——摘自《非暴力溝通詳解篇》

學(xué)習(xí)非暴力溝通之前：

我媽媽是個(gè)非常挑剔的人。無(wú)論我怎么做，她都覺(jué)得不夠好。她不喜歡我的穿著打扮、我的朋友、我的約會(huì)、我在業(yè)余時(shí)間做的事、我開(kāi)車(chē)的方式。我快要爆炸了。我根本不想回家，她太煩人了。甚至每時(shí)每刻她都覺(jué)得我會(huì)懷孕。她總是控制我、盯著我、監(jiān)督我。我只希望她能做點(diǎn)有意義的事，讓我喘口氣！

學(xué)習(xí)非暴力溝通之后：

我和媽媽聊了半個(gè)小時(shí)，傾聽(tīng)她的話語(yǔ)，真正地傾聽(tīng)，盡可能認(rèn)真地聽(tīng)，我從她那里了解到的事情真的令我難以置信。我以前從來(lái)不知道她多么擔(dān)心我。她感覺(jué)自己的生活夏然而止，沒(méi)有走上她期盼中的軌道，因?yàn)樗苣贻p的時(shí)候就懷了孕，沒(méi)機(jī)會(huì)去上大學(xué)。她真的希望我能過(guò)得好。她滿懷憂慮，只是因?yàn)樗龕?ài)我，擔(dān)心我的安全和未來(lái)。她說(shuō)她會(huì)一直支持我，但她不希望我像她那樣“搞砸”了一切。

蘇珊談到她們之間的溝通時(shí)說(shuō)道：

“這真的令我非常驚訝。以前，我總是提出自己的意見(jiàn)，告訴她我的感受，而從未真正傾聽(tīng)過(guò)她的想法?，F(xiàn)在我對(duì)她的看法已經(jīng)完全不同了，我對(duì)此心懷感恩，對(duì)她也一樣?！?/p>