? ? ? ? 昨天準時趕赴了一場特別的“心靈義診”。之所以叫心靈義診，還得從四個月前參與的團體心理治療活動說起。這個為期四個月的活動價格的確不菲，同時也很消耗人的能量，但是，效果也是顯著的，至少對我這個個體而言。有了切身的受益體驗，我就更有動力參與更多的發(fā)現(xiàn)自我、探索自我的活動。誰不愿意讓自己的內在更強大，讓自己的生活體驗更好呢？最近，這家組織我參與團體心理活動的公司又開始了新一輪咨詢師培養(yǎng)計劃，在這個過程中組織了一輪免費咨詢體驗活動，之所以有這樣的活動，公司主要考慮既需要進行一場真槍實戰(zhàn)的咨詢來評估咨詢師的實力，同時也給我們這些心理學愛好者提供了福利，當然背后也有軟性推廣營銷的目的。

? ?體驗過若干次咨詢價格不等的心理咨詢，但是這所謂免費的心靈義診，還是頭一遭。面對與自己職業(yè)經驗類似的（本人持有國家二級心理咨詢師證書，多次心理成長體驗，約50個小時的咨詢時數(shù)）咨詢師，也在好奇會給自己帶來什么樣的特別體驗。

? ? ? ?進入咨詢室，被這樣一個幽閉、狹小的空間弄得幾乎無法呼吸了。猜想這樣的空間設計也許是為了給咨詢者心理提供一些安全感吧。實習咨詢師是位中年女性，穿著樸素，很認真的樣子，拿著筆正在埋頭準備著寫什么，看到我的到來，臉上立刻展開了明媚的笑容，讓人心里很踏實。我們就咨詢目的進行了簡單的溝通，很快鎖定了咨詢議題。我的議題貌似比較簡單，去年因疫情而突然換掉的任職了十幾年的工作崗位，從松散、閑逸的非坐班狀態(tài)到朝九晚五的節(jié)奏，從大學老師到了行政管理崗，加之調換工作中經歷的是是非非，感到自己從中也受了內傷，這個傷口關乎對關系的信任能力、對自我的肯定的力量等。

? ? ? ? 咨詢師很敏銳，她很快識別到了我失落的心理卡點，并用自己的節(jié)奏和方式帶著我去發(fā)現(xiàn)、去留意。其實，我的失落跟比較與比較后的落差有很大關系。同時，咨詢師也精準地發(fā)現(xiàn)了我的模式，總是用自己的劣勢與別人的優(yōu)勢比較，習慣性地聚焦自己的陰影部分。像很多心理治療流派處理得方式類似，不情愿但又不得不由咨詢師帶領著回到了小時候。

? ? ? 我的媽媽像全中國、全世界的很多媽媽一樣，喜歡比較——“人家誰誰誰”永遠是比較中高高翹起的一端，映襯在另一端低低矮矮的則一直是我。另外 一個事件，則是我在青春期大概十四五歲的時候，有一陣子突然成了“受害者”，奶奶會頻繁地拿我與剛四、五歲的小妹妹去比較，比較之后的結論永遠是我不如妹妹，我既笨又懶。有一次被比較急了，我大發(fā)了脾氣，奶奶則瞬間歇斯底里發(fā)瘋了一樣，大哭不止，還嚷嚷著不認我了，讓我滾出去。比起媽媽細水長流的比較，奶奶的貶低與爆發(fā)，的確是結結實實地刺傷到了我。這個傷口以各種變幻的方式在啃食著我，也破壞著我周圍的關系。比如我的愛比較、自卑、習慣性擔憂、害怕惹別人生氣，不敢表達自己的權利與界限等等。咨詢師發(fā)現(xiàn)，我在敘述這兩個故事的時候，嘴上說很受傷，但表情是微笑的，她試圖想讓我覺察一下這里面的問題，但被我否定了。我沒有被她的提議打動，反而想快速結束這樣的停留。從小到大，我耳濡目染的理想行為 應該是堅強的、理智的，為了一點 小事而耿耿于懷是虛弱的、幼稚的?，F(xiàn)在人到中年的我怎么 還能被小時候的小事情而困擾而無法放下呢？這是不被允許的。咨詢師是溫暖而寬容的，她在認真的傾聽，并一直試圖傳達的是，我并不幼稚而小氣，我的遭遇是值得同理的。漸漸的，我放下了壓力與苛責，我看到了自己的超理智背后的執(zhí)著，那是一份攜帶者家族傳統(tǒng)的理念——人是不能向人訴苦的，那樣會很“祥林嫂”，被人恥笑，沒有尊嚴。

? ? ? ? 接著，咨詢師也讓我看到了我比較價值觀的意義與好處，看到我積極、認真、陽光的一面，也看到了 比較后的自己一直要求進步向上的價值。對于工作崗位變化的過程中，自己總覺得被騙、被耍弄的感受，咨詢師也讓我從這次咨詢中超理智的表現(xiàn)中看到了自己的模式，不愿爭取自己權利因為怕被別人認為是貪婪的、庸俗的，所以會表現(xiàn)的云淡風輕，理性無表情，但是這一恰恰允許了別人可以對自己肆無忌憚。此外，咨詢師也讓我看到了“受害者”事件中不是只有我的委屈與痛苦，奶奶的大哭也蘊藏著不被理解的委屈，她也許也有想要從比較中提醒我的意圖。這些點都是我一直死死抱著自己委屈者、受害者的身份而不愿挖掘的角度。

? ? ? ?永遠別低估一場心靈對話的力量，即使對方并不是很牛很大咖的咨詢師。人的底層都是相通的，當一個人用心去感受去挺會你的時候，你就會感受到某些堵塞的管道正在有空間在松動，深深的陰影上方也有光影在閃動。

? ? ?如果有緣分的 話，要經歷這樣一次心靈的對話，它能讓我們的內心更清明，生命的體驗更豐盛。