尾。

我讓她站起來(lái)，喝幾口水，然后坐下來(lái)，繼續(xù)寫(xiě)。

第二個(gè)番茄鐘，小文只用了幾分鐘，就全部寫(xiě)完，大約350字左右。

小文不敢相信，自己這么快就寫(xiě)出了一篇作文。弟弟也很高興：“姐，這個(gè)方法真有用。以前在家里，小文寫(xiě)一篇作文要半天時(shí)間，吭哧吭哧，都急不出來(lái)?！?/p>

如果不是親歷，我也不相信，番茄鐘可以讓平時(shí)磨蹭的一個(gè)孩子，發(fā)生這么大的改變。

周末，我調(diào)整好思緒，打算也來(lái)試試番茄鐘。

我構(gòu)思好要寫(xiě)的文章，同時(shí)選好素材，擺出番茄鐘，埋頭開(kāi)始寫(xiě)字。

等我想起來(lái)的時(shí)候抬頭一看，一個(gè)番茄鐘已經(jīng)結(jié)束。

我強(qiáng)迫自己將雙手從鍵盤(pán)上移開(kāi)，站起來(lái)，上個(gè)洗手間，回來(lái)接著寫(xiě)。

第二個(gè)番茄鐘沒(méi)用多久，一篇《孩子懶惰，是因?yàn)閺男](méi)有培養(yǎng)好兩個(gè)好習(xí)慣》的文章寫(xiě)完了。

那一刻，我有強(qiáng)烈的滿足感。之前寫(xiě)一篇文章大約要一個(gè)多小時(shí)，今天，竟然只用了一個(gè)多一點(diǎn)的番茄鐘。番茄鐘，真的有魔力哦。

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后來(lái)我想，其實(shí)不是番茄鐘的魔力大，而是我們?cè)谑褂梅宴姷臅r(shí)候，注意力非常集中。

平時(shí)寫(xiě)字的時(shí)候，我可能會(huì)寫(xiě)寫(xiě)字，吃個(gè)水果，沖杯咖啡，刷個(gè)手機(jī)，總之，不知不覺(jué)中會(huì)去干其他事?，F(xiàn)在，有了番茄鐘的約束，寫(xiě)字的時(shí)候我就排除干擾，專心寫(xiě)字，效果當(dāng)然就不一樣了。

最初的時(shí)候，我們把一個(gè)番茄鐘的時(shí)長(zhǎng)定為25分鐘，剛好在不太疲勞的時(shí)候停止工作，讓大腦換下新鮮空氣。接下來(lái)繼續(xù)工作，大腦繼續(xù)處于專注時(shí)刻，所以工作效率很高。

一般而言，4個(gè)番茄鐘之后，可以休息30分鐘，完全拋開(kāi)工作，讓大腦徹底放松，不想絲毫和手頭工作有關(guān)的事情，這樣工作效率會(huì)更高。

看來(lái)，不是一直一直持續(xù)工作，工作效率才高；

看來(lái)，工作的同時(shí)，學(xué)著給大腦定期短暫的休息時(shí)間，收獲反而更多。