今天讀《刻意練習(xí)》感觸很深，打破了我的固有認知：

我們學(xué)習(xí)新建技能，一般認為一旦已經(jīng)達到了滿意的水平，如果不停地做下去，自己一定能夠更擅長，也許進步較為緩慢，但最終還是會更出色。比如人們認為，開了20多年車的老司機，一定會比只開了5年車的司機更擅長開車；行醫(yī)20年的醫(yī)生，一定會比只行醫(yī)5年的醫(yī)生更優(yōu)秀；教了20年書的老師，一定會比只教了5年書的老師能力更強。

但是，現(xiàn)實并不是這樣。研究表明，一般而言，一旦某個人的表現(xiàn)達到了“可接受”的水平，并且可以做到自動化，那么，再多“練習(xí)”幾年，也不會有什么進步。甚至說，在本行業(yè)干了20年的醫(yī)生、老師或司機，可能還稍稍比那些只干了5年的人差一些，原因在于，如果沒有刻意地去提高，這些自動化的能力會緩慢地退化。

啟示：現(xiàn)在我寫作時不再有那么大的心理負擔，想要表達的思想也更流暢，要提高寫作水平剩下的就是不斷練習(xí)。我以前以為練習(xí)就是不斷地創(chuàng)作，不斷地寫下去，看了這段話之后我不再這么認為了，如果沒有正確方法的練習(xí)，那么進步是非常緩慢的，效果事倍功半。

那么什么是正確的練習(xí)呢？

是有目的的練習(xí)。

有目的的練習(xí)具有幾個特征，使得它與我們所說的“天真的練習(xí)”區(qū)分開來。所謂“天真的練習(xí)”，基本上只是反復(fù)地做某件事情，并指望只靠那種反復(fù)，就能提高表現(xiàn)和水平。

1、具有定義明確的特定目標：把目標分解，并制訂一個計劃

2、專注練習(xí)：要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上

3、獲得練習(xí)反饋：你必須知道某件事情自己做得對不對，如果不對，到底怎么錯了。不論你在努力做什么事情，都需要反饋來準確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎么會存在這些不足。如果沒有反饋（要么是你自己給自己提出的，要么是局外人給你提出的），你不可能搞清楚你在哪些方面還需提高，或者你現(xiàn)在離實現(xiàn)你的目標有多遠。

4、練習(xí)需要走出舒適區(qū)?

讀完這些醍醐灌頂，寫作上如果沒有有方法的練習(xí)，那和每天只走直行線路的司機有什么兩樣，待在舒適區(qū)里，水平永遠停留在一個線，所以，我決定，加入更優(yōu)秀的群體，互相學(xué)習(xí)、反饋，并且逼迫自己，跳出舒適圈，找到有目的的練習(xí)的隱藏鑰匙。

我是時光，早起踐行者??！愛寫作，愛生活，我喜歡去感知、去嘗試、去體驗、去失敗，這樣才知道我要什么。

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