《牧羊少年奇幻之旅》中講到：假如你發(fā)自內(nèi)心的去尋求某件事的話，整個(gè)宇宙都會(huì)合力幫助你，助力你去完成。

對(duì)此我深信不疑。回望我的整個(gè)人生旅程，每當(dāng)遇到關(guān)口和感覺(jué)無(wú)力之時(shí)，上帝都會(huì)派貴人來(lái)到我身邊，讓我擺脫困境，逢兇化吉。不知道我前世做了什么善事，能讓我如此幸運(yùn)？

如果說(shuō)2020年之前，算作我的前半生，那么其后的這后半生，就是我的重生之日，而2021年7月25日，當(dāng)我坐到永業(yè)大廈八樓，成為李克富老師的學(xué)生，開始了心理研修第一節(jié)課起，我的人生重新開啟。

2020年春節(jié)之后，新冠病毒全世界蔓延，不知道世界到底是怎么了，同時(shí)期，我的兒子一夜之間進(jìn)入了讓我陌生可怕的青春期。為什么說(shuō)，不是當(dāng)事人你永遠(yuǎn)不會(huì)了解當(dāng)事人的痛！雖然之前也了解不少關(guān)于青春期叛逆的問(wèn)題，但僅限于知道，沒(méi)有體驗(yàn)，絕對(duì)不了解當(dāng)事人的真實(shí)的感受。

首先，我真心感謝我的兒子。他的降臨，讓我終獲期盼之久的得子之滿足。之后的辛苦雖然存在，但滿足和幸福感完全把他們統(tǒng)統(tǒng)甩在腦后，不值得一提?；叵脒@個(gè)過(guò)程，我是自私的，因?yàn)閮鹤硬皇亲匀欢坏?，水到渠成的到?lái)，是我刻意刻意求來(lái)的，只為滿足我的需求。我甚至沒(méi)有認(rèn)真想過(guò)，我到底該如何為他負(fù)責(zé)，如何養(yǎng)好他，就開始了這個(gè)過(guò)程。我以為，只要陪在他身邊，就是對(duì)的。直到有一天，兒子青春期的到來(lái)，讓我徹底打破自己的認(rèn)知。我，還是我以為的原來(lái)的那個(gè)我嗎？某一天，有一個(gè)我從痛苦至極的另一個(gè)我身上跳了出來(lái)，在高處在遠(yuǎn)處審視著無(wú)助的我，說(shuō)：親愛的，這不是你想要的，你要想辦法變了！那天起，我開始了瘋狂的查詢和學(xué)習(xí)！有網(wǎng)上，也有朋友介紹的家庭教育課程，只要覺(jué)得不錯(cuò)的，就反復(fù)聽，常常早晨第一件事就是打開音頻，夜里枕著講座睡去，家里先生說(shuō)我已經(jīng)走火入魔。如此這般道理懂了些許，然而總碰觸不到那個(gè)實(shí)質(zhì)，這樣墨跡墨跡就到了2021年春天。讓我決心改變自己，決心學(xué)習(xí)的誘因，是兒子，如果不是他，我絕對(duì)不可能走進(jìn)新陽(yáng)光！也不會(huì)跟李老師學(xué)習(xí)！我發(fā)自內(nèi)心感謝兒子，是他促使我改變。

其次，要感謝新陽(yáng)光的李萌老師。某日在朋友圈看到朋友提到李克富老師多牛。對(duì)心理一竅不通，甚至還有點(diǎn)避而遠(yuǎn)之的我，竟然上網(wǎng)搜尋到了新陽(yáng)光公眾號(hào)，撥通電話并了解相關(guān)課程，當(dāng)時(shí)一心想學(xué)習(xí)，為了解決和兒子的溝通關(guān)系問(wèn)題。在21年的春天，聽了幾期思維訓(xùn)練營(yíng)，購(gòu)買四十講音頻課后，決定要上初級(jí)研修，通過(guò)李萌老師的面試后交了定金。七月開課前，因?yàn)閷?duì)課程的不了解，也猶豫會(huì)不會(huì)如同以往不夠走心，另外，我也內(nèi)心拒絕咨詢師工作，所以幾次反復(fù)猶豫要不要退課。是李萌老師堅(jiān)定了我上課決心。往后三個(gè)月的研修更不用說(shuō)了，上了三四次課，我就和小組JENNY老師約定繼續(xù)中級(jí)研修。沒(méi)有李萌老師的幫助，或許今天的我，還在心理的外圍徘徊痛苦。

終于，我得以坐到永業(yè)大廈面對(duì)面親耳聆聽李老師了！雖然，和李老師沒(méi)有直接交談幾句，眾多學(xué)生中李老師也未必能關(guān)注到我，但李老師不愧是大師，他那略帶方言的普通話里，旁征博引，信手拈來(lái)，通俗之中帶著深刻的哲理。每字每句都是精華，每一個(gè)觀點(diǎn)，每一個(gè)思想都直穿我心，常驚嘆于李老師別具一格、迥然不同的切入點(diǎn)和思維方式。李老師的名言名句被同修們牢記心間并廣為流傳。李老師說(shuō)，讀一千本書的人很多，但是，把一本書讀上一千遍的人卻寥寥無(wú)幾。讓人肅然起敬的是李老師，時(shí)至今日，每天除了大量的講座，咨詢工作以外，還保持上千字的書寫，幾個(gè)小時(shí)的閱讀，讓人唏噓不已。如果說(shuō)，我的一生中，能夠開始覺(jué)醒，將來(lái)可能走向醍醐灌頂，豁然開悟境界的話，那就是因?yàn)橛鲆娏死羁烁焕蠋?，跟隨李老師研修學(xué)習(xí)。幸運(yùn)如我！

在整個(gè)研修過(guò)程中，和同修們從素不相識(shí)，到叫出名字，到互相熟悉成為惺惺相惜的朋友，雖然現(xiàn)實(shí)中不常見面，但通過(guò)每天群里的日志，我了解你的喜悅，你知道我的痛苦，還時(shí)不時(shí)約著實(shí)戰(zhàn)一番，彼此心靈相通。學(xué)心理的人，大約很容易走近吧。期間讓我佩服不已的是，我們六組的組長(zhǎng)惠老師，學(xué)的時(shí)間不久，但心理學(xué)知識(shí)，掌握的扎實(shí)穩(wěn)固，地基牢固，生活中的困惑，到了她手上用心理知識(shí)解釋，得心應(yīng)手，對(duì)事物的觀察相當(dāng)敏銳，每天關(guān)注我，意識(shí)擴(kuò)大化點(diǎn)評(píng)，特別感恩！同組Jenny老師，對(duì)我的困惑保持關(guān)注，經(jīng)常主動(dòng)找我溝通。還拉我進(jìn)了心理讀書群，繼續(xù)學(xué)習(xí)。班主任戰(zhàn)老師的話語(yǔ)，聽來(lái)如沐春風(fēng)，好喜歡她的聲音，每天分享的心理觀點(diǎn)，我都讀來(lái)十分燒腦。還有王文艷老師，曹老師，喬老師……等太多可愛的老師，許多難忘的一幕幕…

研修歷時(shí)三個(gè)月，十堂課。一一回顧起來(lái)，太多太多的知識(shí)點(diǎn)，似一顆顆珍珠，我們需要靠自己努力把他們一顆顆串起來(lái)，制作成自己的珍珠項(xiàng)鏈，佩戴不離身。也如同從李老師手上接過(guò)了那把尚方寶劍，從此我們便有了庇護(hù)和保佑，無(wú)論走到哪里，我們都會(huì)因這段跟隨李老師的經(jīng)歷，有力量靠自身的熱量發(fā)光發(fā)熱，溫暖自己影響他人，至少可以驅(qū)魔辟邪，完成通透的人生銳變。

讓我再次回顧這十節(jié)課的精華：

第一節(jié) 道理、心理、合理

給我一顆勇敢的心，讓我改變可以改變的

給我一顆平靜的心，讓我接受不能改變的

給我一顆智慧的心，讓我區(qū)分這兩者

李老師用神學(xué)家尼布爾的布道語(yǔ)，拉開了研修序幕。

《大學(xué)》中的：知止而后有定，定而后有靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。 用這句經(jīng)典，我們明白了智和慧的不同。從此開始了提高慧根的旅程。

凡事態(tài)度最重要，從遵從到認(rèn)同，直到內(nèi)化，才是學(xué)習(xí)的根本。

需要日常保持覺(jué)察，找到差異點(diǎn)，摒棄不合理的想法：

1.以偏概全 2.絕對(duì)化要求 3.糟糕至極

我們了解了擔(dān)心就是詛咒，這是墨菲定律，自我實(shí)現(xiàn)的語(yǔ)言，皮革馬利翁效應(yīng)，羅森塔爾效應(yīng)。

第二次課 基本咨詢理念的深化運(yùn)用

暑假陪兒子，沒(méi)能上地面課。視頻反復(fù)看了幾遍。

老師闡釋了經(jīng)驗(yàn)，先驗(yàn)和超驗(yàn)。我第一次意識(shí)到，每個(gè)人帶著自己的井，活在自己的認(rèn)知里，受自己井口的限制，一個(gè)人是理解不了另外一個(gè)人的。

說(shuō)明，解釋和理解的區(qū)別。

世界上不是沒(méi)有美，而是沒(méi)有發(fā)現(xiàn)美的眼睛

我們心里有什么，就會(huì)看到什么

存在就在于被感我們看到的，實(shí)際是自己希望看到的。

我了解了什么是圖式，也明白了圖式的作用。

學(xué)會(huì)正確的看待挫折和創(chuàng)傷。

第三次課 心理咨詢的規(guī)范和流程

在對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，我了解了作為職業(yè)的咨詢師，在基礎(chǔ)知識(shí)牢固的基礎(chǔ)上，運(yùn)用相關(guān)技術(shù)，進(jìn)行心里診斷和心理咨詢的十個(gè)步驟。

診斷是很重要的，通過(guò)提問(wèn)技術(shù)，幫助咨詢者做意識(shí)擴(kuò)大性自我探索，了解到自己什么問(wèn)題，做出明確診斷，判斷嚴(yán)重程度。

在原因分析上，從生物，心理和社會(huì)三個(gè)方面，或者3P：素因，誘因和維持因，總之，不能單一歸因和錯(cuò)誤歸因。而，做到這一點(diǎn)的前提，是放棄自我，需要客觀判斷。

基本的問(wèn)題分類：

親子關(guān)系/婚戀/類神經(jīng)

第四次課 一次性心理咨詢實(shí)操

這次課，我知道了假設(shè)的意義。沒(méi)有假設(shè)，就沒(méi)有理論，沒(méi)有理論，也就沒(méi)有實(shí)踐。如果，證明不了，那需要再次回到假設(shè)，重新設(shè)定。

自始至終，李老師都在強(qiáng)調(diào)覺(jué)察的重要性，所謂察言，觀象和會(huì)意，透過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)和本體。沒(méi)有意識(shí)，那知識(shí)沒(méi)有任何作用。

本節(jié)課，我們對(duì)完成感，有了更再次認(rèn)識(shí)。凡事先追求完成感，完成比完美更重要。

三觀的重要性，我們對(duì)世界對(duì)人生的看法，決定了我們身在社會(huì)中的所思所想和處事態(tài)度。

心理工作者的任務(wù)，可以說(shuō)是幫助求助者解構(gòu)，因?yàn)椋瑔?wèn)題是來(lái)訪者自己構(gòu)建出來(lái)的。

作為咨詢師的五個(gè)基本態(tài)度：尊重，真誠(chéng)，熱情，共情，積極關(guān)注。

遵循誰(shuí)痛苦誰(shuí)改變的原則，把來(lái)訪者變?yōu)榍笾摺?/p>

第五次課 初級(jí)研修的案例書寫和相關(guān)文字表達(dá)

老師布置了研修生實(shí)操任務(wù)，需要完成三次咨詢，并提供咨詢報(bào)告和詳細(xì)咨詢過(guò)程文字記錄。

本節(jié)課，我學(xué)會(huì)了故事療法。

對(duì)一個(gè)觀點(diǎn)，找出五個(gè)故事（時(shí)間地點(diǎn)人物事件反思）來(lái)支撐，并強(qiáng)行植入記憶中。

還有一個(gè)技術(shù)，把感性轉(zhuǎn)為理性，最終上升為悟性，以幫助到來(lái)訪者。

第六節(jié)課

與“孩子的問(wèn)題”相關(guān)咨詢思路和應(yīng)對(duì)策略

每個(gè)人都有父母，每個(gè)人都曾經(jīng)是個(gè)孩子。

孩子相關(guān)的問(wèn)題，實(shí)質(zhì)就是關(guān)系問(wèn)題。繞不開人際關(guān)系交往的原則：1.相互性 2.平等性 3.交換性 4.自我價(jià)值保護(hù)原則

和孩子的問(wèn)題，一定是父母違反了上述原則。

漆黑的房間里，燈亮了，為什么你首先看到的桌子杯子，別人看到的是書和筆，因?yàn)槟阈睦镉惺裁?，就?huì)看到什么。對(duì)待孩子和別人都是這個(gè)道理。

對(duì)待孩子的問(wèn)題上，首先停止對(duì)對(duì)方的抱怨，夫妻倆做到：老公愛妻子，妻子愛孩子。

大家只看到了成績(jī)，成績(jī)是學(xué)習(xí)過(guò)程的結(jié)果展現(xiàn)，而過(guò)程由狀態(tài)決定，狀態(tài)取決于興趣和動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)源于關(guān)系。也就是說(shuō)，良好的親子，家庭關(guān)系，會(huì)影響到孩子的成績(jī)。

第七節(jié)課? 婚，戀，性

原生家庭，代表的是圖式和記憶，無(wú)論關(guān)系多么復(fù)雜，都是關(guān)系（和自己，和個(gè)體，和群體，要爭(zhēng)取心像事成。

內(nèi)化，內(nèi)射，認(rèn)同，自我認(rèn)同

一個(gè)人不是被事件所困擾，而是被對(duì)事件的看法所困擾。我們無(wú)法改變事件，但可以改變對(duì)事件的看法?！ㄏＥD哲學(xué)家? 艾比.科迪斯特）

戀的問(wèn)題

1.絕對(duì)化要求，想法不合理

2.找不到對(duì)象，條件太高

婚的問(wèn)題

1.兩口子打架

關(guān)系問(wèn)題，關(guān)系四個(gè)原則，溝通五個(gè)階段，察言觀象會(huì)意，縮小空間距離解決方案

2.第三者

男：甩不掉

女：不知如何開始

婚姻中女性注意自己定位，是妻子不是媽媽

保住婚姻，才能在婚姻中解決問(wèn)題

3.婚外戀

按照失戀解決方案

性

六個(gè)認(rèn)知。

第八節(jié)課 類神經(jīng)問(wèn)題

明確了心理工作者的服務(wù)范圍，在正常心理（健康/不健康）人群內(nèi)。心理工作者主要是發(fā)現(xiàn)沖突，并解決沖突的人，沖突分為：雙趨，雙避，趨避，雙重趨避沖突。

安全感缺失—自卑—追求完美—（抑郁/強(qiáng)迫/精神分裂）

語(yǔ)言無(wú)法表達(dá)的創(chuàng)傷，喚起—活現(xiàn)—具身

健康的人，要學(xué)會(huì)通過(guò)自我分裂（體驗(yàn)我/現(xiàn)實(shí)我）來(lái)自我覺(jué)察。

情緒是時(shí)刻需要面對(duì)的，縱向看是不被滿足的欲望，橫向看，是不合理的認(rèn)知導(dǎo)致。

人的四大基本情緒：喜怒悲恐，恐是最基礎(chǔ)的。

焦慮/抑郁的定義

需要區(qū)分常態(tài)還是病態(tài)

第九次課? 危機(jī)干預(yù)

障礙類型：?jiǎn)?dòng)障礙/沖動(dòng)障礙/注意障礙（拖延/選擇困難）

干預(yù)原則

1.好聽

2.好用

3.心智化提升

4.圖式干預(yù)

干預(yù)技術(shù)

1.情緒監(jiān)控

2.著陸

3.系統(tǒng)脫敏

4.睡眠監(jiān)控

5.放松技術(shù)

第十次課? 咨詢師可能遇到的法律和倫理問(wèn)題

（候補(bǔ)）

回顧從喧囂的夏季到沉靜的深秋這三個(gè)月的過(guò)程，跟隨著李老師，跟隨著同修大部隊(duì)，追隨著班主任戰(zhàn)志清老師每天拋出的心理觀點(diǎn)，從不知道自己不知道，到知道自己不知道，開啟了這段人生覺(jué)醒之旅。從每天的觀察日記開始，當(dāng)感到有些枯竭之時(shí)，老師拋出了每周一組案例，讓我們從理論上筆頭上開始思索應(yīng)對(duì)，當(dāng)案例進(jìn)行到一段時(shí)間，力度再次加大，學(xué)習(xí)任務(wù)增加到進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，逐漸熟絡(luò)起來(lái)親近起來(lái)的同修們開始私下里興奮的練習(xí)起來(lái)，研修所敞開大門，李老師的辦公室我們竟然也堂而皇之進(jìn)入，把研修學(xué)習(xí)從理論推向了實(shí)踐的高潮。

90天的記錄，我已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，學(xué)會(huì)關(guān)起門來(lái)思考，把理論和實(shí)際生活相結(jié)合，所謂“心在事上磨”，感到了自我的存在，這三個(gè)月，我逐漸生出了一雙“心眼”。

生活的列車，奔騰不息，一路向前。在這段人生的旅途中，我已從沉睡中醒來(lái)，讓心伴我身，向著光，向著溫暖，向著美好，勇往直前。