不知你有沒有這樣的體驗(yàn)：全身心投入一件事情，在事情結(jié)束后，發(fā)現(xiàn)時(shí)間已經(jīng)過去很久了。對(duì)于這段時(shí)間，你幾乎沒有記憶，你只記得在做的那件事，并且具體的過程也沒什么印象。
這種現(xiàn)象在心理學(xué)中稱為“心流”（米哈里·契克森米哈賴提出）。心流是指我們?cè)谧瞿承┦虑闀r(shí)，那種全神貫注、投入忘我的狀態(tài)。心流是一種特殊的、超然的意識(shí)狀態(tài)。在此狀態(tài)中，你只能感受到當(dāng)時(shí)的時(shí)刻、當(dāng)前的活動(dòng)。在這件事情完成之后你會(huì)有一種充滿能量并且非常滿足的感受。在流動(dòng)的狀態(tài)里，你會(huì)專心于所做的事，好像你們?nèi)跒榱艘惑w：物我兩忘，好像周圍都與你無關(guān)。時(shí)間也停止了，只剩下你和你做的事情。
心流和大腦的注意力機(jī)制有些關(guān)系。當(dāng)集中注意力時(shí)，思維會(huì)很聚焦，越來越局限于你關(guān)注的那一點(diǎn)，周圍無關(guān)的全部忽略，于是你將全部的注意力和精力投入到手頭的事上，努力完成，于是進(jìn)入心流狀態(tài)。在心流狀態(tài)下，由于是全身心投入，會(huì)消耗很大的能量。所以，當(dāng)心流狀態(tài)結(jié)束后，心情慢慢平復(fù)后，往往有種精疲力盡的感覺。
如果你長(zhǎng)時(shí)間將注意力集中在一件事上，周圍的變化你都注意不到。等哪天，手頭的事情做的差不多了，這時(shí)你發(fā)現(xiàn)周圍的景致發(fā)生了非常大的變化，有種恍如隔世的感覺。這種情形在冬春之交的時(shí)候最明顯，突然間，周圍由光禿禿的一片變成了滿眼的綠色，面對(duì)春滿人間，你有種洞中一日，世上千年的感覺。
印象比較深的心流狀態(tài)有考試、跑步、寫代碼、看書、寫文章、看電影等。
記得初高中考試，全身心投入，題一道一道的做，時(shí)間不知不覺中就過去了。尤其是在晚上的考試，考完以后，臉上很熱?？荚嚱Y(jié)束后，做了哪些題，都沒什么印象，唯一有印象的就是用了很多精力做出的題或者沒做出的題。
跑步時(shí)也是一樣。在狀態(tài)比較好時(shí)，沿著西湖跑。跑著跑著就忘記了周圍的人和景色，眼睛里只有前方的路和跑步的節(jié)奏。尤其是快要結(jié)束時(shí)，更加帶感，周圍的一切都和我無關(guān)，眼里只有終點(diǎn)和腳步。
全身心寫代碼很耗精力。全力投入時(shí)，瞳孔放大，一直盯著電腦，手指噼里啪啦的敲擊著。進(jìn)入自己的世界，周邊的一切吵雜都很我無關(guān)。停下來后，發(fā)現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，很多時(shí)候只能小睡一會(huì)才能緩過來。
看書也是一樣。很多人都有挑燈看小說的經(jīng)歷，看到引人入勝的章節(jié)，雖然夜已經(jīng)很深了，依然不能自拔。一定要知道后續(xù)發(fā)生了什么，更有甚者，一定要將書看完。讀完以后，突然發(fā)現(xiàn)都快天亮了。在這個(gè)過程中，雖然知道時(shí)間已經(jīng)過去了，但是根本就不知道已經(jīng)過去那么多時(shí)間了。讓人比較懷戀的場(chǎng)景可能是在雞鳴中結(jié)束小說，然后蒙頭沉沉睡去。
看電影時(shí)，被劇情的發(fā)展深深吸引，情感也隨著劇情的推進(jìn)上下波動(dòng)。都沒注意到時(shí)間，電影卻要結(jié)束了。畫面定格，走出電影院的一剎那，看著外面的天空，怎么天都黑了啊。
寫感想時(shí)，也很容易進(jìn)入心流狀態(tài)。有那么多話要傾訴，就那么寫著，一直寫，把心里的話一吐而盡。本來打算寫 1000 字，寫完發(fā)現(xiàn)都快 3000 字了。寫完后，讀一遍，發(fā)現(xiàn)寫的真有感情，自己都被帶入文字中了。心流狀態(tài)下寫的文章，自己讀起來很舒服，他人讀的時(shí)候也會(huì)很順暢。
做事時(shí)，如果都能進(jìn)入心流狀態(tài)，效率會(huì)很高，自己也會(huì)很享受這個(gè)過程。時(shí)間與你無關(guān)，周遭也與你無關(guān)，進(jìn)入自己的世界，物我兩忘。
