跑步時間：2022年3月9日6:32

跑步地點：體育場塑膠跑道

當(dāng)時氣溫：七度左右

污染指數(shù)：98（空氣質(zhì)量為良）

跑步距離：5.28公里

跑步時長：38分14秒

平均配速：7分15秒

平均心率:136次/分鐘（數(shù)據(jù)錯誤）

平均步頻：187步/分鐘

平均步幅：74厘米

跑完后手測即時心率22*6=132次/分

六十秒后手測即時心率18*6=108次/分

今天早上繼續(xù)五公里慢跑，七分十秒的配速，感覺還是不錯的。呼吸頻率比較均勻，心率也就132，只是六十秒后的恢復(fù)率沒有達(dá)到3的水平，僅僅2.4