管理自己的思想情緒和行為

正念就是把自己的思想給端正了，也就是說要去約束自己的思想。

不讓自己的思維胡思亂想。

不讓自己的行為去失控。

不讓自己的思維失控。

不讓自己的情緒失控。

不讓自己的行為失控。

也就是說我們不能讓思想，行為，情緒控制了我們自己。

我們是自己頭腦的主人，而不是外界帶給你的價值觀，那些誘惑，那些恐懼，那些欲望所驅(qū)使。

所以我們每個人都應該學會做自己的主人。

我們都應該學會自己為自己負責任。

我們所有的思想，我們所有的情緒，我們所有的行為。都可以由自己做出選擇。

而不是隨意的釋放。

即使那些，我們可能會覺得很失落的事情，我們也可以換一個角度。換一種思維，去感受，去體會。

所以在這個層面上，生活就是由我們自己的思維去呈現(xiàn)的?，F(xiàn)實就是由我們的內(nèi)在現(xiàn)實所呈現(xiàn)的。

所以我們需要去做的就是去尋找那些能夠自己訓練自己思維的方法。自己訓練自己情緒的方法。自己訓練自己行動的方法。

這些方法就包括心理學，邏輯思維訓練，以及底層邏輯的訓練，有關大腦的科學，有關記憶的科學，有關催眠的科學，有關學習方法的科學，有關注意力的科學等等。

所以每個人都需要去學習心理學，都需要去學習邏輯思維。

都需要去學一些底層的邏輯。

都需要認識到語言的力量。思維的力量。以及精神的力量。

我前面說的正念。以前理解就是一種冥想?；蛘哒f一種自我肯定性語言。我并沒有系統(tǒng)的學習過正念，我在學習催眠的過程中，在學習那些積極自我暗示的過程中，在學習如何利用環(huán)境影響心境的過程中，我突然感受到了什么叫正念。

也就是第一句話我說的。約束自己思維的訓練方法。

所以冥想就相當?shù)闹匾?/p>

原來感覺做冥想有些耽誤時間，浪費時間，因為有很多事情需要做。然后冥想就是坐在那里什么都不要做。這不是很矛盾嗎？

但是如果把冥想當做正念，當做約束自己思想的一種訓練方法，那么冥想就會變得相當重要。

因為他在約束我們的思想，讓我們的思想選擇正確的情緒，正確的思維方式，正確的道路。

走在正確的道路上，比走的快要重要很多。

只有正確才是最基本的。最關鍵的因素。

努力一定是建立在正確的基礎上。如果你走在錯誤的道路上，你越努力，犯的錯誤越多。在錯誤的道路上走的越遠。

所以冥想就相當?shù)闹匾?/p>

寫作也是一種自我思維的整理，也是一種正念。

做任何事情其實都有一定的規(guī)律。我們在這里不是說規(guī)矩，而是說規(guī)律。規(guī)矩是他人給自己的一個限定。規(guī)律是自己在尋找那些無形的界限。

符合規(guī)律，就是符合世界上的大道，違背規(guī)律就違背了社會存在的根本。

所以只有符合規(guī)律，我們才是真正的與世界同在。