1.上午讀書《富有的習(xí)慣》，其中講到改變習(xí)慣，作者說“每晚保持7～8小時的睡眠時間對健康很重要，尤其是對大腦的健康，我的研究結(jié)果顯示，成功人士平均睡眠時間為每晚7個半小時，而非成功人士平均少于7小時。”雖然研究結(jié)果未必準(zhǔn)確，但卻提醒了我，這半年來，總覺得腦力不夠，會不會和睡眠時間有關(guān)？以往我的作息時間是大約6個半小時左右，如果增加一小時，最好的調(diào)整是早睡30分鐘，晚起30分鐘，從今晚起就行動，先做一個月看效果怎樣，期待！

2、晚上看了一部2003年的英國的賀歲片《真愛至上》，劇情上感覺跟國內(nèi)某些號稱大咖云集的合家歡喜劇愛情片有相似之處，但它可以開美國總統(tǒng)和英國首相的涮，你敢嗎？從國家元首，到過氣歌星，再到各行各業(yè)的普通百姓，十組看似毫無關(guān)聯(lián)又巧妙聯(lián)結(jié)在一起的人物串聯(lián)成一幕精妙的群戲，演繹出幽默又浪漫的英倫愛情，還有影片的紀(jì)實(shí)開頭，可以說是普世的，一下子打破了國界，引起共鳴?！酒^】：機(jī)場，人們不停地微笑擁抱，很多個，很多個，不停地微笑著，擁抱著，親吻著，有感激、有喜悅的淚水。【畫外音】：“每當(dāng)我為這世界倍感沮喪之時我就想起西思羅機(jī)場大門的那一幕，很多人都說我們的生活在一個仇恨與貪婪的世界，但我不認(rèn)為如此，在我看來，愛就在你左右?！笨傊徊繙剀皽厍榈挠捌?，值得觀看，感恩！