? ? 很多同學(xué)到了大學(xué)都不愿意運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都有惰性，這很正常，總會(huì)給自己找各種各樣的理由，忽視了運(yùn)動(dòng)的重要性。

? ? 一到體測(cè)，就愁眉苦臉，跑了幾圈像是丟了半條命。我想說，堅(jiān)持鍛煉真的很重要。

? 首先，國(guó)家體測(cè)對(duì)我們來說很重要。如果體測(cè)過不了，就會(huì)失去評(píng)優(yōu)評(píng)先的機(jī)會(huì)，而且獎(jiǎng)學(xué)金之類的也拿不到。更嚴(yán)重點(diǎn)甚至拿不到學(xué)士學(xué)位證。(我們學(xué)校目前是這樣的。)總之，相當(dāng)重要。但如果運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，體測(cè)不就是輕輕松松就能過的嘛。

? ? 其次， 說說運(yùn)動(dòng)對(duì)人身體的好處，那真是太多了。不僅會(huì)鍛煉到我們的心肺和肝臟，還會(huì)加快新陳代謝，促進(jìn)消化，防止肥胖，改善身體的各個(gè)機(jī)能，增強(qiáng)我們的抵抗力，還能愉悅心情。而且據(jù)研究顯示，每周進(jìn)行3.5小時(shí)至7 小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能顯著減少罹患結(jié)腸癌和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。

? ? 運(yùn)動(dòng)在某方面來說能鍛煉我們的意志，怕吃苦、畏難這樣的情緒會(huì)伴隨我們的生活的方方面面，這對(duì)我們將來的學(xué)習(xí)工作和以后的生活都很不利。喜歡運(yùn)動(dòng)的人都有一股不輕易服輸?shù)钠磩?，做事也有比旁人更多的耐力，同時(shí)自己的自制力也會(huì)提高。

? 我最喜歡跑完步以后的感覺，當(dāng)我嘗試在操場(chǎng)上跑完十圈的時(shí)候，我很疲憊，腿也發(fā)軟，但是當(dāng)停下來的時(shí)候伴隨著一種來自靈魂深處的愉悅，會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的釋放自我的感覺，那種感覺很新奇，尤其是很熱的時(shí)候吹來涼涼的晚風(fēng)，真的感覺一天的煩惱和疲憊都會(huì)消失。

? ? 總有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)跑道上的自己比平時(shí)的自己更有魅力，那種發(fā)自骨子里活力和青春獨(dú)有的風(fēng)采，會(huì)讓你更加耀眼。

? ? 一定要試一試呀，當(dāng)你選擇堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之后，你會(huì)愛上運(yùn)動(dòng)，愛上跑步，愛上另一個(gè)恣肆張揚(yáng)渾身充滿活力的自己。