? ? ? 在上這節(jié)課之前我聽(tīng)了兩個(gè)錦江區(qū)老師的賽課，他們兩個(gè)老師都設(shè)計(jì)的非常有自己的特點(diǎn)，風(fēng)格也各有各的特點(diǎn)，? 本節(jié)課的主要活動(dòng)就是數(shù)一分鐘的呼吸次數(shù)。在這個(gè)活動(dòng)中學(xué)生數(shù)出來(lái)的呼吸次數(shù)差異很大，有意的去數(shù)自己的呼吸次數(shù)，對(duì)呼吸次數(shù)有一定的影響，有刻意調(diào)整呼吸的情況。還有的同學(xué)會(huì)將呼吸，一呼算做一次，一吸算做一次，導(dǎo)致測(cè)量的呼吸很多，在課堂上解釋了為什么會(huì)存在這么大的差異，明確指出一些同學(xué)的數(shù)據(jù)是有問(wèn)題的，依據(jù)他們的呼吸次數(shù)，讓同學(xué)們?cè)囍粗麄兒粑螖?shù)來(lái)調(diào)整自己的呼吸來(lái)感受，他們自己就知道是有問(wèn)題的。在下個(gè)班我就刻意提醒了，要放松下來(lái)不要刻意的調(diào)整呼吸，保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，結(jié)果也不怎么好。在另外一個(gè)班，我先讓學(xué)生靜息感受呼吸，然后再讓其在靜息狀態(tài)下數(shù)呼吸次數(shù)，在這樣的調(diào)整中，情況明顯好轉(zhuǎn)。在安靜狀態(tài)下一分鐘呼吸次數(shù)的范圍還是有必要給同學(xué)們介紹的，這樣數(shù)據(jù)不在這個(gè)范圍內(nèi)的就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己數(shù)的是有問(wèn)題的，在后面數(shù)運(yùn)動(dòng)后的呼吸時(shí)，他會(huì)有所調(diào)整。