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家庭教育的許多問題歸根結(jié)底在于親子溝通問題，親子溝通的質(zhì)量決定著孩子的成長質(zhì)量。但是，孩子越長大，父母與孩子溝通越困難，有時甚至水火不相容，這可怎么辦？
其實，溝通需要正確的策略和方法，才能形成高效溝通。今天為您分享10種親子溝通策略，滿滿干貨，一起來看！
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如何避免孩子與父母對抗
當(dāng)孩子因為某件事與父母對抗時，如果我們強(qiáng)行采用“非黑即白”的溝通方式，只會讓孩子反抗。
以打游戲不愿意做作業(yè)為例，如果我們說：“你今天必須把作業(yè)寫完，不然不準(zhǔn)去學(xué)校，游戲機(jī)都給你砸了”孩子聽到這話肯定會說：“不去讀就不讀了，反正我都不想讀了。”
此時，可以換一種表達(dá)方式：
首先，描述事實?？陀^公正地陳述情況：“你今天玩游戲，從早上8點(diǎn)一直打到下午1點(diǎn)，都玩了5個小時了?！?/p>
其次，表達(dá)關(guān)心。此時可以表達(dá)你的擔(dān)憂，讓孩子感受到你的愛：“我擔(dān)心會對你身體不好，影響你的身體和視力?！?/p>
然后，提供選擇。把要求變成選擇，并讓孩子自己來決定。比如，當(dāng)孩子玩手機(jī)而不寫作業(yè)，那么父母可以說：“你看你現(xiàn)在是先完成作業(yè)，還是先玩手機(jī)？我相信你是個懂事的孩子，知道怎么去選擇的?！?/p>
最后，我們可以給孩子說：“當(dāng)然，我覺得可能……這種方式去做，可能更有用，要不你去試一試？”這種方式更容易讓孩子接受。千萬不要說：“你必須……做！否則……”這樣只會引起孩子的對抗。
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怎樣提建議，孩子會愿意聽
現(xiàn)在的孩子從小生活在贊美中，有時候聽不進(jìn)批評，并且會產(chǎn)生一種自然的防御狀態(tài)來保護(hù)自我，一旦孩子進(jìn)入了防御的狀態(tài)，那么任何意見都是無效的，有的孩子甚至?xí)驗閯e人的批評變得敏感。那么如何能夠巧妙地給孩子提建議呢？
①在給孩子提建議的時候，先注意時間和場合，尤其是要觀察孩子的狀態(tài)。然后先對孩子給予關(guān)愛、認(rèn)可、欣賞，或者在非常輕松幽默的氛圍下，在孩子是愉悅平靜的狀態(tài)下，再進(jìn)行下一步。
②用討論的方式，用商量的語氣，和孩子提出建議。比如：“兒子，我有個想法和你商量下，看行不行？”有時候，決定孩子是否聽取建議的關(guān)鍵，不是我們的觀點(diǎn)是否正確，而是父母提建議時的語氣和態(tài)度。
③在討論完畢后，我們要給孩子積極的鼓勵和正面的標(biāo)簽，比如：“我相信兒子能改正，會變得越來越優(yōu)秀！” “我的孩子本來就是一個懂得不斷完善自我的人！”
這樣，既不傷親子感情，也不會損壞孩子自尊心，關(guān)鍵是巧妙地提了建議，容易讓孩子愉快地接受，并慢慢去行動。
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如何避免動不動指責(zé)孩子
每個父母對孩子都有期待和希望，所以，當(dāng)孩子的表現(xiàn)不符合自己內(nèi)心期待的時候，就容易生氣、發(fā)怒、指責(zé)孩子，而孩子會覺得：在父母的眼里我什么都不行！從而讓親子關(guān)系緊張，疏遠(yuǎn)、對立。那么，怎么改變呢？
第一步，觀察孩子。觀察孩子到底是哪些方面讓自己生氣、指責(zé)。
第二步，客觀記錄。不帶任何感情色彩，把孩子關(guān)于這件事的所有行為全部記錄下來。比如：早上不早起，千萬不要記錄成：懶惰。而是單純地客觀記錄事情。
第三步，理性分類。把孩子的所有讓我們不開心的事情進(jìn)行分類。一類是不嚴(yán)重可忽略的行為。比如：孩子喜歡只穿黑色衣服，但這并不影響孩子成長，父母可以忽略；
一類是嚴(yán)重不能接受的行為。這一般涉及底線問題，或者價值觀，會影響孩子的未來。比如：孩子對人不尊重。這類問題要非常重視；
還有一類是值得發(fā)揚(yáng)光大的行為。每個孩子都有優(yōu)點(diǎn)，不管什么事情，都有正面的值得激勵的一面。所以我們要找到正面的能量。
第四步，分層對待。當(dāng)我們和孩子交流溝通的時候，要懂得區(qū)別對待。先肯定值得發(fā)揚(yáng)光大的行為，進(jìn)行大肆表揚(yáng)；對不嚴(yán)重可忽略的行為，做到不苛責(zé)，這一類行為在孩子面前可以不提；再認(rèn)真嚴(yán)肅地糾正嚴(yán)重不能接受的行為。這樣，和孩子溝通，孩子就容易接受，并且不會影響親子關(guān)系。
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怎樣緩和親子關(guān)系
有的父母和孩子達(dá)到水火不相容的地步，完全拒絕交流，一言不合就開仗。此時，為了能夠打開僵局，可以用上“劇本對話術(shù)”。
第一步，準(zhǔn)備“劇本”。父母可以事先預(yù)設(shè)這次談話的主題、內(nèi)容、目標(biāo)，要給孩子怎么表達(dá)，怎么和孩子談底線、提要求，以及在談話中會發(fā)生什么情況，如何應(yīng)對方式等，這樣可以避免在溝通時候發(fā)生情緒失控的狀態(tài)。
第二步，約定對話。父母找一個合適的時間地點(diǎn)，包括布置對話的氛圍等，如果孩子要求現(xiàn)在就談，也不要妥協(xié)，按照約定的時間，給雙方緩沖和準(zhǔn)備的空間。
第三步，陳述事實。和孩子以朋友的方式聊天，千萬要注意平等平和的態(tài)度，要肯定孩子，同時陳述孩子的具體問題，提出父母的希望，真誠地詢問孩子的意見，千萬不要用攻擊的方式。
第四步，解決問題。要明確：父母的目的是解決問題，而不是為了指責(zé)孩子。所以，這個過程要接納孩子的情緒，懂得傾聽、共情、回應(yīng)，和孩子一起商量解決問題的辦法。
第五步，達(dá)成一致。此時和孩子一起商量的方案，并達(dá)成一致，接下來需要跟蹤落實。家長可以提出：“我們既然商量好的，接下來回去就要按照約定的執(zhí)行喲！”
這樣，父母和孩子可以避免產(chǎn)生嚴(yán)重的沖突，也不會受雙方情緒影響。
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這樣的夸夸更加有效
我們要善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，不要吝嗇對孩子的夸獎和贊揚(yáng)，更要學(xué)會把贊賞變成鼓勵。
善于發(fā)現(xiàn)細(xì)節(jié)。如果要表揚(yáng)，就一定要表揚(yáng)具體的方面。比如：“我女兒寫作業(yè)時候可認(rèn)真了?！?/p>
具體描述過程。我們還可以具體地描述過程。“我們女兒認(rèn)真到什么程度呢？今天外面樓下說話聲音那么大，都沒有轉(zhuǎn)過頭去瞧一瞧?！?/p>
賦予特殊意義。當(dāng)我們表揚(yáng)孩子的時候，能夠給孩子正面的評價。比如：“能夠不轉(zhuǎn)頭去瞧去看，那可是有很強(qiáng)的自控能力??！”
當(dāng)我們夸完孩子之后，還要給孩子一定的引導(dǎo)，才不會“只會說，不落地”。比如：“我相信我們家女兒能長期這樣堅持下去，不僅在做作業(yè)上能做到，其他方面，也可以如此的喲！比如能控制自己玩手機(jī)，能夠不睡懶覺，這樣堅持下去，我們家孩子那可真是不一般??！”
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有效批評的五分鐘法則
父母要明白，批評孩子是讓孩子改正錯誤，而不是發(fā)泄情緒。如何批評才有效果，就要靠我們的“五分鐘效應(yīng)”：
冷靜一分鐘。作為父母，孩子犯錯誤時要先處理自己的情緒，讓自己冷靜下來，不然光發(fā)泄情緒不但解決不了問題，還會火上澆油。冷靜下來才能真正幫助孩子找到錯誤的原因和改正的方法。
申述一分鐘。孩子犯錯后，先不要急于讓孩子承認(rèn)錯誤，而是給他申述的機(jī)會。讓孩子把想說的都說出來，我們也更能對孩子的錯誤更了解?？梢詥枂枺骸鞍l(fā)生了什么事情，說給爸爸媽媽聽聽，好嗎？”要注意給予孩子耐心的傾聽，并回應(yīng)孩子的感受。
指正一分鐘。聽完孩子的申述后，接下來就要對孩子的錯誤行為進(jìn)行陳述，要實事求是指出錯在哪里，而要清晰地讓孩子明白錯誤的原因，不能只問孩子：“錯了沒有？”
學(xué)習(xí)方法一分鐘。批評的目的是要孩子改正，在告訴孩子他哪里不對之后，還要告訴他什么是正確的做法。
安慰一分鐘。批評孩子后，還要給孩子安慰和鼓勵，避免孩子一直沉浸在負(fù)面情緒中?？梢愿嬖V孩子：“這次犯錯了沒關(guān)系，我相信你以后會避免的?！?/p>
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四個步驟走入孩子內(nèi)心
父母本來是孩子身邊最親近的人，可是孩子長大后和父母分享的心事越來越少，漸漸變成了熟悉的陌生人，這難免讓父母很失落。我們要怎樣才能讓孩子打開話匣子？
先從寬泛的話題入手，說些別的事情，讓孩子放下戒備。比如我們想了解孩子學(xué)校的狀態(tài)，可以迂回地問：“你們班最調(diào)皮的人是誰？”再慢慢打開話匣子。
當(dāng)孩子和我們聊天的時候，站在孩子的角度去感受他的心情。比如孩子說：“最近不知道為什么學(xué)習(xí)有點(diǎn)吃力?！备改缚梢詥枺骸澳阕罱遣皇怯行╇y過或者焦慮，不知道怎么辦？”
在孩子慢慢表達(dá)自己的時候，我們也要多一些共情式：“你是怎么想的?”“我能幫你做什么？”
和孩子聊天，我們一直要關(guān)注孩子的心情、興趣和感受，拉近和孩子的心理距離。
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吵架了不要緊，怎樣和解是關(guān)鍵
當(dāng)父母和孩子互相都在氣頭上時，你不讓我，我不讓你，互不理睬，親子關(guān)系就陷入了冷戰(zhàn)，會導(dǎo)致互相彼此怨恨。這就需要父母主動溝通，互相和解。
和解不是簡單地說一句對不起，而是彼此能夠互相理解，并在和解中共同成長。下面教各位家長幾個句式：
“我知道……”，比如“我知道你在學(xué)習(xí)上還是很希望取得成績?！?/p>
“謝謝你……”“多虧你……”，比如：“多虧你能夠告訴媽媽你自己平日的付出，不然媽媽還一直誤解你?！?/p>
“你也不容易”，比如：“其實能夠天天這樣堅持努力，還是很不容易。”
“對不起”，比如：“媽媽在這件事上沒有了解情況，對不起?！?/p>
“我更希望你” ，比如：“所以，媽媽更希望你能夠掌握學(xué)習(xí)方法，比如每天在英語上花更多功夫，天天回來背單詞，這樣就會把自己下降的部分補(bǔ)上來?！?/p>
總結(jié)
溝通既是親子關(guān)系的基礎(chǔ)，也是增進(jìn)親子關(guān)系的方法，學(xué)會和孩子溝通，才能開啟孩子的心靈世界，搭建親子間的橋梁，孩子也能健康積極地成長！
