感賞孩子看了我給她的留言條，吃了我給她做的小米粥。

感賞自己面對(duì)女兒不耐煩的情緒時(shí)，完全接納，要我出去，我就聽(tīng)話照做；感賞爸爸面對(duì)孩子這種情緒也能接納；

感賞自己在聽(tīng)到爸爸抱怨孩子晚上就發(fā)病態(tài)情緒時(shí)，我安慰他，都是正常表現(xiàn)，我們只要接納就是正確面對(duì)；

感賞爸爸和我一起走路去外面吃餃子，并打包一份回來(lái)給女兒。感賞女兒吃了大部分餃子。

感賞爸爸和我再次出去，買蛋糕。

感賞爸爸的進(jìn)步，兩次外出，我們語(yǔ)言交流不多，但我一直主動(dòng)把手伸進(jìn)他口袋里，并去攥著他的手，他沒(méi)有反對(duì)，慢慢接納了。爸爸這是把心理老師的話聽(tīng)進(jìn)去了，不再抗拒我和他牽手，挽胳膊走路。

感賞爸爸，煮蛋器漏電跳閘影響鍋爐工作，導(dǎo)致他洗澡突然斷了熱水時(shí)，洗到一半出來(lái)和我一起找原因，并且發(fā)現(xiàn)跳閘，解決問(wèn)題，雖然有情緒，但是只是說(shuō)了兩句，也感賞我自己，聽(tīng)到他的抱怨，理解他大冬天洗到一半的窩火，回答知道了知道了，煮蛋器不用了，我不是故意的，安撫他情緒。感賞自己，平靜的收拾廚房，把煮蛋器放好，不準(zhǔn)備再使用，避免下次再次跳閘；也感賞爸爸重新洗好澡穿戴整齊后，來(lái)廚房提醒我，收拾好煮蛋器，感賞我們想到一起去了。

感賞我和爸爸，今天誰(shuí)都不去主動(dòng)打擾女兒，隨她在房間里做什么；

感賞我自己，削了蘋(píng)果敲了門(mén)，送進(jìn)女兒房間放在她桌上，讓她安心打游戲，不說(shuō)話，出來(lái)自覺(jué)關(guān)門(mén)；感賞女兒吃了蘋(píng)果；感賞女兒洗面奶快用完了，在衛(wèi)生間篤篤敲洗面奶，想把剩余的部分?jǐn)D出來(lái)，感賞女兒節(jié)儉；感賞自己，聽(tīng)出來(lái)這事情，沒(méi)有馬上進(jìn)去衛(wèi)生間，給她拿出新的一管洗面奶，而是選擇等她用完衛(wèi)生間上床之后，放好在洗手臺(tái)上。

感賞女兒在10:30上床，感賞爸爸給女兒做眼睛按摩儀。

感賞宇宙成全我，今天打開(kāi)惠娥師姐的簡(jiǎn)書(shū)《我和弟弟的那些事》，看到了內(nèi)疚感，虧欠感情緒刻度下，采用行動(dòng)創(chuàng)造的錯(cuò)誤方式，很有共振，這有助于打開(kāi)困擾我許久的卡點(diǎn)。

感賞自己聽(tīng)了紫雨老師的音頻課程。

感賞自己，今天女兒和爸爸的互動(dòng)，在我眼里是柔和的，我不在嫉妒，不再覺(jué)得老公忽視我。